【yuerzhinan.com育儿指南】随着社交网络的兴起,越来越多人会在社交平台上发布说说,用以分享生活日常和自己的感悟。你知道什么样的说说才有创意吗?收集了关于养生保健句子【摘抄107段】的内容,供您参考。
养生保健句子 一
1、适当的运动也是必要的。久坐不好。步行、练太极都是不错的健身方法。
2、其他气味：醉酒人的呕吐物有很浓的酒味；有气味的药品误服中毒发生呕吐时，亦可闻到相同的气味。
3、嘴唇感觉麻木，身体日渐消瘦。这可能是胰脏功能在逐步衰弱，主要是饮食失调、饥饱不当所致。由于胰脏不好，便殃及胃。当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥、麻木。这时除了调整饮食外，还要注意不要吃生冷、油腻的食品。
4、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
5、吸烟是绝对有害的，不要喝烈酒或醉酒，要少吃含咖啡因的饮料。
6、小暑头上一声雷，四十五天野黄梅。
7、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安；
8、小暑小禾黄。
9、保持心理平衡。调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病斗争的信心，消除不应有的恐惧和焦虑。
10、专家：除了确诊为脑血管病（脑梗塞、腔隙梗死等）的患者外，下列患者也应就诊：1．临床上已经有，或疑似有脑缺血（脑出血）的患者，成年人中常头痛头晕者、怀疑脑梗者、怀疑脑血栓形成者。
11、很多人认为吃粥容易消化，其实，有人对粥、米饭、馒头的消化吸收情况作了比较，结果是：糖的吸收率粥96.5%、米饭99.5%、馒头99.9010；蛋白质的吸收率粥56.1%、米饭99.5%、馒头99.9010。所以，常吃粥虽是养生一法，但长期吃粥并不适宜。
12、按揉足三里穴止胃痛：胃痛时，用双拇指按揉双腿足三里穴。
13、短暂性认人失误患颞叶脑瘤的人还可以产生对人的陌生感，这种症状可短暂出现数秒或数分钟。
14、看灯光出现彩圈。看灯光时，发现灯光周围出现彩圈，这可不是特异功能，它预示着你可能患}：了闭角型青光眼，其早期症状是出现虹视，彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。
15、阴虚型。表现为身体消瘦，面颊潮红，口舌干燥，尿黄便于，心烦少眠，四肢无力。这些人应加强自我修养，养成冷静沉着的性格，不宜参加激烈的社会活动与竞争，应多练气功、打太极拳、钓鱼、散步、慢跑、旅游等。
16、疯牛病。
17、饭后两小时饮用适宜乳酸菌生长的酸碱度为pH值5.4以上，空腹胃酸pH值在2以下，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，饭后胃酸被稀释，pH值会上升到3-5。
18、鸡丝汤。原料：鸡胸肉75克、火腿15克、香菇15克、鸡蛋1个、淀粉20克、清汤375克。鸡胸肉切丝，加入蛋清和淀粉，放入沸水中稍煮片【www.yuerzhinan.com】刻，取出放入汤碗中；将火腿丝和蘑菇丝倒入盛有清汤的锅中，加入盐和胡椒粉，煮至汤滚后，冲入盛有鸡丝的汤碗中。
19、幻嗅出现幻嗅是因为位于脑下部的颞叶受肿瘤的刺激所致，患者常闻到实际不存在的气味，如橡胶燃烧味、饭糊焦味或香味等。
20、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。
21、小暑打雷，大暑破圩。
22、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；
23、头痛欲裂：假如您过去从未像眼下这样头痛难忍，这可能是脑溢血的信号，必须毫不迟疑地求医诊治。在这种情况下，动脉瘤虽然相当少见，但也不能完全排除这种病发作的可能性。必须刻不容缓地查明原因。
24、前列腺特异性抗原值低于2.5ng/ml。这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。
25、每天花10分钟做一套肌肉松弛操。它能明显改善血糖水平。先绷紧肌肉然后放松（比如先握紧拳头，然后再松开），使身体内的每一块肌肉，从脚趾到眼睛都能得到锻炼。
26、【路线3：烹饪】
27、肺性肥大性骨关节综合征：这种病多见于中老年人，最常见的原发病是肺癌，患者骨关节肥大性改变、膝、肘、腕、踝等关节疼痛，有时呈游走性疼痛。有时可有发热或关节畸形。
28、少一小时在电灯下，多一小时在阳光下。
29、烟酒不尝，身体必强；不抽烟，少饮酒，活到九十九，
30、婴儿越胖越健康。动脉硬化在低龄时期形成的危害和幼儿时期形成的肥胖，到了成年时期会很难消除。
养生保健句子二
1、服药、可促营养流失避孕药大多数使用避孕药的女性朋友不知道，服用避孕药有阻碍VC、B6、B12吸收功能的作用。因为避孕药中的黄体素可抑制维生素B6的功能，妨碍叶酸吸收。
2、心肌梗死一般会在胸部产生痛感。尽管心肌梗死的主要迹象是胸部中心一种压迫性疼痛向左肩或向两肩放射，但这不是唯一症状，还有其他一些迹象，如非异常性消化不良、过量出汗、心悸和明显的烦躁不安。糖尿病患者和老年人由于缺少疼痛感，心肌梗死几乎在不知不觉中就会发生。
3、老想抓破皮肤。你的手和大腿的某个部位，总是一天到晚痒个不停，而且越到后来，甚至想把皮肤抓破才觉痛快，同时又发现有皮疹，这可能是患了淋巴肉芽肿。这个病的后期幸存率只有20%!
4、用药方式宜偏中不宜偏西。根据老年人代谢下降，反应迟缓的生理特点，老年人用药以中西医结合为好。对急性病，西药治标，使疾病能迅速得到控制，而后采用中药调养，以利于治本；对慢性病，则以中药治疗为主，传统观念认为，中药比西药作用缓和，副作用少，老年人使用中药治疗更为安全一些。
5、此外，经常补充维生素B。B2，可以促进体内代谢产物及时排泄出去，亦能减少疲倦的产生；，平时注意多吃一些鱼类、动物肝脏、豆类及其制品、新鲜蔬菜、糙米等食物，以便多获得维牛素B、麦芽油、亚油酸等也可以抗疲倦。
6、轻度的运动，每天花5-10分钟活动全身筋骨即可。
7、查看外包装，药品包装盒应注明药品成分、适应症等，不能购买无批准文号、无注册商标、无生产厂家的国内药品和无进口药品注册证号的进口药品，不要买包装破损或封口已被打开过的药品。
8、少吃一份肉食，多吃一份蔬菜。
9、妇科内诊加宫颈刮片。
10、活茵或疫苗类制剂。常见的是双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、肠球菌等活菌制剂。现在这类活菌制剂多数制成了胶囊，如培菲康。但在给婴幼儿服用这类制剂粉末时，宜用温开水或温牛奶送服，以免遇高温而失效。而小儿麻痹丸等活疫苗类制剂，也忌用热开水冲服，宜用凉开水送服。
11、小暑过后十八天，庄稼不收土里钻。
12、三天不吃青（菜），两眼冒金星；
13、顽固性咳嗽。通常一次顽固性咳嗽，连续两周以上，又找不出病因，那很可能是充血性心脏病或肺癌的信号，需赶紧去医院检查．别担心，发现得早是好事。
14、茵痢：患了细菌性痢疾后的2~3周内，有的人可有四肢关节疼痛，这是痢疾杆菌分泌的毒素所引起，一般l~2周后疼痛症状可消失。
15、精神分裂症。
16、记忆力减退。开始忘记熟人名字。
17、艾滋病。
18、为此，莱斯博士对年过40岁的男性提出了如下忠告：1．少一小时忧虑，多一小时欢笑。
19、清洗肛门。肛门口常粘着一些粪便和脏东西，即使用卫生纸也难擦干净，应在大便后或晚上临睡前清洗一次。
20、定期做妇科检查。更年期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科检查，以达到早期防治肿瘤的目的。
21、掐中指甲根缓解心绞痛：当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片时，他人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一压一放，坚持3~5分钟，症状便可缓解。
22、晒太阳不宜太久。阳光中的紫外线可增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，促进人体发育，但如长时间曝晒会损害皮肤健康，出现红斑，使色素沉着，还会产生皮肤过敏甚至导致皮肤癌。
23、关节炎、胰腺炎、胆囊炎、癌症、心血管疾病、脑血管疾病、糖尿病、急性肝炎病人、肝硬化腹水病人、肥胖症等病人应忌食肥肉和猪肉罐头。
24、富钾食物人体大量出汗叮带走大量的钾元素，会造成低血钾现象，可引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，如草莓、桃子、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。茶叶里面的含钾量特别大，约占1.5%左右，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾。
25、只要延长酸甜饮料的饮用时间，无论采取怎样的饮用方式（如吸吮、用杯子喝），都能增加酸蚀的危害。
26、近日来常为一点小事发火，焦躁不安，时常头晕。要小心是否得了高血压、脑动脉硬化症等疾病。
27、【23.营养要充】
28、痰湿型。表现为身体虚胖，肌肉松弛，身重如裹，四肢无力，咳嗽咳痰，心慌气短，这些人应吃些容易消化的软食，戒除烟酒嗜好，加强体育锻炼。应选择哑铃、拉力器、投掷、跳跃、慢跑等项目的锻炼。参加社会活动能够调剂精神，摆脱疾病给身体带来的种种不适，在日常生活中，应注意避免遭受风寒潮湿等。
29、饭后不宜立即用茶。饭后如立即饮茶，茶中的鞣酸可使食物中的蛋白质凝成颗粒，人的胃肠对这种颗料不易消化吸收。微量元素也易与茶中的酸、碱成分起化学反应，形成不溶性的盐。
30、早上起床喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。
31、人在大量出汗后，不仅丢失了水分，而且也丢失r不少盐分，如果短时间内骤然大量饮水，血液中的盐分就会减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸引到组织细胞内，细胞肿胀，从而发生水中毒，可出现头痛、呕吐、疲乏、嗜睡、呼吸及心率减慢甚至昏迷、抽搐等。
32、严格按说明书用药，不可超量服用或忘记服用。
33、与白肉相比，吃红色肉类的危险性则更大，每周吃五次红色肉类的人比每周只吃一次的人，患病几率要高出2.5倍，为了前列腺的健康，您的餐桌上要少些红肉，多点豆制品。大豆是一种值得推荐的低脂肪食物，研究发现，大豆能阻止前列腺癌的发生和发展。
34、小林教授为睡眠不好者支招：当直肠温度上升0.5度时，人体从内到外均得到充分滋润，所以人浴后2至3小时睡意就会袭来，此时卧床休息是最明智之举。
35、不要以为血压不高或没有不适症状而思想麻痹，因为血压不高而动脉硬化也可以发生中风。
36、因此，必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。更年期保健应当注意以下十点：1．了解更年期知识。更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。
37、不要急于服退烧药。病邪侵袭人体，体温适当升高，有利于人体发挥更好的免疫功能。此时盲目使用退热药，反而会加重病情。
38、肿瘤患者，需要判断其血栓事件发生倾向时。
39、食欲不振，一点油腻或不易消化的食物，就感到上腹郁闷胀不适，大便也没有规律。要小心是否得了胃肠疾病或肝胆疾病。
40、喜欢晚上饮用酸甜饮料又不刷牙的儿童致龋的几率最高。
养生保健句子三
1、药物品种宜少不宜多。有些药物之间存在协同作用，有些存在拮抗作用，若只考虑用药而不考虑药物之间的相互作用，会造成不良后果。老年人用药品种越多，发生药物不良反应的机会也越多，如阿司匹林与激素类药品同用可诱发溃疡病大出血。何况，老年人记忆力下降，服药品种多易造成多服、漏服、误服或忘服，所以，老年人用药应突出重点，兼顾其他，用药品种最好不超过3~4种。
2、-个健康的40岁男人，应该在30分钟之内走完3公里。
3、仔细阅读说明书，一般的说明书应包含以下内容：产品名称、活性成分名称、适应症、禁忌症、用法用量、注意事项、不良反应、保存方法、有效期、生产批文、厂名地址等。
4、一连串的哈欠：人脑虽只有体重的1/50，但耗氧量是人体总耗氧量的1/5。当脑氧供给减少时，便会引起哈欠反射。资料显示，缺血性中风发作前5~10天．80%的人会频频打哈欠。
5、单眼突出即一侧眼球向前突，严重时导致眼睑闭合不全。
6、据专家介绍，30。40岁的女性是假性衰老的高发人群，这个年龄段的工作压力比较大，导致身体超限损耗。
7、坚持适宜的运动。适当的身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充足的精力和体力投入到工作和生活中。
8、钙、磷失衡，赶出钙钙、磷比例失衡是导致人们缺钙的元凶。在正常情况下，人体内的钙、磷比例应当是2:1。然而在现实生活中，人们喜欢摄人可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等高磷食品，使钙、磷比例高达1：10~1：20。这样，饮食中过多的磷就会无情地把体内的钙赶出体外。
9、养成规律的饮食习惯，吃饱8分钟，少吃盐。
10、胃窦炎：呈周期性发作，可伴有嗳气、胃酸、上腹烧灼感、恶心、呕吐、消瘦等，少数可有出血，也有无症状者；分浅表性和萎缩性两类。萎缩性胃窦炎与胃部恶变之间有着密切的关系。
11、捏压虎口治晕厥：即面色苍白，恶心欲呕，出冷汗甚至不省人事。此时，他人可用拇指和食指捏压10余下时，一般可以苏醒。
12、鞋跟不宜过高。穿高跟鞋使足趾和前脚掌负重过度，身体前倾，胸腰后挺，会导致足趾溃疡或坏死、腰肌韧带损伤，还易发生外翻、趾囊炎、关节骨折等。因此高跟鞋不宜过高也不宜穿得过久。
13、【17.睡要常曲】
14、萎缩性胃炎：明显厌食、胃胀、不消化、钝痛，伴有身体消瘦、舌萎缩或舌炎等体态特征；特别注意的是萎缩性胃炎胃部恶变的高发率达到10%。
15、吃面多喝汤，免得开药方。
16、每天吃半杯大豆。研究发现：一天半杯豆，能帮助稳定血糖和胰岛素水平。这些高纤维的食品需要长时间消化，能更缓慢地释放葡萄糖。
17、止咳糖浆类制剂。这类糖浆多为复方制剂，若用热开水冲服，会将糖浆稀释，降低其黏稠度，不能在咽喉部形成保护膜，影响治疗效果。
18、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
19、路线1：冰箱、垃圾筒、水槽冰箱：平时工作很忙的上班族妈妈，总习惯在双休日买好一大堆菜放在冰箱里，供一家大小吃上一个星期。这下就错了！殊不知蔬菜在冰箱贮藏得越久，其中的营养就跑得越快、越多。
20、【27.摩身揉腹】
21、能够抵抗一般性感冒和传染病。
22、防高血脂。经久食用胆腻油脂又运动时间或运动量不足，易致体胖超重而增添心脏负荷，也是动脉粥样硬化的诱因。
23、肉类食物忌过咸因为食用过咸的肉类会使人体内水分潴留和心脏排血量增加，容易引起肾脏疾病和高fflL压。烹调肉类食物时应忌放过多的食盐，并忌食咸肉。
24、食物中毒。夏季细菌繁殖快，并产生大量毒素，人吃了含有病菌的食物后，一两个小时内就会引发疾病，症状是恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等。预防方法：不吃腐烂、变质食物和病死的畜肉；食用生瓜果或制作凉拌菜要干净并多加醋和蒜。
25、禽流感。
26、烤羊肉串不宜多吃直接在炭火上熏烤的食品，含有氢氧化物、硫化物等有害物质，对人体危害很大。
27、身体虚弱多病者和老年人忌食老鸡鸡喜欢吞食蜈蚣，老鸡体内积聚的毒素很重，因此，身体虚弱多病的和老年人为防止中毒或加重病情最好不要食。
28、频频去洗手间。如果你的年龄在30。40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
29、三分医，七分养，十分防。()
30、大暑小暑，有米懒煮。
31、立秋养生要少辛酸。
32、普通感冒。
33、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
34、喝茶不宜过浓。浓茶会使胃黏膜收缩、蛋白质凝固，并冲淡胃液，影响消化和对铁的吸收，还会影响睡眠；茶中含有微量的氟，喝茶过量会引起氟的慢性中毒，使牙齿变色，关节变形瘫痪。因此，茶好喝但不要过量过浓。
35、口吐黏物，呃逆胀满。常有胸腹胀满、大便黏滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中黏滞不爽，吐之为快。
36、牙刷必须是硬的。刷牙应该避免摩擦牙龈，因为这样会破坏牙周并使之出血，使牙周长期发炎，从而导致掉牙？因此好的牙刷应该是柔软的。
37、迟发癫痫成年以后开始发生癫痫，如无外伤及其他诱因，则应首先考虑脑肿瘤。