温柔优美的句子，短小精致，一秒倾心！接下来小编为大家整理了情绪不好时怎样缓解心情(优秀83条),欢迎大家阅读!
情绪不好时怎样缓解心情 一
1、能看穿别人的表演和圈套。
2、情绪上头的时候除了崩溃还是崩溃
3、有时候，明明心如刀割，却要灿烂的微笑，明明很脆弱，却表现的如此坚强，眼泪在眼里打转，却告诉每个人我很好。
4、沉浸在凄风冷雨般的情绪里难以自拔，有一些混乱的思绪无法控制。我脱不下一身的黑色，犹如习惯听忧伤的旋律，习惯一个人默默地抒写伤感的文字
5、我可没说你不好脸，我是说不好脸的都是你这样的。
6、培养耐心是抵制愤怒的最好方法。有耐心的人心智成熟，似一匹勇敢的战马可以超越愤怒。他可以随时控制自己的情绪，并采取最有效的方法摆脱困境。这样的人总会平心静气地享受生活。
7、你还是原来的那个你，只是需要一段时间重整旗鼓而已。
8、有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。
9、有些人脸上有太多的笑容，是因为他们心中有太多的泪水。
10、人心真是充满了讽刺，有能力产生情感，却没有能力控制情感
11、告诉自己--不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。
12、没有谁会无条件地陪你，连影子也会在阴天缺席，所以要好好爱自己。
13、在最艰难的日子坚守自己的信念不动摇。
14、到了聪明人都无技可施时，笨人想出来的法子必须最有用。
15、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。
16、我可能不懂你为什么会不开心。但是我希望你知道，当你需要的时候，我一直在这儿。
17、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。
18、乐观使你靠近幸福、健康、事业顺利，悲观则会让你接近失败、忧郁、孤独懦怯。
19、如果难过，就努力抬头望天空吧，望着望着就忘了，它那么大，一定可以包容你的所有委屈。
20、有两种人本应该最值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人。然而现实中，这两种人最容易被辜负。
21、我面对顺流逆流的态度都一样，最重要是情绪的控制，可能我个人也较为乐观，一天十个问题能解决二个已很好，最重要是懂得享受人生，在工作中找出乐趣。
22、我们苦苦追寻着幸福，但其实幸福离我们很近，柔和的阳光，清爽的凉风，温馨的世界，尽在这个清晨为我们敞开心扉，早安！
23、爱情只有一次，就是奋不顾身、破釜沉舟、不留余地、孤注一掷的那次。那次以后，你所有的爱情都不过是那场战役剩下的残羹旧爱，根本算不得爱情，只是合适而已。
24、不懂得放弃的人，总将生活中不如意绕在心灵的枝杆上，一生就像北方腊月的浓雾，挥之不去。就这么一味地自怨自哀，自暴自弃。
25、如果感到累的话，不努力也是可以的。不要急于强求自己找到隧道的出囗，黑暗中我们一直在你身旁陪着。
26、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。
27、很多事，不是我想，就能做到的。很多东西，不是我要，就能得到的。很多人，不是我留，就能留住的。
28、有些爱给了你很多机会，可你却不在意也是没在乎，等想重视的时候，已经没机会爱了。
29、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程!
30、多数的错与失，是因为不努力，不坚持，不挽留。然后告诉自己一切都是命运。
情绪不好时怎样缓解心情二
1、每到夜深人静，我才倍感寂寞倍感心酸，孤单的人心易碎，总是看到别人双双对对，才感觉，一个人好孤单，只是真心已不在，真心已不算。
2、走出阻碍你前行的过去，开启你期待的新篇章。
3、故事还在继续，路还很长，难免会有心酸，有委屈，无论怎样别松手就好，惟愿此生清澈明朗，有能力去做想做的事，爱想爱的人。
4、不要让曾经糟糕的日子让你误以为现在的生活很糟糕。
5、谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。最终谁都不是谁的谁。
6、不合适的人始终要分开，没必要为一段不合适的感情而努力。你求人的样子像条狗，你哭的样子特别丑，你矫情的文字也会让人嘲笑很久。
7、别把自己想的太伟大，要知道，在别人的世界里，不管你做的多好，你都只是个配角而已。
8、（12）系统脱敏法：在平时的考试中，有的考生怕难题、怕考试气氛、怕自己不如别人得的分高……考生把自己在高考上怕的情形全都列出来，然后从最轻的开始打分，按着各项依次往下排至最怕的情形0、2、4、6、8……从最轻的开始想象当时的情形，再按上面的方法自己放松，再放松，这样结合多次，一直做到最后最害怕的情形，这样害怕的事物通过放松就会慢慢地消失。这样的放松每天可做1-2次.
9、时间终究还是陌生了彼此，不联系也不再见。来年陌生的，却是昨日最亲的某某。
10、清理好心头的灰暗，没有比一个明亮的心情更好的天气，天气不再有阴晴，一个好的心情就是一个好的天气。早安好心情好天气。
11、勇敢的面对危险，风险越高，人的情绪越接近恐慌，要训练自己在重大关头能处理恐慌，最好在控制的情况下，练习克服恐慌。
12、我总以为自己是个洒脱的人，总以为自己很坚强。可是爱到深处还是发现自己不够坚强。我多希望自己是个布娃娃，不会哭，不会笑，被遗弃也不知道。
13、人一旦有了感情，就窝囊得不行。你说要敬往事一杯酒，再爱也不回头。实际就算你醉到黄昏独自愁，如果那人伸出手，你还是会跟他走。
14、道理都懂，但该怨的还是会怨，该骂的还是会骂，该哭的也还是会哭，毕竟心里的难受不是道理所能释怀的。
15、人生的路上，如果懂得体谅，懂得理解，懂得宽容，日子就会很温馨，也会很安宁。人生就像是新闻联播，不是换台就可以逃避的。
16、孤单，是你心里面没有人。 寂寞，是你心里有人却不在身边。
17、如果没有遇见你，我就不会有这么多的情绪；如果没有遇见你，我就不会这样没心没肺；如果没有遇见你，我就不会每天都想这么多。
18、作为一个领导人，应该控制自己的情绪，很多时候发脾气是无能的表现，合理的情绪控制对于团队的和谐，稳定军心有大作用。
19、大家不要时时都随心所欲，要学会在不同的场合控制自己的情绪。
20、看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪。用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。
21、苦也好，乐也好，过去的不悦不再重提，追忆过去，只能徒增伤悲。
22、一个人若想能够控制他人，必然要先能够控制自己。对这个规则，对任何事情都能适用
23、我们能做的改变，就一点一点去做，得自己做，这些事情，只有自己做才能够做得最好。
24、你以为自己是哈雷彗星，全地球60亿人都要瞻仰啊。
25、无论你再怎么痛，再怎么难过，人家也看不到，也不会心疼你，你难过给谁看。
26、温柔正确的人总是难以生存，因为这世界既不温柔，也不正确。
27、你走了真好，不然总担心你要走，分别之后，我瞒着所有人，继续爱了你很久很久。可惜我只是你的故人，不是你故事里的人。希望你过得好，但别让我知道。
28、这世上除了糟糕的事，还有很多美好在等着你，别一不顺心就死缠着痛苦不放，把美好晾在一边对快乐不理不睬。
29、人生有许多不同的篇章，一个糟糕的章节并不代表这就是结局。
30、不断回顾过去的伤痛只会留下更大的伤疤，别管他们，给他们时间自愈。
情绪不好时怎样缓解心情三
1、以前心情不好的时候还有一起喝酒买醉各种发泄的人，现在心情不好了就只能自己消化，使劲儿往肚子里咽。
2、当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。
3、亲爱的自己，好好爱自己，没人会心疼你。如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜。亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己。
4、职场秘籍：保持求知心，工作有乐趣；树立好目标，热情激发起；诚实待同事，坦诚表建议；团队齐合作，并肩共努力；控制情绪化，晋升没问题。祝你成功！
5、你说：待我长发及腰，少年娶我可好。好是好，可你从未留过长发。
6、花开花落，我只不过是过客，你说的我都记得，可你却忘了我。
7、只要闭上双眼，就是你的影子，爱的如痴如狂，爱的如痴如醉，爱的身心疲惫，你可知，我的无奈，我的泪，我的殇?
8、如果你要考验我的耐心，请先把你的耐心准备好。
9、曾经我以为，只要时间够长，那些划在心上的伤口终究会慢慢愈合。后来我才知道，时光原来不是我的良药，我不过是在饮鸩止渴。
10、有没有这么一个人，你无数次说的要放弃，但终究还是舍不得。
11、其实我很难过，只是骄傲不让我哭，宁愿坚强转身，也不委屈留下。
12、当抱怨成为习惯的时候，就如喝海水，喝的越多，渴得越厉害。最后发现走在成功路上的都是些不会抱怨的傻子们。世界不会记得你说了什么，但一定不会忘记你做了什么！
13、人活着，有所求有所不求。若想拿得起就先要学会放得下，若是放不下就不要去拿起。拿起，就要有担当的责任和放下的勇气。
14、对自己适合做什么有准确的认识。
15、可以哭可以生气，负面的情绪是需要发泄的，你不会因此而变得不好。
16、电话响了一声，代表我正在想你! 两声，代表我喜欢你!三声，代表我爱你! 当第七声响起… 妈的，我是真的有事找你，还不快接电话!
17、不知道为什么，即使我的情绪控制得再好，可我的眼泪却无法撒谎
18、又是一年，我有些后悔，后悔那些年错过了的勇气。
19、你过得好我心疼自己，你过得不好我心疼你，希望你过得好，但别让我知道。
20、能客观看待与自己有利害关系的事情。
21、一个人若想能够控制他人，必然要先能够控制自己。对这个规则，对任何事情都能适用。
22、在打击前面，能短时间内恢复理智。
23、把每次心痛都当成活该。