育儿指南

孕妇吃得越多胎儿体重越大?影响因素不仅是营养,还有一些被忽视

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有孕妈妈去做产检的时候,医生告诉他胎儿小一周,听到这个消息,特别紧张,就想啊,回来多吃一点,让胎儿长上去。现在营养越来越好,新生儿的体重也越来越大,按理来说营养和胎儿的体重成正相关,但是对于个体的孕妇来说,吃很多也并不一定会让胎儿变大。

孕妇吃得越多胎儿体重越大?影响因素不仅是营养,还有一些被忽视

我是二胎妈妈,亲身经历过吃很多的孕期,同时也经历过吃很少的孕期。吃多了并没有让孩子长很大,只是自己身上的肉长了很多。第一次怀孕,一个人吃1个半人的饭,孩子才6.6斤。第二次怀孕,饭量都没有孕前多,孩子还6.9斤。所以,从我的经历来看,吃多是没用的,吃得精才有用。

胎儿的体重其实和很多因素有关系,每个孩子的吸收机制也会大有不同,有的孩子只需要从妈妈身上吸取一点点营养,就能长得很大,有的孩子即使吃很多东西也长不大,这是一个非常复杂的过程,不能靠孕妈妈吃多还是吃少确定孩子长的大还是小。

哪些因素影响胎儿体重

1、叶酸对胎儿体重的影响

有调查显示,孕妈妈在孕期补充叶酸,新生儿的体重就比没有补充叶酸的体重大。叶酸摄入不足,血液中叶酸水平低,进入胎儿体内的叶酸就不能满足胎儿生长和发育需要,影响出生体重。国内有医生研究指出叶酸和新生儿体重正相关。英国钮卡斯尔大学的学者也发现孕妇在怀孕长期叶酸水平低的。新生儿体重也低。

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2、食物结构对胎儿体重的影响

有研究证实,锌元素可以使胎儿宫内发育迟缓发生率降低,补铁可以促进胎儿正常发育。孕妇体内微量元素充足,胎儿发育会更加正常。因为食物中富含叶酸、微量元素,平衡膳食,可以促进胎儿的生长。国外对43585名丹麦孕妇进24小时膳食调查发现,平时定量食用蔬菜水果的孕妇其新生儿的出生体重都比较高。

3、孕妈妈体重增长和健康状况对胎儿体重的影响

胎儿的营养全部来自母体,孕妈妈的体重增长和健康状况如果得到合理控制,胎儿的体重增长往往比较乐观。

总体来说,孕期增重不足的,胎儿低体重比例比较大;孕期增重过多,巨大儿的比例比较大。孕期增重正常的,胎儿体重正常的比例比较高。

孕妇吃得越多胎儿体重越大?影响因素不仅是营养,还有一些被忽视

孕妇血糖、甘油三酯水平越高,新生儿体重就越大。这是因为孕妇体内多余的血糖和甘油三酯会通过胎盘进入胎儿体内,经过一系列反应,脂肪和葡萄糖等营养物质在胎儿体内积累,导致巨大儿的形成。

如果孕妇患有妊娠高血压,血清中瘦素浓度会增加,瘦素会抑制食欲 , 减少能量摄取 , 增加能量消耗,从而使新生儿体重下降。

4、宫内环境对胎儿体重的影响

如果胎盘功能不全、脐带过度扭转、胎儿缺氧,会导致养分摄入不足,胎儿体重就会减轻。所以随时关注胎儿的体重,也是反映胎儿是否健康的一项指标。

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胎儿体重不正常如何处理

我们了解了影响新生儿体重的原因,就知道当发现胎儿体重不正常时,要从孕妈妈身体状况、营养摄入、宫内环境等几个方面来考虑,不能单方面认为营养营养缺乏。

如果平时有挑食、厌食的问题,可能是营养不良,孕妈妈可以吃一些高营养的食物让胎儿增大,比如奶粉、地瓜、榴莲等,都是孕妈妈们采用的好方法。另外,如果胎儿偏小,可以采用左侧卧睡姿,给胎儿提供更多的氧气和养分供应,胎儿也会更好地发育。

如果平时营养均衡,不要盲目补充营养,还要注意检查是不是自己身体出了问题,或者宫内环境不良,要根据情况有针对性解决。

对于体重只是和正常胎儿相差一两周的孕妈妈来说,大可不必担心,测量误差也保持在一两周内,可以说是没有影响的。平时还应该注意饮食均衡。

孕妇吃得越多胎儿体重越大?影响因素不仅是营养,还有一些被忽视

胎儿需要的营养有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、微量元素等,孕妈妈在孕期一定合理饮食,均衡搭配,保证各种营养的摄入。

在孕早期注意补充碳水化合物、叶酸,这样可以避免发生酮症、预防胎儿畸形。孕中期要注意补充铁、钙、DHA等,为胎儿的大脑发育、骨骼发育提供支持。孕晚期记住注意补充铁、钙、DHA,增加蛋白质的摄入,为胎儿快速生长发育提供物质基础。

总之,孕期不要盲目吃太多,自己的胃承受不了,也不一定会让胎儿变大,还是要具体问题具体分析,以期生育一个体重正常的宝宝。

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二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,多平台原创作者。爱孩子、爱生活,愿与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。
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标签: 孕期 胎儿 孕妈妈 新生儿体重 叶酸