孕酮低的孕妈妈如果孕酮低的情况是轻微的，可以通过食补或者药补进行孕酮的补充。此外，在生活上也要多多注意。那孕期孕酮低要怎么调理呢?

　　　　1、食补

　　　　多吃含有比较丰富的大豆异黄酮的食材，帮助身体产生比较多的孕酮。推荐的食物有大豆;多吃含天然维E的食材，如新鲜果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油;多吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果，如桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等。

　　　　孕酮低应避免食用辛辣刺激性食物;应避免烟酒;尽量少吃寒性的食物。

　　　　2、药补

　　　　可在医生指导下，注射或口服黄体酮，或者用绒毛膜促性腺激素促进黄体功能，从而解决孕妇孕酮低的问题。如果采取注射的方法，一般10天左右能达到整张含量;如果采用药物的方法，则须根据孕妇的个人情况决定药物的含量和服药时间。

　　　　3、行

　　　　孕酮需要长时间的调理才能够恢复到正常水平，因此孕酮低的孕妇应该静养，卧床保胎，减少劳累，少做粗重的工作，让自己得到充分的休息。在保胎期间，患者除了卧床休息，严禁性生活外，还应保持情绪稳定、避免紧张气氛的环境。

　　　　孕酮异常的孕妈妈不要太紧张，保持积极的生活态度，在衣食住行上要多多注意，在医生的嘱咐下正常吃药，定时找医生复诊，相信您一定能度过难关，生一个健康的宝宝的。

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