育儿指南

女性改善体质最佳时间是产后42天,月子没坐好给以后带来一辈子隐患,具体怎么办才好?

u003Cpu003Eu003Cspan style=###u003Cpu003E感谢邀请!u003Cu002Fpu003Eu003Cblockquoteu003E都说产后42天是改善体质的最佳时间,这是因为刚生完宝宝的新妈妈,体质特别弱,这段时间是新妈妈身体恢复的关键期,不论是子宫还是脏器,都会因为宝宝的诞生突然有所改变,而在产后42天这个月子期间,身体、伤口能恢复不少。u003Cu002Fblockquoteu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E产后恢复身材是每个爱美的宝妈必须做的一件事情u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E产后1到3个月,是心里最脆弱,生理最虚弱的时期,有调查表明,全世界约有28.6%的妈妈因为产后恢复不良引起各种后遗症,对一生的健康产生影响,因此,产后恢复,对于产后妈妈来说是至关重要的u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E首先纠正一个错误的观念:产后42天坐月子是产妇身体发生巨大变化,由孕期的特殊状态逐渐恢复至孕前状态的一个时期,称为产褥期。但是,产后恢复并不等于体质改善,因为有很多产前就有或者孕期新发的疾病在产褥期并不能自动恢复,仍然需要一定的治疗。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E其次,月子没有坐好并不能说就会给一生带来疾病。所谓好与不好,本来就没有统一的标准,而世界上还有几十亿不坐月子的女性呢,外国女性几乎都不坐月子,我国的藏族和羌族等少数民族的女性也不坐月子,难道她们就一辈子不健康了吗?恐怕恰恰相反,她们似乎比不坐月子的女性更健康!u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E其实产褥期女性坐与不坐月子都无可厚非,这是习俗而已。但是在产褥期的正确、科学护理对于女性产后恢复非常重要。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E产褥期的注意事项颇多,韩一声也不可能面面俱到,只能建议广大产妇摒弃陋习,科学护理,尤其注意以下几点:u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1.注意个人卫生,适时洗头洗澡,一般产后10天、剖腹产术后14天后,若无异常情况已经可以洗澡了; u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2.注意控制室温,任何时候都要避免有风直吹,可以穿长衫长裤,同时也要注意给产妇散热,尤其是夏季,注意预防热射病(俗称“中暑”); u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3.注意均衡营养,新鲜蔬果与肉蛋奶相结合,补充钙片,但切不可一味“大补”; u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E4.适当运动,散步、瑜伽、健身操、慢跑等有氧运动可以逐渐开展,切不可每日卧床,否则容易形成血栓。u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E产后多多注意休息,孩子可以暂时交给家人帮忙照顾,产后护理好自己才能把宝宝看护很好u003Cu002Fpu003E###u003Cpu003E尊重健康,尊重法律!u003Cu002Fpu003E

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