育儿指南

给孩子多些关爱,多些陪伴,长高需要心理营养

《辽沈晚报》曾经报道过这样一个实时新闻:

上海一对夫妻,孩子两岁半就开始秃头。

每天起来,孩子妈妈会发现孩子睡的枕头上都是头发,晚上睡觉也不踏实,常常满头大汗,还半夜频频惊醒。

这种症状,被很多妈妈会认为是缺钙!

当然,新闻里的妈妈也这样认为。给孩子补钙,但完全没效果,头顶很快出现四五个硬币大小的秃点。

逼不得已去皮肤科看医生,医生觉得不可思议,告诉孩子母亲:这是斑秃,只有压力大的中青年才有,从未接诊过这么小的孩子。

医生问孩子妈妈:孩子到底发生了什么事?

妈妈说:为了让孩子进一家知名幼儿园,暑假给孩子报了英语、数学、钢琴、画画、主持人5个培优班,丝毫不敢懈怠,就怕孩子输在了起跑线上。

每天对孩子说的最多的话就是你一定要努力考上啊!”

可以想象,孩子的妈妈的内心是多么焦虑,而再对孩子说这句话的时候,她的语气和表情也应该是严肃而焦急的。

焦虑在一个家庭里,起到的作用就好比现代气象学上说的蝴蝶效应”。

就是在一个动力系统中,初始条件下的微小变化,能带动整个系统的长期的巨大的连锁反应。

被很多家长忽略的情绪问题,对孩子的生长发育非常重要。不仅仅是孩子自身的情绪状态,家长的情绪也会严重影响到孩子的心理状态。孩子紧张、心理产生压力,是会对长高有影响的!

专家提醒:

身高增长由先天和后天因素共同决定,遗传起到的作用只70%,营养、运动、睡眠、生活环境等后天因素的作用占30%。儿童心理健康也是不可忽视的因素之一,家长要调整好自己的情绪,创造良好的家庭氛围,帮助儿童拥有健康心理,心情愉悦自然长高。

哪些常见的情况会影响孩子的心理状态?

家长经常争吵,家庭气氛压抑,造成孩子情绪紧张;

对孩子总是严厉呵斥,孩子可能会失去自信;

吃饭时习惯数落孩子,与其他孩子作比较,孩子感到受挫、自卑;

……



很多父母往往没有意识到这些不良情绪给孩子的心理带来负面影响,造成精神压力,孩子的成长常年处于不快乐氛围,最严重的后果就是影响孩子的生长。

心理问题产生压力,影响孩子生长激素分泌

研究显示:很多心理、精神上存在压力的孩子,心理上感受到痛苦,导致儿童体内生长激素分泌量减少,从而影响身高增长。

另外,孩子情绪紧张、心理有压力,会出现夜间睡不好、易惊醒的情况,睡眠质量不佳,影响夜间生长激素分泌降低,从而身高增长受到影响。

孩子进入深睡眠后,生长激素会出现分泌高峰,而且持续时间较长。因此民间也有睡得好,长得高”的说法。

生长激素是中枢神经系统分泌出来的,我们所有的情绪都跟神经系统相关。

如果小孩子总是心情不愉快的状态,会影响到身高的增长。

有的妈妈对孩子求全责备,希望孩子优秀,各方面都很好。但是你的焦虑传递给孩子,让孩子的心情非常不好,就有可能影响他身高的增长。

还有的孩子是天生的思想家,特别爱思考。这种情况会影响身高的增长,这种孩子一般不爱运动,让他们出去运动是一个非常好的改善的办法。

这些身体反应可能是孩子心理不佳的表现

情绪不稳定

食欲不振

睡眠不佳,忽惊忽醒

消化道失调,有时拉稀,有时便秘,肠胃易紊乱

抵抗力减弱,虽大病没有,却小病不断

心理问题影响孩子身高不理想将恶性循环

受到外界影响,心理产生压力,导致孩子生长激素分泌降低,影响身高增长。身高的落后、不理想使儿童又受到心理压力、自卑。如此反复。

据国外一项由儿童心理学家对716位从9-18岁的孩子做了9年的跟踪研究提出:尤其是女孩,感觉紧张的女孩子会比感觉快乐的女孩子矮5.08cm,并且有两倍以上的可能性不会成为身高157cm以上的女性,身高超过1.62米的可能性更会减少5倍。

怎样的心理才是孩子该有的健康的心理?

求知欲强

这样的孩子兴趣广泛,喜欢观察事物,爱动脑筋,思维敏捷,什么都想学,什么都想试,对新鲜事物反应快,敢于提出自己的见解。

意志力强

不怕困难和挫折,不轻易放弃目标,从不半途而废。能根据自己的需要控制愿望和行为,还能排除外界和内心的干扰,集中注意力进行学习和工作。

活泼乐观

与人交往坦诚、随和、不掩饰自己的喜怒哀乐,乐意接受别人的意见,遇到困难和挫折所引起的不良情绪能很快释放,不会淤积在心里。

心态平衡

经常保持欢乐愉快的心态,遇事冷静,情绪很少大起大落,能理智地分析遇到的问题,很少表现出焦虑不安或忧郁。

富于同情心

乐于帮助别人,乐于关心别人,常表现出利他”和亲社会”的行为。

人际关系良好

心胸开阔,尊重别人,能与别人和睦相处。积极参加集体活动,适应纪律约束和行为规范。

如何帮助孩子获得健康心理?

创造轻松愉快的家庭氛围

不要因家庭矛盾、尤其是婆媳关系,无法统一调和的育儿矛盾,让孩子感到压抑,让孩子感受良好的家庭氛围。

给予孩子关怀与陪伴

无论是一句我爱你”、谢谢你”,勇于表达对家人的爱;多与孩子进行互动,可以一起学习、一起玩乐,让孩子感到家庭温暖以及安全感和幸福感。

鼓励教育,提升孩子自信

教育孩子时,切勿打骂、体罚孩子,耐心说服孩子理解你的想法,不以过高的期望要求孩子。要让孩子明白,凡是只要积极努力,就能收获到应有的回报。帮孩子放大自信,缩小自卑,这便是成功教育”的智慧所在。

关注孩子饮食

注意营养搭配均衡,不要养成偏食习惯,不要在吃饭时批评孩子或严斥孩子,影响孩子的食欲。试想,如果你吃饭的时候,有人责备你,心情不好,能有食欲么?

不要盲目给孩子用药

如果是心理压力造成的身高增长缓慢,家长通过调整环境、孩子情绪,孩子生长激素分泌会渐渐恢复正常。

心病还需心药医。你要懂孩子,才能找到症结所在。


保证孩子情绪愉悦,可以从以下三个方面入手:

给孩子玩耍的时间

父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。所有的孩子都需要有一些无所事事,随性玩耍的时间。随性玩耍能够给与孩子释放情绪的最佳状态。

用心聆听,做个懂孩子的妈妈

父母用心聆听能给予孩子足够的安全感和关爱感。当孩子对你说话时,请你尽量停下手边正在做的事情,耐心听孩子说完,不要中途打断、急着帮他表达或是催他快快把话说完。

陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时,是最佳的倾听时刻。

陪伴孩子运动

性格开朗的孩子,多半都喜欢运动。父母陪伴孩子运动,孩子会比独自一人运动更投入、更愉快,也更能舒缓内心的压力与情绪。例如,陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳…

对于孩子来说,运动形式不能太单一,否则孩子可能会容易感觉枯燥乏味。让他在游戏、兴趣中运动,让他更多地去尝试,也是为了以后持续的兴趣培养做一个很好的铺垫。

其实孩子的情绪以及各方面的环境也会影响孩子的身高发育的,往往孩子的情绪就会被所有的家长所忽视,觉得孩子还小,没有什么情绪压力,其实孩子老是在吃饭的时候哭泣呀,不好吃饭也会影响他的身高发育的,生长环境也是至关重要的,一部分,生长环境是孩子心理健康发展的重要因素,所以要注重孩子的情绪发展,如果孩子每天都健康开心快乐的,在一个好的生长环境下,那么他要比同龄人高1~2厘米,作为宝妈宝爸们可以细心的观察一下,让孩子用一个健康快乐的童年是必须的,所以父母一定要给孩子营造一个健康良好的环境才是最重要的.。

听音乐改善孩子情绪及压力

据《科学美国人》杂志报道,音乐能激活人的大脑,提高大脑对声音的敏感度,从而减轻焦虑恐惧和其他负面情绪。而且约有80%的手术室医护人员也称:音乐有利于手术团队成员之间的交流,缓解焦虑,并且提高效率。

为什么孩子长期补钙,但效果却不明显,还是不见他长高?

有的还比同龄伙伴们矮一大截,是遗传吗?

可爸爸妈妈个子都挺高的呀?

你是否为孩子的身高、健康、学习而焦虑?

你是否想缓解孩子的紧张情绪吗?你是否想为孩子的心理进行评估吗?

欢迎评论区留言,发表你的看法。