育儿指南

睡眠方式真的会影响孩子的性格?真相是什么?

有专家曾经对60个孩子分别在他们4个月大和3岁大的时候做过研究。在这两个年龄段,性格更易塑造的孩子睡眠时间更长。这样的孩子的性情较稳定、易接近、温和、乐观。然而哪一个是因哪一个是果,是性格特征还是睡眠?

我并不认为睡眠与性格、哭闹之间是毫无关联的,我相信它们彼此之间是相互影响的。然而,我们用以衡量和区分睡眠,性格等的方式与我们评价玫瑰花的方式是一样的:颜色,香味,或是质地。但是玫瑰还是玫瑰,孩子依然还是孩子;即使我们区分了不同的类型,他们仍不可能独立于整体而存在。

孩子4个月大以后,抚养方式能够调节或者影响孩子的性格,比如孩子夜间醒来时的爱心关注,睡觉时间鼓励孩子有高质量的好睡眠。

举个例子,性格稳定的孩子一整天总共要睡12.4小时(白天和晚上睡眠的相加),但是,如果那些性格稳定的孩子变得不稳定了,他们的睡眠也减少到了11.8小时。所以,要帮助孩子在从婴儿期到幼儿期的时候保持性格的稳定,要保护他们的睡眠。

那些性格不稳定的孩子又怎么样呢?一部分依然如故,每天只睡11.4小时,但是有一部分变得性格稳定了,睡眠达到了12小时。

为什么这些性格不稳定的孩子会在3岁时变得成熟,我认为部分原因在于他们养成了更规律更有组织的生活习惯,学会了更多的社会规则,休息得更好。

针对3岁以上孩子的研究显示,唯一保持稳定不变的特征是适应性,这是孩子适应新环境的关键因素。但是,这并不是说,一个易怒的孩子就会永远都是易怒的性格。性格特征并不像指纹那样完全基于生理,永远无法改变,独一无二的。

性格特征更像头发,我们的头发是与生俱来的,但是也是可以变化的:手感、长度、卷曲、颜色等可以自然地改变也可以随我们的意志而改变。我们对头发的关心程度影响它的健康和外观。我们如何关心我们的孩子,包括关心他们的睡眠,会影响他们的性格。

如果你的孩子3个月大时有疝气,那么你就不要奇怪他在4个月大时的坏脾气。但不能以此来推断以后的任何事情,即使是预测孩子5个月大时的情况。

如果父母对此处理不当则会引起孩子往后的睡眠缺失,使孩子形成易怒的性格。不过,当孩子养成了健康的睡眠习惯后,这个状况可以改善。你无法改变你的孩子的基本性格,但是你可以进行调节。

在对小睡的研究中,有证据表明社会学习、性格和睡眠习惯是共同发生作用的。

值得注意的是,研究表明,一些可能打乱家庭原有秩序的重大事件并不会引起绝大多数孩子的小睡问题。例如,父亲或母亲的死亡、父母的离婚、搬家、弟弟妹妹的出生,或是兄弟姐妹的死亡。只要父母或监护人坚持让孩子小睡的惯例,孩子就会继续保持小睡的习惯,即便有重大的干扰事件的发生。

对于成人来说,缺乏睡眠更多地影响情绪,而不是影响认知和运动能力;我们累了的时候会脾气暴躁一点,但是我们依然能够足够好的学习和表现。对于孩子来说,就不是这么回事了,因为孩子发育中的大脑对于睡眠的缺乏可能要比成熟的大脑更敏感。换一种说法,发育中的大脑会比成熟的大脑因为缺乏睡眠而受到更大的不利影响。

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