育儿指南

四周月子餐食谱安排一下 四周月子餐食谱大全

    月子餐第一周食谱:以“排”为主

    1、红糖水 2、鸡蛋 3、小米粥 4、清水煮猪肝 5、黄酒+生姜+麻油

四周月子餐食谱安排一下

    月子餐第二周食谱:以“调”为主

    1、水+蛋白质 2、猪蹄+花生+鲫鱼汤 3、药膳 4、猪蹄汤 5、炖乌鸡

    月子餐第三周食谱:以“补”为主

四周月子餐食谱大全

    1、牛奶+鸡蛋 2、大豆 3、坚果

    月子餐第四周食谱:以 “养”为主

    1、豆芽 2个、莲藕+胡萝卜 3、食用菌