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几天不上厕所算便秘 几天不上厕所算便秘怎么办

几天不上厕所算便秘

人们都知道有便秘会对身体健康有影响,尤其是长期的功能性便秘,会使体内宿便毒素不能尽快排出,会引起一些其他健康问题,比如容易长痘痘,内分泌紊乱等等。便秘通常会出现排便困难和过久不排便现象。那么,几天不上厕所算便秘呢?

一般健康的正常人群,排便次数为每天一次,或者是每两天一次,而且排便不费力,多数在三五分钟之内即可以解决。且大便成型,但不会过于干燥,没有干结现象。

几天不上厕所算便秘怎么办

若是有排便次数明显减少,超过2~3天,并且排便时粪便干结,排便费力,这种情况则为有便秘症状。若此情况持续时间超过几个月,则属于慢性便秘。

长期便秘对身体健康影响较大。虽然很多人认为便秘并不是病,一般不需治疗。但是长期便秘则会导致有痔疮,肛裂和体内毒素积瘀,容易损害肝脏功能。

尤其是有些老年人便秘,还会增加中风风险,会诱发心脑血管疾病等。所以有便秘情况发生,一定要及时的进行调理。要从饮食上入手多吃蔬菜水果,并且要多饮水,结合适量运动,这样才能够较好的预防和减少便秘发生。

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