哺乳期便秘吃什么好?

　　这里小编给大家推荐几个食疗方。

　　哺乳期便秘食疗方1.藕蜜膏：藕汁、蜂蜜各1份，鲜地黄汁2份，和均匀，微火煎成膏。每服半汤匙，含化后徐徐咽下，日数次。

　　哺乳期便秘食疗方2.绿葵汤：鲜绿葵叶，调味煮汤，用于胃热便秘、大便干结。

　　哺乳期便秘饮食宜忌：

　　1.宜食寒滑利窍类食物。

　　2.不宜食肥腻食物，以免肠胃积热。

　　3.肠胃积热兼有肝火、烦躁易怒者，食疗方中可加入菊花。热盛津伤、口渴干燥者，可选加菠菜、苋菜、瓜蒌仁、甘蔗汁等。