干燥的秋天,让宝宝的食欲日渐减退......经常吃的老几样辅食,蔬菜泥,小米粥,已经提不起宝宝进食的兴致了。这可怎么办呢?
这个时候,面食的花样吃法就必须被排上日程啦!在秋天的食谱中,多使用一些像番茄这样酸甜开胃的食材,就能有效促进宝宝自主吃饭的欲望噢~
今天,就给各位仙女带来一款宝宝们都会喜欢到舔盘的美味!让我们一起学习制作这道番茄豆角土豆焖面吧!
推荐理由
1、色彩缤纷,食欲倍增
红红绿绿的食材,混合搭配在一起,丰富又好看,极易吸引宝宝的注意,使他食欲倍增~
2、多种蔬菜,营养丰富
用番茄汁打底,加入豆角,土豆等食材,帮助宝宝吸收更多元的维生素。
使用工具及原料
推荐月龄:1岁+
使用厨具:平底锅、玻璃碗、盘子
存储方式:推荐一顿吃完~
食材表:番茄 / 1个,土豆 / 1个,豆角 / 1小把,洋葱 / 1小把,湿面条 / 1小把
操作步骤
1、准备好所需食材:番茄去皮切块,土豆去皮切条,豆角切段,洋葱切丁。
2、锅内倒入适量油,倒入洋葱炒香。
3、接着倒入番茄翻炒出汁。
4、倒入土豆和豆角翻炒均匀。
5、加一勺酱油、一勺蚝油、一勺盐和一勺糖炒匀。(月龄较低的宝宝可不添加调料,或者酌情添加)
6、倒入两碗清水,大火煮开转小火加盖焖煮15分钟。
7、盛出一碗汤汁备用。
8、面条平铺不要翻动,加盖小火焖煮10分钟。
9、最后开盖,倒入提前盛出的汤汁,翻拌均匀出锅~
10、超级入味,超级好吃~
小课堂
1、在烹调前,先在西红柿的表皮划一个十字,再用开水烫一下会更容易剥皮;在烹调时,应注意不要长时间高温加热,因为西红柿红素遇到光、热、和氧气易分解,继而失去大量营养。
2、土豆含有大量维生素与蛋白质,营养充分。适量食用土豆,可以提高宝宝的记忆力。
一份可口滋味的番茄豆角土豆焖面就做好了哦!
今天这款番茄豆角土豆焖面,大家觉得肿么样呢?快快收藏起来做给宝宝吃吧!