在学习、工作、生活中,说到句子,大家肯定都不陌生吧,根据用途和语气,句子可以分为陈述句、疑问句、祈使句、感叹句。下面是小编整理的关于心理健康的句子摘抄【通用113条】,让我们都努力变得更加优秀吧!
关于心理健康的句子摘抄 一
1、【养生微语录】赖床不起可导致哪些疾病？科学家解释说，正常的人体内分泌及各种脏器的活动有一定的昼夜规律。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟的节律，使内分泌激素出现异常。长时间则会精神不振，情绪低落；还会影响胃肠道功能，易发生慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
2、【醋对女人特别好】醋不仅是必备的调味品，它的保健作用也备受人们青睐，对女性朋友来说，醋更能为自己带来健康和美丽：①空腹一匙陈醋，通便②睡前15毫升，减肥③白醋按摩，祛皱抗衰老④热醋泡脚，改善睡眠。温馨提示，醋不宜过多食用，肤质敏感的人也要小心。
3、人啊，除了健康，什么都是浮云!
4、病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
5、【老年人多吃豆腐不益养生反伤肾】豆腐里所含的植物蛋白质在经过代谢后，大部分成为含氮废物，会由肾脏排出体外。如果长期大量食用豆腐，摄入过多的植物蛋白质，会使体内含氮废物过多，加重肾脏的负担，尤其肾脏排泄废物能力下降的老年人，一天最好不过2两，否则肾功能可能会进一步衰退。
6、【关注你的血压数值】产前检查中有几项每次必检，其中之一是血压（BP）。这是因为高血压，再加上尿蛋白，预示着一种可能很严重的情况，即先兆子痫。当你的血压读数高于你的正常水平，并且连续几次居高不下时，就会引起医生的关注。这时尿蛋白检测结果就至关重要了。
7、心态很重要。钱多钱少，够花就好；房大房小，能住就好；人丑人俊，顺眼就好；家穷家富，和气就好；官大官小，随缘就好；说多话少，明白就好；人老人少，健康就好；两轮四轮，能驾就好；忧愁烦恼，能解就好；坚持执着，放下就好；天地万物，顺应就好；人生福祸，平安就好；快乐百态，知足就好。
8、【辟谣：牛奶与菠菜能不能同吃】有谣言说牛奶与菠菜同吃不好，牛奶中的钙与菠菜中的草酸会形成草酸钙而引起肾结石，这是错误的。草酸与钙在胃肠中形成草酸钙，不会被人体吸收，而是直接排出体外，不会引起肾结石。如果单独摄入草酸才会增加结石的风险。
9、【乌发固齿方】人上了年纪后就易齿动发白，《本草纲目》中有的乌发固齿方。茯苓，牛膝，补骨脂，当归，菟丝子各等份，制首乌两倍于上药份量。诸药共研细末，炼蜜为丸。每服6g，用淡盐汤送下，黄酒亦可。本方可填精益肾，充养气血，调和营卫，固齿乌发。适合年老肾精亏虚人服用。
10、【胡椒入药治病的小方法】胡椒治胃寒胃痛：取胡椒10粒，甜杏仁5个，大枣3枚。胡椒治流行性腮腺炎：取胡椒粉1克，面粉8~10克，温水调成糊状，涂于患处，用纱布固定。胡椒治小腿抽筋：取用白胡椒20粒，鸡蛋壳2个，焙黄研末，分成4包，每次1包，开水冲服，每日1次。
11、【养天庭法】常说天庭饱满则富贵，除了先天气血足，后天调养亦可增加天庭饱满度：可改善面色，保护眼睛视力，预防及减少抬头纹，缓解额头胀痛，增加好运。搓热双手，手掌交替自下而上推摩额头，至发际线，14、5次。再两手大拇指抵住两侧太阳穴，双手从额中向两侧旁推20次至发热，每天一次，坚持即有效
12、【鲜柿】味甘、涩，性凉，具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。《本草纲目》言：柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。鲜柿生食可治疗肺热燥咳、咯血、痔疮出血；未成熟鲜柿250克，切碎取汁，开水冲服，可治疗胃热伤阴之烦渴口干。
13、【喝豆浆可防“女性癌”】美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
14、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它呵护它，总有一天，他会自己回来的。
15、【牙病竟会影响男人勃起】牙病发生时，细菌会通过牙龈出血点进入血液系统，伤害血管及动脉，导致血管硬化变窄，进而影响到包括男性阴茎在内的所有器官的正常供血，损害勃起功能。男性应关注口腔健康，注意牙病症状，一旦有问题及时就医，以免会影响到夫妻生活。
16、【春季养生提醒】春季抗过敏食物推荐：①金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。②红枣：含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。③酸奶：乳酸菌能增强人体抵抗力，从而一定程度上缓解过敏症状。④辛夷花：对于过敏性鼻炎尤有功效。
17、【办公室健身】缓解上班族腿脚不适的保健动作：扳足趾。方法如下：端坐，两腿伸直，低头、身体向前弯，以两手扳足趾20至30次。能锻炼腰腿，增强脚力。防止足部软弱乏力。休息一下，锻炼一下身体吧！
18、没有健康的人生也就谈不上理想与追求。智者与愚人之分就是看谁能够珍惜健康，把握幸福。
19、养成好习惯是储存健康，放纵不良是透支生命。
20、【善待自己幸福无比】1、人生不在于活得长短，而在于觉悟早晚。2、生命不要用来修正别人的错误，而要用来实现自己的精彩。3、善待自己，幸福无比；善待别人，快乐无比；善待生命，健康无比。4、选对事业可以成就一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。
21、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。
22、【每天需注意五个时间点】1、早上6点——心脏病和中风的高发时间，学会自我调节情绪；2、早上7点——一天中身高最高的时候；3、早上8点——体重是一天当中最轻的时刻；4、下午3点——手臂是最有力气的时候；5、下午5点——选择一些含糖食物，吃的时候最好细嚼慢咽。
23、【老年健康饮食10项注意】①质量宜高：豆蛋奶，多鱼少肉②食物宜杂，注意搭配；③蔬果宜鲜；④数量宜少，每餐七八分饱；⑤质地宜软，易于消化；⑥饭菜宜香，增加食欲；⑦饮水宜多，喝淡茶或白开水；⑧温度宜热，利于肠道消化；⑨饮食宜淡，口味忌重；⑩速度宜缓，细嚼慢咽。
24、【吃红薯注意4件事】①红薯在胃中产生酸，所以胃溃疡及胃酸过多者不宜食用。②烂红薯和发芽红薯可使人中毒，不可食用。③红薯可加工成粉条，但制作过程中或加入明矾，过多食用会导致铝在体内蓄积。④红薯含气化酶，吃得太多会烧心、肚胀。
25、学会向别人倾诉，在倾诉中释放自己的压力;学会倾听别人的倾诉，在倾听中告诉别人生活更美好。
26、【长期坚持步行上下班】可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿病。
27、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
28、【养生提醒：八个恶习让你一身病】1过量饮用咖啡可能诱发头痛。2久坐是造成腰背部损伤的头号杀手，可能造成背部肌肉、肌腱、韧带等软组织紧张萎缩。3颓废的状态易让人体处于倦怠之中。4肥胖导致足底筋膜炎、骨关节炎和腰间盘突出。5头疼时滥用止痛药。6周末久睡。7沉重的包包。8不合理的枕头高度。
29、【开灯睡易发胖】荷兰莱顿大学一项新研究发现，睡觉时开灯、电视或使用手机的人更容易发胖。人体内存在两种脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。前者负责储存多余热量，后者通过燃烧脂肪变为热量。研究表明，人工灯光既干扰人体生物钟，又干扰棕色脂肪，导致体内脂肪聚集和肥胖。
30、【花椒除湿又止痛】花椒性温味辛，含有柠檬烯、花椒素、不饱和有机酸和挥发油等成分。它具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。现代药理研究还发现，它有一定的局部麻醉功效，对各种杆菌和球菌也有明显的抑制作用。
关于心理健康的句子摘抄二
1、【养生微语录】缓解痛经小贴士：①注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。②消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。③痛经时可选择用一个热水袋敷在肚子上。可以相对地减轻一些痛楚。
2、【常吃5种食物让你越来越老】1、含铅食品：引起记忆力衰退；2、腌制食品：易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质；3、霉变食物：导致腹泻、呕吐、头昏等症状；4、水垢：引起早衰；5、过氧脂质食品：会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
3、【酒态看心事，你是哪一种+养心粥】酒醉有泪，必有心苦；酒醉发疯，必有心怒；酒醉嗜睡，必有心累；酒醉失眠，必有心病。酒少人醉，必有心忧。逢酒必醉，定有心痴。养心粥：红枣3颗+去芯莲子20颗+葡萄干30颗+干黄豆30颗+黑米一小把，煮粥吃。也可材料均等打粉沸水冲着喝，或材料均等打豆浆喝。
4、【冬季提高BB抵抗力多吃红食物】冬天可是流感高发季节，除了多让孩子锻炼之外，还可以通过饮食来提高孩子们的抵抗力，例如冬季时令的红色食物有助于增强宝贝们的体质了，红色食物：胡萝卜、红苹果、西红柿、红枣。
5、【冬季滋补药膳南瓜炖牛肉】主料调料：牛肉200克、南瓜400克、盐3克、味精2克、料酒5克。南瓜含有丰富的胡萝卜素，常食有助于提高人体免疫力，还可预防感冒和防止近视。此汤有润肺益气、治咳止喘和细腻美白肌肤的食疗效果，用于面色发黄没有光泽、脾气虚、营养不良、腰膝酸软等症。
6、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
7、【豆腐养生五大禁区】长期大量吃豆腐可能产生如下问题：1、促使动脉硬化。2、多吃豆腐易导致痛风发作。3、制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。导致碘缺乏。4、一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，引起消化不良。5、老人大量食用豆腐，会加重肾脏的负担，不利于身体健康。
8、【古代观眼识人术】1、醉眼酒色破财相。2、睡眼贪贱孤苦相。3、惊眼胆弱夭折相。4、病眼体弱多疾病。5、淫眼奸邪淫色相。6、丹凤眼智慧聪明。7、龙眼忠心耿耿可信任。8、虎眼威严英武大蒋之才。
9、【5种情况易导致头发脱落】1、饮食紊乱症，解决方法是保持平衡膳食，多摄入蛋白质；2、贫血，解决方法是补血；3、压力过大，解决方法是心理放松和服用复合维生素B；4、多囊卵巢综合征，解决方法是服用降低雄性激素的药物加头皮按摩；5、甲状腺疾病，解决方法是多摄入蛋白质加头皮按摩。
10、【夏季养生提醒】炎夏的到来，气温升高，若中暑了饮食要注意：①忌大量饮水：不但会冲淡胃液，进而影响消化功能。②忌大量食用生冷瓜果：会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力。③忌吃大量油腻食物：加重胃肠的负担。④忌单纯进补：进补过早的话，则会使暑热不易消退。
11、胡萝卜中的维生素A具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染及保护视力正常。B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。茭白有祛热止渴利尿的作用，其含有的机氮素和氨基酸容易被人体所吸收，而且还有解酒醉的作用。
12、一般人见生人时，大抵会沉默的，但也有不少例外。常在火车轮船里，看见有些人迫不及待似地到处向人问讯，攀谈，无论那是搭客或茶房，我只有羡慕这些人的健康；因为在这样旅行中，竟会不感觉一点儿疲倦。
13、【红萝卜煮蘑菇】红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗；烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮，待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。
14、【被狗咬伤怎么办】被狗、猫咬伤、抓伤，应立即处理伤口。先用手挤出伤口处的血，再用20%肥皂水与清水反复冲洗，冲洗后用碘酒或75%的酒精涂擦，伤口不可缝合或包扎，应立即到当地疾病预防控制机构注射狂犬疫苗。假如伤口很深或头面等关键部位被咬伤，还要同时注射狂犬免疫球蛋白。
15、【春季防病小提示】春季细菌、病毒容易滋生，也是肝病的多发季节。饮食、饮水不洁，生吃肉类或生猛海鲜，都可能引发急性甲肝和戊肝。杜绝生吃各类生猛海鲜，尤其是毛蚶、蛤蜊等水产品可能粘附甲肝病毒，不要生吃或半生吃；也不要吃不干净的熟食。
16、女人腰粗肚子大请您注意乳房疾病！专家指出，乳腺癌的发生、发展与雌激素有关！雌激素水平越高越易患乳腺疾病、妇科肿瘤等症，严重的还可能引发乳腺癌、子宫内膜癌等。若是有明显的腰腹增粗的迹象，需要到医院检查是否患有乳腺疾病、妇科肿瘤。平时要特别注意饮食和运动，少吃动物脂肪，用植物油取代。
17、【养生讲堂】鼻子上长痘痘怎么办？将100克绿豆研成细粉，倒入适量的温开水，做成绿豆霜(呈糊状)，装进一个干净的瓶装里备用。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻轻涂抹，坚持10～20分钟。每天使用，一段时间后，青春痘明显改善。
18、【水龙头是藏菌大户】哗哗流水的水龙头下，是我们清洗东西的地方，很少有人会注意到这里也是藏匿细菌的一大死角。厨房水龙头每平方厘米有超过1.3万个细菌，而浴室水龙头每平方厘米的细菌量则超过6000个。水龙头一旦生锈，更危害健康。建议，厨房水龙头至少每天清洁一次，浴室的要一个礼拜清洁一次。
19、【冬瓜肉丸汤】冬瓜有助利水消肿，大餐过后，来碗冬瓜汤是个不正确的选择。①五花肉剁成肉糜，打鸡蛋，加胡椒粉、生抽、淀粉、料酒、半碗水拌匀；②冬瓜去皮去瓤切块，葱切碎；③沸水中加姜片，将适量肉糜团起，从虎口挤成肉丸，放入水中；④待肉丸浮起，放冬瓜，小火煮至冬瓜变透明，撒葱花，下盐调味。
20、给人送礼，不如给人送健康;请人吃饭，不如请人流汗;花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅!
21、【肝功能异常4症状】(1)消化功能异常，食欲降低，没有任何的食欲。(2)肝脏细胞不全，可致乏力浑身没有任何的力气。(3)肝功能不全，胆色素代谢也会出现异常，可致人产生黄疸，除了唾液不变色意外，其他的部位，比如尿，痰液等组织的黄染。
22、【初春养生五注意】1、初春不宜吃寒凉的食物，如梨、百合等，特别是生冷的冷饮类，要尽量少吃；2、春季要让心情欣然、愉快；3、春捂不宜过汗；4、一定要注意保暖，不宜过早穿单鞋；5、雾天不宜锻炼，雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。
23、【四招巧治屏幕眼】1.快速眨眼。缓缓地深呼吸，吐气时快速睁眼、闭眼，慢慢把气吐完。2.瞅鼻尖，缓慢深呼吸。3.按压穴位。闭眼，把拇指放在太阳穴上按。4.冷热交替治疗。闭眼，用冷热毛巾交替敷眼睛30秒钟。
24、【女性养生：巧挑食物帮你拯救肥胖下身】1、下半身脂肪怕香蕉。香蕉含钾量丰富，多吃点香蕉能改善下半身水肿。2、下半身脂肪怕红豆。红豆的纤维丰富，能有效促进肠道蠕动，帮助身体排出多余水分及脂肪。3、下半身脂肪怕芹菜。使双腿骨骼更加结实。4、下半身脂肪怕苹果。脂肪大敌，增强饱腹感。
25、【按摩六个穴位有助延年益寿】1.按摩内关穴：心脏的保护伞。2.按摩太溪穴：慢性肾病的良药。3.按摩足三里穴：效如参茸的滋补品。4.按摩合谷穴：抗击疼痛的自然疗。5.按摩关元穴：恢复活力。6.按摩中脘穴：治疗胃病。
26、【上班族喝酸奶好处多】①缓解痘痘：助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激。②最补钙：中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。③预防骨质疏松：提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起。
27、虽然健康常常不打声招呼就出了门，但你只要重视它、呵护它，总有一天，他会自己回来的。
28、【夏天吃4种水果要适量】1、香蕉，其中含较多镁钾，过量食用会致体内钾含量急剧增加，造成钾钠钙镁元素比例失调，危害健康。2、西瓜，过多食用易造成胃寒腹胀等不良症状。3、桃子，虽好吃，但不可多食，多吃会引起腹泻等急性肠胃疾病。4、山楂，食用过多会伤人中气，因山楂含大量维C和果酸。
29、【每天一杯茶，早亡风险低】法国巴黎预防医学中心该通过问卷调查的形式，分为不喝、每天1~4杯和多于4杯这三个等级，对总计超过13万名年龄在18~95岁的人群展开调查。调查结果表明，与不喝茶的人群相比，喝茶者的死亡几率会降低约24%。研究者分析，茶中含有的类黄酮可能对心脑血管的健康大为有益。
30、【四种气易致癌】①烟气，85%以上的肺癌患者的死亡都与吸烟相关。②大气，大气污染、环境污染是我国肺癌高发的重要原因。③室内空气，包括二手烟、装修污染，还有厨房油烟污染和燃气。④生气，经常生气的人发生癌症的几率更大。
31、健康是人生最宝贵的财富，平安是人生最大的幸福。
32、【苹果加菠菜强化血管】苹果和菠菜搭配，可能更有益心脏。以往研究已证实，一氧化氮含量过低可能增加患心血管疾病的风险，心脑血管疾病也会引发一氧化氮含量失衡。苹果富含类黄酮，菠菜硝酸盐的含量较高，两者在体内会出现化学反应，产生一氧化氮，进而增加血流量，促进血管扩张，增强血管功能。
33、常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。
34、【如何通过饮食调理眼睛干涩症状】中医认为，眼干涩与肝血不足、肝火上亢、肝肾阴虚等有关。食物：黑芝麻、龙眼、桑椹、鸡蛋、胡萝卜、牛奶、核桃、豆芽、豆腐、番茄、黑豆、芹菜、菠菜、枸杞、红枣等食物可滋养眼睛。用菊花、枸杞，然后配一些蜂蜜泡茶喝，对预防眼干涩、视力下降也有较好的功效。
35、【饮食自倍，肠胃乃伤】人体对饮食的消化，吸收，输布，储存主要靠脾胃完成，若饮食过多，会损害脾胃功能，《东谷赘言》曾指出多食对人体的具体危害：多事之人有五患，一者大便数，二者小便数，三者扰睡眠，四者身重不堪修养，五者多患食不消化。
36、太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。在按摩前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。
37、【晨起口苦口甜口酸口淡口臭是怎么回事？】：1口苦，原因：肝胆有热，常与胆汁代谢失常有关。2口甜，原因：多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致。3口酸，原因：由肝胆之热乘脾所致。4口淡，原因：由脾胃虚寒、运化无力所致。5口臭，原因：由胃内饮食停滞、浊气上逆所致。66666
38、如果你对别人的影响太负面，导致他继续对另一个人产生负面影响，那么负面能量将全部回到你身上。它会化为影响金钱、你的职业、你的健康或你的人际关系的负面状况，让你接收到。无论你给别人什么，都会回到你身上。
39、病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
40、【饭后七大禁忌】1.忌立即喝茶：妨碍人体对蛋白质、铁质等的吸收。2.忌立即吃冷饮：引起腹痛腹泻，造成消化不良。3.忌立即吸烟：有毒物质比平常更易进入人体。4.忌剧烈运动：容易造成腹痛、胃下垂等病变。5.忌马上洗澡：易产生胃痉挛。6.忌立即大便：患慢性胃炎。7.忌马上睡觉。喜欢请转哦！
关于心理健康的句子摘抄三
1、体弱病欺人，体强人欺病。
2、【小妙方去鸡眼】鸡眼、侯子：先将患处外部老皮消去，再涂上清凉油，用艾条熏烤，烤到有点疼时，稍微坚持一会儿，然后灭掉艾条，一日二次，一般5天可脱落不发，千万注意不要烫伤。愈合后穿鞋注意别让鞋子里进沙子，以免再咯出鸡眼，走路十分难受。
3、有健康的身体，才能积极生活;没有健康的身体，只能得过且过。
4、【防晒食物】1.绿茶富含抗氧化剂，常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛和粗糙的危险降低。2.羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素，有助于防晒抗氧化，增强皮肤抵抗力。3.枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
5、【关爱女性】【悦泽面容方】取白瓜仁（冬瓜子）、桃花、白杨皮，共研成细末，混匀而成，装瓷瓶备用。饭后开水冲服10克，每日3次。本方能红面色，白皮肤，焕容光。适用于面色枯黄、容颜憔悴或面色晦暗者。若欲面白，加重冬瓜仁；欲面红加重桃花。无白杨皮可用橘皮代替。
6、【开鬼门，洁净腑】中医治疗水肿、小便不利时常发汗与利水配合使用。原理来自《素问》中所论开鬼门，洁净府。鬼门即汗孔，净府指膀胱，意思就是通过发汗宣肺，肺气宣发则小便自利，也称为提壶揭盖之法。偏历穴络肺经，是历来文献记载治疗小便不利的效穴，即是这一思想的体现。
7、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
8、【美白祛斑6种食疗法】1.益母草茶，煎水代茶饮。2、枸杞子6克，菊花3克。3、双花茶，金银花3克，菊花3克。4、桃红茶，桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克。5、双花粥，桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。6、核桃糊，白及10克，黄豆和核桃各250克炒熟捣烂成粉。
9、枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
10、【一天中十个时刻最该补水】人离不开水，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水。1.早上起床后。2.晚上睡前。3.下班离开办公室前。4.吃咸了后。5.饭后半小时。6.开空调半小时后。7.洗澡后。8.便秘时。9.发烧时。10.心情烦躁时。
11、人活一辈子，健康最重要!
12、【警惕！伤眼睛的8大恶习】①经常熬夜，睡眠不足；②揉眼睛；③关灯玩手机、ipad等；④趴在桌上睡觉；⑤不正确的阅读姿势；⑥不洗脸；⑦饮食不均衡；⑧离不开电子产品。你中了几枪？纠正不良习惯从现在开始。
13、【祛除色斑的果蔬汁】1.红薯牛奶汁。原料：红薯100克，脱脂牛奶200ml。2.柿子杏仁豆浆。原料：柿子1个，杏仁少许，豆浆200ml。3.青椒芹菜汁。原料：青椒3个，芹菜50克，柠檬汁少许。4.芝麻牛奶。原料：白芝麻少许，脱脂牛奶200ml。
14、【推荐我们不常吃的几种好食物】1、虾米。虾米比大虾的营养更丰富，但它们都含有丰富的蛋白质和欧咪伽—3脂肪酸。2、猕猴桃。猕猴桃维生素C含量特别高。3、石榴。石榴的抗氧化能力非常强。4、花椰菜。富含维生素K，能增强血液凝固能力，也是抗氧化剂。5、全麦面粉。富含膳食纤维，易出现饱胀感。
15、【堪比药物的食物】1、杏仁有益大脑；2、视线模糊吃绿色蔬菜；3、鱼治疗哮喘；4、蔬菜预防关节炎；5、牙出血吃葡萄柚；6、口气浑浊多喝水；7、四肢乏力吃香蕉；8、醉酒吃西红柿；9、打嗝吃糖；10、脱发吃牛肉；11、皮肤青紫吃花椰菜；12、感冒多吃大蒜；13、心脏病多喝苹果汁；14、牙痛喝茶。
16、【改善视力的3个食疗方法】1、枸杞鲫鱼汤：鲫鱼和枸杞一起煮汤，主治近视、视物模糊；2、牛奶鸡蛋饮：将鸡蛋打碎，冲入加热的牛奶中，用小火煮沸，鸡蛋熟后待温，加蜂蜜服食，主治近视眼；3、银杞明目汤：银耳枸杞各20克煮汤，每日1剂，连服数日，主治肝肾两虚之近视。为家人朋友转一份。
17、【每天3分钟养生法，让你一辈子百病不生】①水沸后再烧3分钟。②刷牙持续3分钟。③吃热喝凉间隔3分钟。④每天腹式呼吸3分钟。⑤醒后赖床3分钟。⑥如厕不超过3分钟。⑦生气不超过3分钟。⑧运动间隙歇3分钟。⑨滴眼药水后按内眼角。3分钟。
18、一夜不睡，十夜不醒。
19、【浓滑杏仁露】杏仁放入食品料理机研磨杯，研磨成粉末状。将粉末状的大杏仁倒入调理杯里;倒入牛奶和糯米粉;用料理机再次搅打均匀，成为浆状;搅打好的混合物过筛;过筛后的混合物，用中火加热并搅拌，直到沸腾;搅拌到沸腾后，会呈浓稠的状态。关火，加入细砂糖搅拌至糖溶解。
20、【冬季警惕小儿憋喘性肺炎】冬季婴幼儿易发“喘憋性肺炎”，这是由于冬季气候干燥，是病毒和细菌活跃的季节，孩子受呼吸道合胞病毒、副流感病毒、腺病毒感染或其他致病微生物感染后，发病急，病情变化快。因此婴儿家长要特别提高警惕，发现孩子咳嗽、喘憋，要及时就诊。
21、【今日养生菜--蜜汁山药】山药洗净，去皮，切成长条，用水浸泡，避免氧化发黑，用之前捞出沥干，枸杞用水泡软待用；锅中放入足够多的油(能没过山药)，烧至7成热时，放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出，沥干油，将锅中的油倒出，洗净锅，倒入蜂蜜，再放入山药和枸杞炒匀即可出锅。功效：健脾益胃润肠。
22、【脚部如何护理】1、每天用暖水洗脚，彻底弄干脚部水分，特别是脚趾间的水分；2、对于极度疲劳的双脚，可以在热水中加入硼砂和泻盐各一汤勺或者就用盐水洗脚，效果都不错；3、在睡觉前用清水冲洗双脚，擦干后，涂上脚部舒缓霜，重点还是涂在长脚垫的部位，经常滋润脚跟部位，可以缓解脚部疲劳。
23、【保持每天好心情的9条建议】1对每天都有期望;2花时间计划，优先处理紧急事务;3向每位遇到的人传递正能量;4尽可能不谈及敏感话题;5假设人们动机善良;6慢慢享受高质量食物;7不考虑不能改变的结果;8如果不用,关掉电视、收音机;9睡前保持一颗感恩的心。
24、【莲藕的妙用】1、发烧且口渴严重时可饮用鲜藕汁退烧解渴；2、每日用藕熬汤漱口5次，能除口腔炎症；3、带皮莲藕切片，同稀饴糖熬汤饮用可治咳嗽；4、藕汁与生姜汁掺和饮用，能迅速解除酒醉引起的疲劳；5、莲藕还可调节血压、改善末梢血液循环。
25、【胸部抗衰老的简单小方法】冷热水交替沐浴沐浴时水温不宜太高，否则可能会让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对胸部下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
26、【应对便秘方法】如果便秘时间长，感到腹胀难受，孕妈妈可按医生处方使用通便药。多吃水果和粗纤维蔬菜及粗粮，保持足够的水分摄入，这样可补充体内水分和纤维素，预防便秘。运动可改善腹部血液玄幻，提高肠蠕动功能，若没有流产情况，应积极散步，做些轻微家务等。并养成按时排便习惯，注意饮食规律。
27、【趴着睡易做噩梦】香港树仁大学一项研究发现，趴着睡觉的人比用其他姿势睡觉的人更容易做噩梦。因为俯卧姿势使睡眠者无法在呼吸时获得充足氧气，导致大脑失去知觉，以为身体受到外部刺激，进而产生收缩现象。处于睡眠状态的大脑并未与外部环境和刺激完全脱离，它会将外部刺激在大脑中转化为特定影像。
28、【贪吃热辣饮食易惹什么癌】吃过烫的食物是很多人的饮食习惯。过烫的食物会对食管黏膜造成损伤，反复损伤再损伤修复，在修复损伤过程中有可能导致癌变。并不是说所有喜欢吃烫东西的人，都会得食管癌，这是食管癌易发的因素，如果有其它因素作用叠加的话，可能会发生食管癌。
29、【秋季养生：黄芪粥】原料：制黄芪30克，粳米100克。制作：1、黄芪加水煎煮取汁去渣，粳米洗净，与汁同煮。2、早晚服用为宜。功效：补中益气，升阳固表。用于脾肺气虚，神倦乏力，食少便溏，气短懒言，自汗等症。
30、【如何挑选山药】首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买。
31、【上班族要多喝水】久坐办公室的人多喝水可抑制尿道中的细菌繁殖，避免膀胱炎。上午八九点钟，进入办公室，马上倒杯水，在午餐前喝完；下午三四点，补充一次水分，能缓解紧张情绪；下班前再喝一次，以防路上身体会缺水。
32、【导致失眠的食物】加工或烟熏肉食--含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺，也是最不健康的垃圾食品；酒精--会妨碍身体进入深睡阶段；人参茶--会出现失眠和血压升高问题，专家建议：睡前几小时内最好不要喝人参茶。
33、不管是你钟爱的，还是被迫选择的，都要专注眼前，立志不移，那些改变你的机遇，就会闪现在你的坚持与隐忍后；不管是朋党成群，还是身单影只，都要学会独立，不必依附太多，这样你才会赢得尊重；不管是学富至尊，还是苟居乡野，都要修身养性，淡看得失，笑视生死，安贫乐道，如此方可修炼一颗健康的心。
34、【胖人性爱用什么姿势】如果你们俩都超重，不妨尝试以下姿势：女性平躺且膝盖竖起、弯曲，男性跪在女性两腿之间，在进入妻子身体的同时抬高对方的双腿。“后入式”对体重均超标的伴侣也很适用。这两种姿势都能让双方得到愉悦和满足。
35、【大米粥养生食疗的绝配】1.补五脏：养心：大米配小米莲肉桂圆,养肝：配豌豆牛肉枸杞,养脾：配山药黄豆猪肉,养肺：配百合山药藕猪肺、,养肾：配栗子黑豆猪腰,健脑：配核桃芝麻花生鱼头2.补气血：补气：配牛肉或鸡肉,补血：配大枣或猪肝3.抗癌：配薏米红薯4.降脂：配燕麦玉米5.美颜配草莓红枣
36、【起床后必做的六件事】1、伸懒腰—活动关节。2、打哈欠—排除废气。3、深呼吸—增强肺活量。4、立远眺—锻炼和保护视力。5、饮温水—洗肠排毒，刺激胃液分泌和保护牙齿。6、净大便—改善中枢神经系统，以达到放松肠道神经的效果。
37、【什么人不适合用加碘盐？】❶非缺碘地区,例如高水碘地区居民不适合食用加碘盐；❷甲状腺炎、甲状腺功能亢进、甲状腺瘤等其他甲状腺疾病患者也不适合食用加碘盐；❸经常摄入含碘丰富的食材的沿海地区人群,也不必食用加碘盐。
38、【多数男人选择妻子的10条标准】1、善良。2、贤惠。3、知书达理。4、有思想、有品位。5、充分信任，相对自由。6、有一份稳定的收入。7、没有过多的物质欲望。8、天真有一点童趣。9、长得不能丑，也别太靓。10、身体健康，懂得养生之道与基本医学常识。
39、【4类人勿洗鸳鸯浴】鸳鸯浴既能使双方获得视觉刺激，又能增加生活色彩，为爱情保鲜，但4类人不适合：①心脑血管疾病患者；②有性方面疾病的人；③备孕青年男女；④活动不便的老人。此外，洗鸳鸯浴时间不能太长，如为温泉浴，勿超半小时。
40、【换季过敏,多吃4种食物】台湾好食材网刊文指出，换季时如果出现皮肤脱皮、眼睛发痒等过敏问题，不妨多吃些有助缓解过敏的食物。1.红枣。红枣含环磷酸腺苷，有助提高免疫力。2.薏仁。薏仁含甘草酸二钾，能消炎、抗过敏。3.蜂蜜。有助减轻季节性过敏。4.葡萄。葡萄籽中含花青素，能抗氧化和抗过敏。
41、【吃西瓜八大禁忌】西瓜堪称瓜中之王，味道甘味多汁、清爽解渴，是盛夏佳果。然而，吃西瓜也有禁忌：①吃得过多易伤脾胃。②感冒初期忌吃。③勿吃切开过久的西瓜。④肾功能不全者忌吃。⑤口腔溃疡者忌吃。⑥产妇不宜多吃。⑦瓜皮须洗净。⑧少吃冰西瓜。
42、【9种方法防止肚子胀气】美国《预防》杂志载文刊出防止胀气的9种方法：①早餐补充膳食纤维。②蔬菜尽量熟吃。③吃根香蕉。④少嚼口香糖。⑤主食别吃过量。⑥豆子泡泡再煮食。⑦多喝水。⑧避免酸性饮料。⑨少吃辛辣食物。
43、终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。