1、猪肝适合早上和中午进食。

　　　　2、蛋黄中的铁对母亲的贫血有效。

　　　　3、莲藕排骨汤可以治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓解神经紧张的作用。

　　　　4、扇贝有稳定的情绪效果，可以治疗产后抑郁症。

　　　　5、胡萝卜含有丰富的维生素A，B，C，是女性的最佳菜肴。

　　　　6、猪腰有加强肾脏，促进新体内新陈代谢，恢复子宫功能，治疗背痛等功效。

　　　　7、芝麻含有高钙，多吃可以防止钙的流失和便秘。

　　　　8、猪蹄可以是血液和牛奶，可以治疗产后泌乳。

　　　　9、花生可以滋养血液止血，可以治疗贫血和出血，它有营养。 10，芹菜纤维含量高，多吃可以预防产妇便秘。

　　　　11、糯米甘甜平淡，补中益气，红色?油米是一种母性高贵的补品。

　　　　12、黑豆含有丰富的植物蛋白和维生素A，B，C，还能改善运动员的足部水肿，腹部和身体肌肉的松弛。

　　　　13、海参是一种零胆固醇食物，蛋白质含量高，适合产后无力，体重减轻，肾脏水肿和黄疸。

　　　　14、猪心有加强心脏的作用。

　　　　15、鱼富含钙，适合孕妇食用。