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为什么孩子的专注力差?父母了解这些,才能够对症下药 孩子的专注力差是什么影响的

好友最近很焦虑,因为她儿子兴趣班的老师跟她反应了很多次,孩子上课的时候注意力不集中,老是走神。最后,老师还会一再强调,一定要好好锻炼一下孩子的专注力,不然下半年上小学可就累了。

其实,孩子注意力不集中,上课爱走神,已经成为了许多父母焦虑的源头了:

我家孩子半个小时的作业,他左看看右摸摸的,硬是能拖到两个小时才能完成;

我儿子太粗心大意了,明明都会的题,但每次还是会因为粗心做错;

孩子的专注力差是什么影响的

我女儿做事总是三分钟热度,一个玩具还没玩两下,就又换别的了……

自家孩子粗心马虎、做事没效率。可是,看看别人家的孩子,不仅能够自己制定清晰的学习计划,而且学习效率还特别高。简直是没有对比就没有伤害。

为什么孩子的专注力差?父母了解这些,才能够对症下药

那么,孩子如果经常注意力不集中,会对学习和自身造成什么样的影响呢?学习时间延长

注意力不够集中的孩子,在学习的时候容易想东想西,或者被旁边的事物干扰。除了上课的时候容易遗漏重点之外,写作业的时候,也常常会要花费比别人多40%-60%的时间。这样一来,孩子的学习兴趣被拖垮了,学习就越发变成了一件痛苦的事情。

容易变得急躁

学习效率变低,时间延长,孩子就会如坐针毡。满脑子想的都是,怎么还没写完,快点糊弄完算了,等等。这个时候,父母希望他们静下心来思考,几乎是不可能的。

孩子只会关注这个答案到底是什么,是10、20,还是30?最后做作业变成了猜谜,更别提让他们总结什么学习方法了。

失去信心

因为注意力不集中,上课听讲变得非常吃力,作业完成的速度又比别人慢很多。这样的孩子,一旦升入高年级,就会觉得自己跟不上,从而对学习失去信心。这也是很多孩子从小学升到初中,或者从初中升到高中这样一个大跨度的时候,学习成绩容易下滑的原因。

蒙台梭利曾说:孩子成长过程中,最重要、最基本的就是注意力集中。

可见,专注力,真的是孩子不容忽视的一个重要能力。

为什么孩子的专注力差?父母了解这些,才能够对症下药

为什么孩子的注意力容易涣散呢?

既然专注力这么重要,那我们就来看看,为什么那么多孩子粗心大意,很难做到注意力集中?

走神,是大脑的一种非常正常的状态

虽然我们都知道专注力的重要性,但事实上,成人也很难做到一直专注,就更别提孩子了。研究表明,年龄越小的孩子,专注力时间越短。比如:2岁宝宝的平均注意力集中时间大约是7分钟;4岁的孩子大约为12分钟;而6岁的孩子,能够在一堂课上集中精力听讲的时间也只有大概15-20分钟。

所以,千万不要因为孩子老是走神,就觉得他不是学习的料,大家的起点都差不多。但有的家长可能会疑惑,为什么让孩子专注学习那么困难,但是玩手机看电视,他就能一动不动专注”好长时间?

那是因为,注意力还分外显注意力,和内隐注意力。计算神经科学家梅迪·奥迪哈尼·西耶德在TED演讲中曾提到过:外显注意力,指的是眼睛随着物品移动,然后就可以专注于它。就像看电视、玩手机,屏幕上有很多动态又好玩的东西,孩子只需要盯着看就行,不需要思考。

而内隐注意力,是不需要移动眼睛,就可以专注于某样东西。虽然,我们的视力范围所及里,还会扫到很多的信息,但是大脑前额会过滤屏蔽掉那些没用的东西,从而让人能够专注于自己想要关注的事情。所以,这样的专注力会更加难一些。

为什么孩子的专注力差?父母了解这些,才能够对症下药

父母性子太急

有的父母性子很急,看到孩子做错的时候,就会忍不住想要指点一二:你要这样做才行;刚刚不是学过了吗?怎么还是不会;唉呀,你太笨了……

这样做的坏处就是,孩子的思路和专注力都会被打断。就比如堆积木,孩子需要不断地试错,才能知道怎样堆,才能堆得又高又稳。但是如果家长性子急,一开始就代劳,那么孩子要想掌握其中的技巧,可能花费的时间就会更长。因为,即使大人说一百遍,也还是不如自己动手得出的经验让他们印象深刻。

干扰源太多

有的孩子玩具太多,可能就会玩着这个想着那个,没法专注的玩一件东西。而如果孩子学习的桌面上有太多杂物,也会分散孩子的注意力,导致做一会儿作业,就想摸摸这个,看看那个。

孩子的平均专注力时间本来就不长,一旦被过多的杂事干扰,那么学习效率就会更低。

那既然如此,孩子注意力涣散的毛病就没法克服了吗?当然不是,有科学研究表明,专注力是可以刻意培养和提高的。

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怎样培养孩子的专注力保证充足的睡眠

充足的睡眠,是很多父母都容易忽略的事情。我们常常能在朋友圈看到陪孩子写作业写到十一二点的朋友晒图,其实,这种做法并不可取。孩子睡不够,精神状态自然就会不好,白天没精神,怎么能做到集中注意力听讲呢?

另外,孩子正是长身体的时候,睡眠不足同样会给孩子的成长带来伤害。所以,不妨试试早睡早起,没有完成的作业,可以等到第二天早上,早点起床完成。

尹建莉曾经提到过,她女儿上小学的时候,由于写字慢,每天的抄写作业常常要写到很晚。于是她就帮忙代劳”。代劳”的前提是,孩子如果这个字会写,那就写两三个,剩下的由她帮着完成。这样,在保证孩子确实会了的前提下,也保证了孩子充足的睡眠。

当然了,并不是鼓励父母都帮孩子写作业,而是有的时候可以灵活一些。

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排除外部干扰

比如:孩子学习的课桌上不要摆放太多东西;在他们学习的时候,尽量保持安静的环境,等等。排除外部因素的干扰,能够在很大程度上减少他们注意力的涣散。

除了这些客观的因素之外,父母的干扰也显得尤为重要。

蒙台梭利认为,孩子的专注力不是培养出来的,而是被保护出来的。小时候常常被父母打断的孩子,长大后,专注力可能维持的时间也会相对更短。

所以,当孩子在专心致志做一件事情的时候,父母千万不要打扰,哪怕他只是在观察一只蚂蚁。一会儿让孩子喝口水、一会儿又问他饿不饿,都不可取。

为什么孩子的专注力差?父母了解这些,才能够对症下药

将一件事拆解成若干容易完成的小目标

有的父母觉得,学习就是要一气呵成,否则中途断掉了就容易接不上。其实,把一件事情拆解成若干个容易完成的小目标,呈阶梯式地提升,效果可能会更好。

比如:孩子的专注力时长大概是10分钟,老师布置了20道题。那么就根据作业的难度,可以鼓励孩子在10分钟内完成10道,或者是5道。完成了这个小目标,父母可以给予表扬。

阶段性的完成,不仅能让孩子注意力高度集中,还能让孩子在完成了一个小目标后有成就感,从而激发他们更多的学习热情。

通过玩游戏的方式刻意培养专注力

爱玩,是孩子的天性,而游戏就是他们最好的语言。专注力,同样也可以通过玩游戏的方式来培养。

比如:算24:每个人出两张扑克牌,然后考验谁能够在最快的时间内,运用加减乘除,使之得出24来;还有翻牌游戏:把所有的扑克牌都背面朝上扣在桌子上,每个人每次只能翻开一张,然后凭记忆找出相同的两张牌。谁找出得最多,谁就获胜。

这样的小游戏还有很多,只要父母用心,都可以用来培养孩子的专注力。

最后,也是最重要的,就是父母一定要适当地鼓励和夸奖孩子。而鼓励和夸奖,越细节越好,你越是赞赏他,他越是有一直持续下去的动力。

美国心理学家贝克尔曾说:人们一旦被贴上某种标签,就会成为标签所标定的人。

所以,多给孩子一些积极正面的评价,让他们能够有自信和勇气去做得更好吧。

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菈妈:热爱文字与生活,分享科学育儿和亲子情感的二宝妈。我不是专家,原创文章是基于我学习理论知识,以及结合实际育儿的一些个人感悟。育儿,没有标准答案,希望我们每一个人都能摸索出最适合自己的,能与孩子关系融洽。