让孩子早点睡觉，早晨就不会起不来了，早餐是最重要的一餐，必须保证充足的能量，因为晚上空腹了一晚，早上必须摄入营养物质才能保证一上午的精力。
###每一个早上起不来的孩子，一定是个夜猫子。孩子长时间不吃早餐一定会对身体不好。但是，我想知道，孩子为什么会错过早餐，是家里的早餐还是幼儿园的早餐？其实家长可以在孩子起床后，专门给孩子准备他自己的早餐，不管什么时候起来，及时就餐就可。
为了从根本上解决这个问题，还是建议家长帮孩子养成早睡早起的习惯，最好能在早上8点前就餐。如果孩子实在起不来，也需要家长尽量营造起床氛围，提早叫醒孩子，给孩子留足赖床的时间。如果早上坚持早起，白天尤其是下午不要让孩子睡太长时间，然后晚上自然就可以提早睡眠时间，周而复始，帮孩子养成早睡早起的好习惯，那么早餐的难题也自然而然的解决啦。
###一、孩子早上起不来怎么办？
首先我给大家看一个儿童睡眠时长数据。
新生儿每昼夜需睡20到22小时；3个月左右，一般婴儿已建立明显的昼醒夜眠的睡眠节律，白天清醒，中午睡2--3小时，夜间熟睡13--15小时；4个月时需睡16--18小时；1岁时需睡14--16小时。；2到5岁时，睡眠时间明显减少，只需10--12小时即可；7岁的儿童保证9小时睡眠就够了；
当孩子3岁时，他的睡眠时间大概为10到12个小时，其中晚上为9个小时左右的睡眠时间，白天为2个小时左右的睡眠时间。
那么孩子早上起不来，和孩子平时的晚上睡眠习惯有很大关系。比如孩子晚上11点睡觉，按正常睡眠时间应该是早上9点起，孩子晚上12点睡，那么就是早上10点左右起床。
所以要想让孩子早起，给孩子养成早睡的习惯很重要。建议妈妈和孩子吃完晚饭就陪宝宝稍稍看一下动画片之类的安静型的节目不要带出去玩也不要理他跟他疯玩,不到一个小时他就自己想睡觉了,记住每天一到该睡觉的时间就不要带出去玩让家里保持安静,告诉他爸爸妈妈很累了要休息他也不能太吵,他无聊就自然想睡觉了,慢慢孩子就会养成吃完饭看动画，然后睡觉的习惯。晚上睡的早，早上自然就起的早了。
二、错过早餐会不会影响身体呢？
当然会的。
早餐可以说是我们每天最重要的一餐了。
一个人从晚餐到次日早餐前，间隔10多个小时，胃早已排空。上午是全天活动量最大的时间，能量消耗较多。不吃早饭，血糖就不能从食物中得到补充，导致血糖不降，影响脑组织的生理活动，严重时功能紊乱，以及引起胃病和胆结石等等。主要表现在精神萎靡，注意力不集中，反应迟钝，判断力差。
所以错过早餐会严重影响孩子身体，早餐不仅要吃，还要吃的好，注意营养搭配。