所谓盗汗就是当人们进入睡眠期间，身体会出现出汗的症状，如果身体长期处于夜间总是出汗的症状，大家应该重视起来，应该积极治疗，注意对自己的身体的休养和保护。那么身体盗汗是怎么回事呢？

1.生理性盗汗，幼儿时期，因为幼儿的皮肤都很水嫩，小孩儿的新陈代谢也比较旺盛，而且小孩儿活跃度也强，比较好动，睡觉前活动多的话，身体的新陈代谢会加速，导致热量增加，小孩儿在入睡的时候汗液分泌量也会增加，所以小孩儿入睡的时候会出现出汗的情况，这时小孩儿需要多喝水，体温随之下降，出汗情况也会随之减轻。

2.病理性盗汗，如果入睡以后，出汗时间较长，而且出汗量多，夜间睡觉不踏实，醒后感到口干舌燥，心情也感到烦躁，喜欢喝凉水。那么就该引起注意，找专业的医师来调理身体的机能，通过的医师的医嘱，从而改善病情的症状。

拥有健康的身体，要养成好的生活习惯，平时加强体育锻炼，养成规律的作息时间，让身体变的健康。饮食方便切记吸烟酗酒，多食蔬菜水果。制定出对自己有益的食疗来调养身体。

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