在平平淡淡的日常中,许多人都接触过一些比较经典的句子吧,收集了关于立秋养生小知识朋友圈说说【合计99条】的内容,供您参考。
立秋养生小知识朋友圈说说 一
1、五忌以药代食。药补不如食补，重药物轻食物是不科学了。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品。
2、【9．背要常暖】
3、损伤免疫系统。一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。皮质固醇是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。
4、酶类制剂。酶类药物是一种蛋白质，遇热水后即凝固变性而失去活性作用，达不到治疗目的。常用的有复方消化酶胶囊、胃蛋白酶合剂、乳酶生、酵母片、多酶片等。
5、适度的性生活。合理适度地安排性生活，有益于身心健康。
6、开窗通风卫生
7、四忌吸烟酗酒。烟中的尼古丁不仅会导致癌症的发生，还是导致血管硬化的罪魁祸首之一。心血管病人可适量喝酒。每天饮一两杯红葡萄酒，可以软化血管，对心脏有一定的好处。但切记不可过量，否则，会使心肌梗死的危险性大大增加。
8、注意力不集中，集中精神的能力越来越差。
9、【18.体要常动】
10、左右完美对称。拿起软尺来吧，量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周长。如果这些地方左右完全对称，或相差在Imm内，他就是一个天生的运动健将。
11、用食用面碱水少许涂擦，也可很快止痒。
12、一般的患者买药时，只是凭着自己的感觉或是跟着广告去买药。
13、精神分裂症。
14、清洗肛门。肛门口常粘着一些粪便和脏东西，即使用卫生纸也难擦干净，应在大便后或晚上临睡前清洗一次。
15、有两个亲密的哥们儿。这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。心理学家认为：如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会更长寿。
16、有最高水平的HDL（高密度脂蛋白）。专家指出：HDL有清理动脉的作用，如果能达到或超过90mg/dl，很少会发生严重的血管阻滞。
17、少一小时在电灯下，多一小时在阳光下。
18、一般来说，老年人用药有四宜四不宜：1．药物剂量宜小不宜大。药物经口服后由肠道分解和吸收，因老年人吸收功能下降，常发生药物在体内分布不均，加上老年人肝酶活性和肾排泄能力都有下降，使药物分解变慢，体内蓄积增加，易产生毒副反应。因此，老年人用药剂量应随年龄增加而减小。一般来说，60~80岁者，用药量应为成人量的3/4~4/5；超过80岁者，用药量为成人量的1/2。
19、萝卜新鲜食用时，有很好的食疗和保健作用。就算晒干了，也是灵丹妙药。萝卜干还含有大量的维生素B1、钙和铁，可以为人体补充膳食纤维和矿物质。生食可清热生津、凉血止血、化痰止咳；熟食则益脾胃，消食降气。
20、餐后服一般在饭后15。30分钟服药。用于心肺胸膈、胃脘以上的病症的药，或因对消化道有刺激作用的药，或毒性较大的药，均宜在饭后服用，以免吸收太快而发生副作用。
21、一般来说，45~55岁应该是人生黄金年龄段之一。这个阶段属于中年期，大都年富力强，事业相对有成，各方面均比较成熟。然而值得关注的是，这个时期却是疾病爆发期。据有关专家研究，人的生命线大致可分为几个阶段：35岁以前为健康期；35~45岁为疾病形成期；45~55岁为疾病爆发期；55~65岁为安全过渡期；65岁以后，如果没有明显器质性质病变，反倒是相对安全期。一些英年早逝的悲剧，大都发生在45~55岁年龄段。故有专家称之为人生旅途上的雪山草地。
22、八忌隔着玻璃门窗晒太阳冬天多晒太阳，能防治骨质疏松症，还能减少老年人常发的精神抑郁症。紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加。还会使血液中血红蛋白、钙、镁等含量上升等等。但是，紫外线不能透过玻璃，因而隔着玻璃晒太阳，对增高体内维生素D是没有用处的。
23、莫吉隆斯症。
24、骨密度检查。
25、关节疾病。人体关节在运动时会产生一种关节内的滑液，可以营养关节软骨、防止关节的磨损。而久坐少动者的关节产生这种滑液显著减少而变得干燥，继而容易引发骨与关节疾病。
26、慢性疲劳综合征。
27、视力减退。眼睛经常发热，眼角干涩，看不清东西，这可能是肝脏功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，有发胀的感觉，十有八九是肝脏出了问题。
28、心算能力越来越差。
29、-个健康的40岁男人，应该在30分钟之内走完3公里。
30、单侧耳聋若无中耳炎、外伤等病史，仅有一侧耳朵听力呈进行性减退，很可能是颅内肿瘤压迫听神经所致。
立秋养生小知识朋友圈说说二
1、少吃一份肉食，多吃一份蔬菜。
2、最近变得健忘起来，有时反复做同一件事。要小心是否得了脑动脉硬化、脑梗塞等。
3、一是低血糖症。
4、掐中指甲根缓解心绞痛：当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片时，他人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一压一放，坚持3~5分钟，症状便可缓解。
5、需要使用抗血小板药物者。
6、【17.睡要常曲】
7、皮炎是一种较常见的阴囊皮肤病，起因可能与饮食中缺乏B族维生素有关。其症状为皮肤潮红、渗液、脱皮，甚至起水泡，又痛又痒。预防的主要措施是，多吃新鲜瓜果蔬菜和杂粮，补充维生素B2、B6等营养素。发病后应保持病变区皮肤清洁，可涂氧化锌软膏等。
8、【24.饮食要慎】
9、迟发癫痫成年以后开始发生癫痫，如无外伤及其他诱因，则应首先考虑脑肿瘤。
10、少参加一次酒宴，多一次与家人共进晚餐。
11、动脉粥样硬化者。
12、胃炎、胃溃疡。大量吸烟能引起胆汁倒流，损伤胃部黏膜，使胃产生炎症以致糜烂而形成溃疡。
13、食物中毒。夏季细菌繁殖快，并产生大量毒素，人吃了含有病菌的食物后，一两个小时内就会引发疾病，症状是恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等。预防方法：不吃腐烂、变质食物和病死的畜肉；食用生瓜果或制作凉拌菜要干净并多加醋和蒜。
14、潮前胸胀，乳生结节。妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满。经妇科检查，乳房常有硬结，应给予特别重视。
15、一忌急剧减肥。闪电式的饥饿减肥，会导致大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。
16、二是出汗后不宜用冷水冲洗。人们户外活动后，为尽快消汗除热，往往喜欢用冲冷水浴来快速冷却。这一方法会使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发而滞留体内，引起高烧，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克，而且使人体抵抗力降低，感冒乘凉而入。
17、数据显示，北京146家二级以上医疗机构共计56.8万人次使用上述四种药物。利巴韦林收集到42例不良反应；鱼腥草注射剂注射引起5例严重药品不良反应，两例死亡；抗病毒颗粒和板蓝根各l例皮疹不良反应，均为轻度。
18、对以下两个问题回答Yes。每天早晨，你期待着去工作吗？每天下午，你期待着回家吗？对这两个问题都回答Yes的男人，死于心脏问题疾病的风险非常之低。
19、四肢发胀，目下卧蚕。有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。
20、用拇指和其余四指拿捏对侧肩部肌肉，各20次。
21、短暂失明或讲话结结巴巴有人在讲话时，突然左眼什么也看不见，讲话电变得结结巴巴，但很快又恢复正常。这是一过性缺血性发作的病症，是由于短暂间血液未能供到大脑的一个特殊区域所致。
22、调理脾胃
23、六忌重进轻出。在人们重视进补的同时，还要重视人体废物的排出，减少肠毒的滞留和通畅。
24、普通感冒。
25、自身免疫失调。
26、活茵或疫苗类制剂。常见的是双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、肠球菌等活菌制剂。现在这类活菌制剂多数制成了胶囊，如培菲康。但在给婴幼儿服用这类制剂粉末时，宜用温开水或温牛奶送服，以免遇高温而失效。而小儿麻痹丸等活疫苗类制剂，也忌用热开水冲服，宜用凉开水送服。
27、六忌戴口罩因为人的鼻黏膜里有许多海绵状的血管网，血液循环十分旺盛，就如同装在屋子里的暖气一样，对吸进的冷气可起到加温作用。冷空气经鼻腔吸人肺部时，一般已接近体温了。人体的这种生理功能，是可以通过耐寒锻炼不断增强的。如果冬天经常戴口罩，反而会使鼻黏膜变得越来越娇气，更容易得感冒。
28、四：疾病预防
29、无法解释的紫血块在人体两胫部位出现无法解释的紫血块，这是血小板减少的病症，意味着人体内血的凝聚机制出了问题。
30、试验证实，服药后30分钟内吸烟，血药浓度约降至不吸烟时的1/20。
31、脂蛋白的成分有好有坏，并非全部越低越好。其中高密度脂蛋白对身体有益，高密度脂蛋白必须高于1.04mm。l/L(140mg/dl)，才能保证人体血浆胆固醇不超出正常水平。而低密度脂蛋白升高是导致冠心病的危险因素。因此，防治心血管疾病和高脂血症，是将血脂中对身体有利的升上去，对身体不利的降下来。
32、关注心脏健康检查。最好每半年查查心血管状况，掌握血压动态走势；查24小时心电监测(H。/ter)可掌握心律、心肌血氧动态：查二维超声心动图等可了解心脏各个部位有否结构问题或隐患。
33、少一磅脂肪，多一磅肌肉。
34、人们如能在平时注意避免这些不利因素，健康长寿就会得到保证、健康九不宜1．吃饭不宜过饱。过饱会使胃撑胀过度，蠕动缓慢，消化液分泌不足，食物得不到充分消化，且会在大肠里腐败产生毒素，导致消化功能障碍，加快人体衰老。
35、用双手的拇指按揉枕后部的风池穴和肘部外侧的曲池穴，以出现酸胀感为度，每穴各约1分钟。
36、不要错过一顿饭。人饥饿时，血糖会急剧下降。但是，饥饿过后再进食，体内突然摄人大量葡萄糖，迫使胰腺释放更多的胰岛素，造成恶性循环。
37、头部CT检查。
38、一项叮咛要记牢就是到医院就诊要细心，向医生汇报病情要客观、真实、准确，力求简明扼要，否则会误导医生诊断和治疗。有药物过敏史要说明，对医生的叮嘱要用心记，记清如何用药及方法，记住医院的热线电话，以便急需时联系。
39、一半人可能得乳癌：研究表明，女人如果活到70岁，其患乳癌的可能性高达56%。
40、每天吃半杯大豆。研究发现：一天半杯豆，能帮助稳定血糖和胰岛素水平。这些高纤维的食品需要长时间消化，能更缓慢地释放葡萄糖。
立秋养生小知识朋友圈说说三
1、留意身体的姿势。驼背是引起肩膀酸痛的首要原因。抬头挺胸，坐椅子最好不要紧靠椅背，坐着时双腿不要交叉，以免脊椎骨变形。
2、【21.心要常宽】
3、【2．面要常擦】
4、【13．肤要常摩】
5、如某药的生产批号为980804，有效期：两年，则表明该药品的失效期为2000年5月份。如果该药品没有标明有效期，那么它的效期也只有五年，超过五年，即使药品外观没有变化，也应报废或经检验证明无事后方可服用。到药房或药店买用纸袋装的零用药品时，最好让工作人员在包装上写明生产日期和有效期。
6、买药时，应注意以下几点：1.用药一定得对症下药。首先对EI已的疾病有个明确的判断，然后根据病情和个人的躯体状况购买相应的非处方药。处方药一定要在医生指导下购买使用。对药品的说明书要认真阅读，必要时查查资料。2．应该到大药店，正规的药店买药。3．如果买的是口服液，看看有没有混浊。买其他药品时也可观察一下外观。4．每种药都标有有效期，要确定药品什么时候过期。如果对某种药品质量产生怀疑，清及时向当地药品监督管理局投诉。在购买药品时，应向销售方索要购买该种药品的合法票据。
7、【28.气充筋壮】
8、按揉足三里穴止胃痛：胃痛时，用双拇指按揉双腿足三里穴。
9、睡眠不宜过多。睡眠多会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感觉功能减退和骨骼肌肉紧张度下降，人体免疫功能降低，易引起一系列的疾病，特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作或中风。
10、避孕药有阻碍维生素B6、B12，叶酸及维生素C吸收的作用。
11、气滞血瘀型。表现为面色晦黯，表情痴呆，口唇、眼眶发灰、舌头青紫，皮肤干燥，指甲凹陷，头发脱落，四肢软弱等。这些人应注意生活规律，按时作息，精神乐观，思想开阔，没事时应蹦蹦跳跳，让全身都活动起来，帮助气血运行，解除气滞血瘀。像跳绳、踢毽、跳高、跳远、跳舞等，有助于增强体质，如能在晚上进行全身按摩或洗热水澡，使全身血脉畅通，对身体更有好处。
12、过敏性紫癜：此病患者可发生关节红肿疼痛，并可呈游走性关节痛，易与风湿性关节痛混淆。
13、鞋跟不宜过高。穿高跟鞋使足趾和前脚掌负重过度，身体前倾，胸腰后挺，会导致足趾溃疡或坏死、腰肌韧带损伤，还易发生外翻、趾囊炎、关节骨折等。因此高跟鞋不宜过高也不宜穿得过久。
14、轻度的运动，每天花5-10分钟活动全身筋骨即可。
15、食欲不振，一点油腻或不易消化的食物，就感到上腹郁闷胀不适，大便也没有规律。要小心是否得了胃肠疾病或肝胆疾病。
16、黑痣对于皮肤上突然长出的小小的、凸出的深棕色黑痣，切不可掉以轻心，特别是这些黑痣有以下特征：不对称，凹凸不平，痣的两半不对称。无规律边缘。颜色呈不均匀的棕褐色、棕色、黑色，并掺和少量红、白、蓝斑点。直径有6毫米左右。有上述症状很可能是恶性黑色素瘤。它因不太引人注意，待查出往往已是晚期，死亡率极高。
17、持续发痒在手和大腿的某个部位发痒，而且发展到后来甚至想把皮肤抓破才觉痛快，同时又发现有皮疹，这可能是患了淋巴肉芽肿。此病后期幸存率只有20%。另外，还可能是糖尿病、严重血液紊乱和肝炎等。
18、用扑尔敏1片，蘸唾液反复涂擦叮咬处，止痒效果佳。
19、粪臭味：呕吐物中有粪汁，常表示十二指肠以下有梗阻。肠梗阻的病人除了呕吐带粪臭的呕吐物外，常伴有腹痛、腹胀和便秘。
20、仔细阅读说明书，一般的说明书应包含以下内容：产品名称、活性成分名称、适应症、禁忌症、用法用量、注意事项、不良反应、保存方法、有效期、生产批文、厂名地址等。
21、饮食卫生。夏季排汗多，老年人体内的蛋白质、维生素、糖分、钙质耗量大，应增加膳食营养，多吃瘦肉、蛋类、鱼类、蔬菜来补充。同时，应注意饮食卫生，不吃腐败变质饭菜和瓜果，少吃油腻和辛辣食物，适量增加杀菌、消炎的大蒜、食醋等，多吃清热、解毒、解暑的蔬菜和瓜果，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、西红柿、甜瓜、西瓜。生吃瓜果时，应注意新鲜、洗净、去皮。
22、胃部不适，常有隐痛、反酸、嗳气等症状，要小心是否得r慢性胃溃疡或其他胃部症病。
23、二字宋代文学家苏东坡认为，养生在于安、和二字。安即静心，和即顺心，安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。
24、面色无华，目围灰暗。面色无华，憔悴；双日周围，特别是眼下灰暗发青。
25、感觉减退位于大脑半球中部的额顶叶患肿瘤，可引起对侧半边身的各种感觉--疼痛、冷热、触碰、震动和形体辨别等感觉减退。
26、经常变换身体姿势，不要久站、久坐、久蹲。肛门在身体下半部，上面有盆腔脏器的压迫，血液循环较差，久坐、久站、久蹲，容易造成肛门静脉的血液回流不畅，发生痔疮等疾病。
27、出现上述症状的司机朋友，应及时到专科医院就诊，争取早发现、早诊断、早治疗。
28、各类冲剂（颗粒剂）。随着剂型的改善，小儿药用冲剂、中药冲剂等日益增多。有些患者沿用中药煎煮的老习惯，服用这些冲剂时用热开水冲服，这样做破坏了药物的有效成分。其实这类冲剂只需温开水（50~60摄氏度）冲兑，搅匀后服下即可。
29、嗅觉不灵敏，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难。这可能是肺脏功能逐步衰弱的信号。病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量．