育儿指南

宝宝求放过:这3种辅食别再喂了,只会让娃越吃越瘦,家长别大意

"

上周末带儿子在附近的公园闲逛,遇到一个4岁左右的小男孩,非常的调脾,上蹿下跳的,还拿着水枪到处渍水,孩子玩的很起劲,看着小朋友这么有活力,不免想让自家儿子去和他玩,等两个小朋友站在一块之后才发现,儿子比这位小朋友瘦小了许多,身高孩子矮了半截,孩子跑的都不稳当,不仅让我陷入了深思:为啥我家孩子体质这么弱,还很爱生病,发育也开始落后”了。

正好这位小朋友的妈妈在旁边,就和她请教了一下,给我住指出了一个关键性的问题:辅食的营养密度低。这才恍然大悟。作为一个新手宝妈,刚开始给孩子喂辅食的时候,总是追求给孩子补营养,但是有段时间给孩子吃的太好了,导致孩子便秘了,肠胃也手打了影响,然后就开始关注孩子的消化问题了,怕孩子不消化,就经常给孩子煮些面汤,小米粥之类的,婆婆也是这样吃孩子不容易上火,就一直这么给孩子吃了。

正是这样的喂饭方式,虽然孩子好消化了,但是却忽略了孩子的胃本来就小,米汤、米粥的饱腹感强,孩子喝了之后就会影响到奶粉以及其他辅食的摄入,营养密度达不到,不能满足孩子身体的发育需求,孩子就很容易因此营养不良,爱生病,身高也会停滞不前。

宝宝求放过:这3种辅食别再喂了,只会让娃越吃越瘦,家长别大意

1. 青菜汁

多吃青菜,摄入膳食纤维是对宝宝的身体发育有好处的,但是很多宝妈会才去给孩子榨青菜汁的方法喂给宝宝,这不仅会让本来青菜中的损失很多,菜汁中多是水,还会让宝宝产生饱腹感,不利于孩子的营养摄入。

2. 果汁

比起没有味道的白开水,宝宝更喜欢甜甜的果汁,很多家长觉得水果中含有丰富的维生素,觉得孩子吃水果好,喝果汁也是不错的,殊不知,水果在榨汁的过程中,营养成分会大打折扣,剩下的基本上都是糖分,会给宝宝的牙齿和脾胃造成伤害,这对宝宝并没有好处。

3. 骨汤肉汤

很多家长都十分注重孩子的营养,甚至有些家长在孩子刚开始接触辅食的时候,就开始给孩子喝骨汤肉汤,但是,这些骨汤肉汤中并没有很多的营养物质,多的是油脂,还有大量的嘌呤,会给孩子稚嫩的脾胃造成负担,孩子的消化吸收会渐渐变差,让孩子营养不良。

给孩子添加辅食,2点建议宝妈不妨听一下:

1. 将汁”变为泥”

果汁、菜汁、肉汤等,往往密度很低,饱腹感却很强,家长不妨将这些汤汁改为泥”,果泥、蔬菜泥、肉泥做给孩子吃,往往能最大程度的保留营养成分,也比价容易消化,宝宝的脾胃更容易适应,也不会造成负担。

2. 多调养脾胃

宝妈们都希望宝宝能更好的适应辅食,但是又怕孩子出现积食、消化不良的情况,其实没有必要整天给孩子喝米汤等才会消化好,可以给孩子喝点金棘末,配合着辅食吃,能帮助消化食物,提高肠胃消化能力,还能增强脾胃运化,让孩子更好吸收营养,给宝宝的身体发育提供充足的动力。

"