自然流产是在自然状态(非人为目的造成)发生的流产称为自然流产。自然流产的病因有两方面：母体因素和胚胎因素，同时很难确定是哪种因素，只能后期怀孕注意。连续自然流产三次及三次以上者我们称之为习惯性流产，这种情况就比较严重了，所以有过自然流产的女性，孕期保健尤为重要。

　　　　1、要生活有规律

　　　　生活起居起居要有规律，早睡早起，不要熬夜，早晨空气新鲜，每天保证睡够8小时，条件允许可以午睡。平时注意不要太劳累，也别太安逸，对身体不好。可以适量进行运动，不但对身体好，而且对日后生产，恢复有好处。

　　　　2、要注意个人卫生

　　　　内衣要勤于更换，多洗澡。特别要注意私处清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。

　　　　3、要饮食正常

　　　　选择的食物要易于消化，尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

　　　　4、要保持心情舒畅

　　　　妇产科科研人员认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　　　5、要慎房事

　　　　习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。

　　　　6、要定期做产检

　　　　有过流产史的准妈妈要定期进行产前检查，以便于医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

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