"

7个月的宝宝已经习惯坐着玩了。尤其是喜欢坐在浴盆里洗澡戏水，会用小手拍打水面，看着拍出许多水花，小家伙就会哈哈哈”大笑。开心的时候，嘴里会咿咿呀呀好像在叫着爸爸妈妈，脸上经常会露出幸福的微笑。有的宝宝开始流口水，烦躁不安，喜欢咬坚硬的东西或总是啃手，说明宝宝开始长牙了。

宝宝从7~9个月，除继续让宝宝熟悉各种食物的新味道和感觉外，还应该逐渐改变食物的质感和颗粒大小，逐渐从泥糊状食物向固体食物过渡。不能一直给流质食物，在吃泥糊状食物1~2个月后，就可以试试颗粒状食物，以锻炼宝宝的咀嚼能力。

这个时期，大多数宝宝已经能咽下稀粥了，所以爸妈可把宝宝的主要辅食由原来的米粉转换成稀粥。粥的稀稠可以用这样的方式来调整：7~9个月的初期用7倍稀粥喂食宝宝，等宝宝习惯后再逐渐减少水分，用5倍稀粥喂食宝宝。

说到这里，可能有爸爸妈妈会问我，怎么样做7倍稀粥？怎样做5倍稀粥呢？先别急，小书虫妈妈下面会教大家操作方法的。

怎样做7倍稀粥？具体方法如下：

1.先将大人用的米洗好倒入锅中，再将宝宝的煮粥杯置于锅中央，煮粥杯内米与水的比例为1:7。也可用白饭，2大匙白饭需搭配半杯多的水。

2.像平常一样按下开关。锅开后，杯外是大人的米饭，杯内是给宝宝喝的稀粥。

3.刚用7倍稀粥喂宝宝时，如果宝宝的喉咙特别敏感，可先将稀粥压烂后再喂食。

怎样做5倍稀粥？具体方法如下：

1.和7倍稀粥一样，先将大人用的米洗好倒入锅中，再把宝宝的煮粥杯置于锅中央，杯内米与水的比例为1:5。1大匙米需搭配1/3杯多的水，要是用白饭熬煮，则2大匙白饭需要搭配1/3杯多的水。

2.稀粥煮好后，如果宝宝喉咙较敏感，也可先将稀粥压烂后再喂食。

温馨提示：和吃米粉一样，在给宝宝煮粥时，也可在里面加入一些蔬菜、荤食、坚果碎等食物，比如将青菜煮熟切碎，再放入煮好的粥中，一起给宝宝吃。

下面给爸爸妈妈们推荐两款营养丰富，做法简单的辅食粥，喜欢的话，可以跟着下面做法一起做。

1. 菠菜蛋黄粥

材料：鸡蛋1个，菠菜100克，软米饭50克，高汤、熟植物油各适量。

做法：

1.将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。

2.鸡蛋煮熟，取蛋黄，和软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内煮烂成粥。

3.将菠菜糊、熟植物油加入蛋黄粥即成。

温馨小提示：

1.菠菜含有的草酸会影响钙、铁的吸收，所以建议把菠菜焯后再食用。

2. 蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和脂溶性维生素，以及有利于大脑发育的卵磷脂。菠菜营养丰富，二者搭配，既有助于宝宝健康成长，又有健脑益智的作用。

2. 小米鸡蓉粥

材料 ：鸡胸肉40克，嫩豆腐50克，胡萝卜50克，小米10克。

做法：

1.鸡胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥。

2.用宝宝的小汤匙取一点儿鸡肉豆腐泥，放入开水中烫熟，做成小小的鸡肉豆腐丸子。

3.胡萝卜切成薄片蒸熟，再用勺子碾碎。

4.把胡萝卜泥混入小米粥中，再放入煮熟的鸡肉豆腐丸子即可。

温馨小提示：

豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的矿物质，而胡萝卜、小米粥能开胃、养胃，具有健胃消食，防止反胃、呕吐的功效。

小书虫妈妈温馨提示：在保证宝宝消化良好的情况下，添加新食材是非常有必要的，它不仅可以丰富营养成分，而且还是重要的锻炼途径。相信在爸爸妈妈的细心呵护下，宝宝一定会健康又得快。

"