育儿指南

这道辅食是维生素A的最佳食材!宝宝不爱吃,可以这么做

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今天要分享的这道辅食的食材就是胡萝卜,它不仅富含胡萝卜素,也是维生素A的最佳补充食材!但90%的宝宝都不爱吃!怎么办呢?

我根据我家里拉(8个月)吃胡萝卜的实际情况分享给大家:

第一次:胡萝卜研磨成泥拌米糊,吃几口就不爱吃了

第二次:把胡萝卜少了一半,加入米糊里,里拉吃了

第三次:把胡萝卜炖在牛肉里,以为既营养又掩盖了胡萝卜的味道。但事实是又失败了!里拉不爱吃。

第四次:把胡萝卜炖在牛肉高汤里,不放牛肉(考虑牛肉味道重里拉不习惯),里拉吃了!

第五次:把胡萝卜重新炖牛肉(以为从此里拉不排斥胡萝卜了),里拉又不爱吃了!

第六次:把胡萝卜和牛肉一起炖,把胡萝卜切大块单独手抓吃(胡萝卜的气味不是很大了),汤做成羹另外吃(保留胡萝卜的营养不丢)。结果是:胡萝卜吃了2大块!

总结:

1、 一开始吃把胡萝卜份量减少吃,慢慢增加量。

2、 避免把2种味道重的食材混合吃。

3、 爱手抓的宝宝可以考虑单独手抓吃

另外建议:喝奶和吃辅食时间间隔2小时以上,喝奶要减量1/3(里拉喝奶每次200ML,辅食前喝奶130ML),让宝宝有饥饿感。

胡萝卜牛肉羹

食材:胡萝卜20克,牛肉高汤 200ML,牛肉丸20克,米糊 2勺

具体做法

1. 胡萝卜切斜块后和牛肉丸加入高汤慢炖2小时

2. 捞出胡萝卜单独凉(单独吃)

3. 高汤拌入米糊,搅拌均匀,最后盛出即可

我是在家照顾双胞胎宝宝的外婆,也是一名营养师,在这里日常更新关于宝宝辅食的知识,如果有宝宝的辅食问题,可以私信我,当然,看完记得点赞和关注噢,谢谢~

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