在日复一日的学习、工作或生活中,大家总少不了接触一些耳熟能详的句子吧,那么都有哪些类型的句子呢?全都是小编花尽心思整理出来的儿童健康微信(精选93条)，记得收藏保存多看几遍哦！
儿童健康微信 一
1、【女人比男人有七大健康优势】一、女性有更多的生日可以庆祝。二、女性对疼痛的耐受力更强。三、头颈部癌症更容易袭击男性而非女性。四、年纪较大的女性更不容易患黑色素瘤。五、女性的嗅觉更灵敏。六、女性的高密度脂蛋白胆固醇水平较高。七、女性大脑的记忆力更强。
2、【10步解救腰痛】1.侧卧睡眠。2.正确的坐姿，脚踩小凳。3.纠正驾驶姿势。4.换脚站立，穿厚底鞋。5.免提电话或蓝牙耳机。6.避免手臂直推动作。7.蹲下抬物，而非弯腰。8.降低体重。9.穿合适的鞋。10.早上伸懒腰。
3、【养生微语录】泡脚护肾法：泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
4、【练练瑜伽，背痛少56%】美国西维吉尼亚大学的研究显示，对于有轻度或中度背痛的人，每次90分钟、每周两次的瑜伽可以让背痛减少56%，还能让抑郁指数降低60%。如果没有条件练瑜伽，平躺放松、让身体的每个部位尽量都贴着床面，也可以缓解背痛。
5、【十分药力五分煎，不会煎煮白花钱】中药煎煮有很多学问，药物在煎煮过程中要发生一系列的奥妙变化，能否准确掌握这个变化，是关系到药效发挥和治病需要的关键环节。清代医家徐灵胎在《医学源流》中说：煎药之法，最宜深讲，药之效与不效，全在乎此。我们来看看药物的煎法和服法。
6、【做到六件事你也能长寿】改善长寿基因是一件长久的事情，将多种健康习惯相结合，才有可能延长自己的寿命：①少把压力挂嘴边；②让运动成为“朋友”；③餐桌上多些粗粮；④控制好自己的体重；⑤多补充“天然维生素”；⑥每周至少吃两次鱼。
7、【蜂蜜治青光眼小偏方】急性青光眼病人，可服蜂蜜80毫升，一日分三次服完；慢性青光眼、眼压持续偏高者，服蜂蜜50毫升，一日分3次服完，几天后可使症状缓解。因蜂蜜是一种高渗剂，服后能使血液渗透压升高，以吸收眼内水分，降低眼压。
8、【石榴银耳羹】1.银耳、莲子泡开;2.石榴去皮，取出石榴籽，放入料理机中打成汁，过滤出石榴汁;3.将绿茶包放人锅中，加水煮沸片刻捞出茶叶;4.放人银耳，加盖煮开;5.放入莲子，煮到银耳、莲子软烂;6.出锅时，放入石榴汁、冰糖。
9、【生病少吃药十种食物有惊人疗效】1、杏仁有益大脑；2、视线模糊和绿色蔬菜；3、鱼治疗哮喘；4、多吃蔬菜有益关节炎；5、牙出血吃葡萄柚；6、口气浑浊多喝水；7、四肢乏力吃香蕉；8、醉酒吃西红柿；9、打嗝吃糖；10、脱发吃牛肉。
10、【增加小孩的运动量】很多肥胖的小孩是吃得多，但是动得少。因此作为家长要注意控制小孩的饮食与运动的平衡，注意适当地增加小孩的运动时间以及运动量，最好选择小孩喜欢的运动，提高小孩的兴趣才会坚持下去。
11、【身体4大求救信号】①肾脏有问题：声音沙哑；②心脏有问题：左手臂酸麻痛；③脾胃有问题：偏头痛；④肝脏有问题：睡觉小腿易抽筋。排毒方法：①肾排毒：吃冬瓜、山药；②心脏排毒：吃坚果、莲子；③脾排毒：吃酸食；④肝排毒：吃青橘、柠檬。
12、【青木瓜的种健康好处】1.美肤护肤。青木瓜的营养有助缓解痘痘等，是护肤品的最常用原料。2.缓解女性痛经。用木瓜叶、酸角和盐加水能治月经痛。3.健康肠胃，可避免消化不良、便秘、胃酸反流、烧心、胃溃疡等。3.护心。青木瓜可保证血液循环和血压正常，避免心脏疾病。4.燃烧热量和脂肪，适宜做早餐。
13、【五脏病的用穴规律】当家人出现咳嗽、腹泻等病症时，心中焦急却不知道怎么办；想给家人按揉经穴，却又不知从何下手，其实五脏病的用穴规律，首选其脏的背俞穴、原穴和募穴。可单独使用也可配合使用。如肺脏病（咳嗽、寅时醒来）可选区肺俞、太渊、中府。其它四脏的俞穴、原穴和募穴在哪？
14、【蜂蜜柠檬】1.柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。2.柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。3.拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺小时饮用效果最好)。
15、【生活哲理】1、人可以穷，心不能穷，心里的能源，取之不尽；身可以残，心不能残，心里的健康，用之不竭。2、在心量方面，要能容纳不喜欢的人；在做人方面，须具备谦虚卑下的心；在事业方面，要有舍我其谁的愿力。3、随缘不是随波逐流，而是珍惜当下；当下不在他方净土，而是内心一念。
16、【聪明的人应该懂得】1、过去属于死神，未来属于自己。2、盲目迎合别人，只会葬送自己。3、低头要有勇气，抬头要有底气。4、分轻轻重缓急，才能稳操胜券。5、观景越远越美，看人越近越真。6、活着的时候开心点，因为我们要死很久。7、健康是最大的财富，满足是最大的利益。
17、【老年人的牛奶：蜂蜜】老年人因胃肠功能渐弱，摄入蔗糖过多会导致肥胖，腹胀气滞，不利消化，影响食欲，易诱发高血压，糖尿病等。蜂蜜生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中润肺补中，润肠滑肠，清热解毒，健脾益胃，老年人大便干燥者尤益食用。因此蜂蜜被称为老年人的牛奶。
18、【土豆】土豆称为世界五大粮食作物之一，更因其营养丰富而有地下人参的美誉。每餐只吃全脂牛奶和土豆，可以得到人体所需要的一切物质元素。土豆性平，有和胃、调中、健脾、益气之功效；能改善肠胃，对胃溃疡、十二脂肠溃疡、慢性胆囊炎、痔疮引起的便秘均有一定的疗效.
19、【挖鼻孔可能会要命】人体鼻部静脉与颅内静脉是相通的，中间没有瓣膜，没有任何屏障。挖鼻孔时手部的细菌进入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭疖肿、蜂窝织炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通过静脉进入颅内，引发致命的颅内感染，危及生命。
20、【睡前三动作助你瘦身】1.仰卧举臀：曲腿仰卧，双手放于体侧。脚跟用力，慢抬臀，再缓慢放下。重复10次；2.俯卧抬肩：俯卧床上，双臂向前伸直，慢抬上身到最高点，微抬头，再缓慢降低。3.手膝举腿：跪在床上，双手撑地。抬起并伸直右臂和左腿到最高，缓慢降低。再换到左臂右腿。重复10次。
21、【饭后吃一个梨可将体内积存致癌物质大量排出】研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在体内的致癌物质可以大量排出。吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。人们热衷于吃煎烤食品快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为健康生活方式。
22、【夏季女性养生的六不宜】:1、不宜乱洒香水 2、不宜剪腋毛 3、不宜戴金属首饰 4、不宜久穿长统丝袜 5、夜晚护扶不宜用白天的化状品 6、不宜用生水，
23、【养生微语录】防脚臭小贴士：①应该注意鞋袜的透气性，让足部的皮肤得以呼吸;②要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗;③袜子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸湿材料制成，不要穿尼龙质地的袜子，平时应经常更换袜子以保持双足干。
24、【七种菌类功效】⒈蘑菇：抗肺癌、皮肤癌；⒉香菇：降压抗癌、滋养皮肤、预防流感；⒊金针菇：健脑抗癌；⒋猴头菌：安神助消化、抗胃癌、食道癌；⒌竹荪：减肥降压；⒍草菇：增强免疫、解毒、滋阴壮阳、抗坏血病、健胃；⒎平菇：软化血管、治疗植物神经紊乱
25、【健康养生】女人生气了，后果很严重加快脑细胞衰老。爱生气的人老得快；令心肌缺氧。过度生气最严重的后果，可能发生猝死；引发甲亢。很多内分泌疾病与生气有关；损伤免疫系统。人在生气的时候，机体免疫力降低，最容易遭受外邪侵袭。
26、【起床气从哪里来？】明明想早起，但闹钟叫醒自己时却迷迷糊糊、烦躁不安，整个人都很不好！这就是起床气君来找你了。起床气在心理上被称为睡眠惯性。哈佛大学医学院研究发现，睡眠惯性会削弱判断力和注意力，并且要2~4小时才完全消失。想消除起床气，建议大家要规律作息，养成早起的生物钟。
27、抗癌水果猕猴桃的营养丰富，既是一种极好的强身滋补品，也有一定的抗癌作用，其中的维生素C含量在水果中是最高的。葡萄尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂，可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。苹果中有一种非常有用的成分——多酚，能够抑制癌细胞的增殖。
28、慢性病人的米食，尽量让米乱:烹调主食时将米，粗粮,豆子，坚果等一起用上。比如红豆大米饭,花生燕麦大米粥等。加入这些食材，一方面增加了B族维生素和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补作用，能够在减少动物性食品的同时保障充足的营养供应，从而有效地降低血糖反应，控制血脂上升。
29、【警惕！伤眼睛的8大恶习】①经常熬夜，睡眠不足；②揉眼睛；③关灯玩手机、ipad等；④趴在桌上睡觉；⑤不正确的阅读姿势；⑥不洗脸；⑦饮食不均衡；⑧离不开电子产品。你中了几枪？纠正不良习惯从现在开始。
30、【老人喝茶 注意六不饮】1.量多不饮。2.浓茶不饮。3.饭前饭后不饮。4.睡前不饮。5.隔夜不饮。6.服药不饮。老人喝茶养生，最好掌握清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮几个原则。
儿童健康微信二
1、【女性健康养生】：1.每餐尽量品种多、数量少；2.菜肴讲究荤素搭配；3.每天不忘喝牛奶吃乳制品；4.肉食每天至少吃50克,但不超过100克；5.每天都吃鱼，且吃鱼应多于其他家禽；6.每天一个鸡蛋，同米饭一起吃；7.做菜少放食盐；8.每天至少吃一次豆类食品；9.每天必有一道海藻菜或紫菜汤。
2、【吃得太精细孩子牙齿发育差】比如蛋糕、奶制品、米糊等，口感比较软，容易粘在牙齿表面或堆积在牙龈缘上。粘在牙齿表面不及时清理就会长菌斑；堆积在牙龈缘上的食物残渣反复刺激牙龈，使之充血、肿胀，会导致牙龈炎。若牙齿反复感染，牙胚组织就会发育不良，以后长出来的恒牙容易出现畸形牙。
3、【做到三点防便秘】便秘会令体内毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡。要防便秘，需做到三点：①清晨一杯温水，利于排除毒素；②饮食定时定量，少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，多吃纤维多吃粗粮、蔬菜和新鲜水果；③定时排便，坚持运动，有利肠道蠕动。
4、【养生茶道】【平淡似茶】沏一壶茶，坐在傍山的阳台，细细品，让浮躁的心情在品茶中变得平和。看茶在水中上下飘舞、沉浮，茶叶徐徐开展、复原叶形、直至渗出茶汁汤色的变幻过程，好似人生，起起落落，只要顺其自然，一切最终归于平淡。
5、【做好六件事不让塑化剂从口入】1、尽量不用塑料杯喝热水。2、尽量少吃用塑料包装的即食食品。3、不直接加热塑料包装食品（如袋奶）。4、尽量不用塑料容器存放食品并用微波炉加热。5、不用塑料袋装油炸或热的食物。6、将路边食品小摊贩们提供的五颜六色的塑料袋拒之门外。
6、因为梦想，所以精彩。因为充实，所以快乐。因为关怀，所以温暖。因为思念，所以甜蜜。因为信赖，所以踏实。因为有你，不再孤单。新年快乐。愿你抱着平安，拥着健康，揣着幸福，携着快乐，搂着温馨，带着甜蜜，牵着财运，拽着吉祥，跨过除夕，迈入新年。新年。
7、【养生微语录】主食摄入少，所需能量不能从糖的氧化取得，人体就会动用脂肪提供能量，脂肪酸大量氧化，生成的酮体超过了肝外组织所能利用的限度，导致血液中酮体堆积，可形成酮血症。酮血症对各脏器的危害很大，尤其肾脏，严重的会引起器质性病变。早餐一定要保证适量的主食。
8、中医养生【12月起】逐渐进入最冷的时候。养生可适当多吃牛羊肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜等。中医养生认为，12月已到了进补的大好时节。进补，很多人都理解为吃营养价值高的好吃的。进补是有讲究的，要因人、因时、因地，才能达到养生目的。要动静结合，如适当锻炼，乐观向上。
9、【眼药水保鲜期】眼药水开封后，滴眼时可能会接触睫毛或眼睑；将滴眼液滴头朝下放，容易导致瓶口液体污染，保质期缩短。眼药水如果有絮状沉淀，则不宜再使用。即使肉眼看不到变质，因为眼药水对无菌要求较高，开封后30天内用不完，也不建议再用。
10、【花茶养生有秘方】①感冒＝玫瑰＋洋甘菊＋玫瑰红尘；②解酒＝熏衣草＋紫罗兰＋薄荷；③头痛＝洋甘菊＋迷迭香＋熏衣草＋玫瑰；④胃痛＝洋甘菊＋薄荷＋茉莉；⑤咳嗽＝紫罗兰＋马鞭草＋薄荷；⑥强肝＝玫瑰＋欧时兰＋桂花＋茉莉；⑦强肾＝茉莉＋玫瑰＋欧时兰＋薄荷；⑧舒解焦躁＝洋甘菊＋菩提子。
11、【健康体检前有哪些禁忌】1、忌过度空腹。空腹标准是：抽血前一天晚上，尽量保持平时的生活习惯，正常饮食；饭菜宜清淡。第二天早晨起来后，不吃早餐，少喝或不喝水。2、忌太晚抽血。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响，使检测值失真。3、忌情绪波动。
12、【正确用餐时间是几点？】健康肠道消化是4个小时为基点，若从早上7点吃第一顿早餐一开始计算，中午11点半～12点就要吃午餐，下午4点半～5点肚子就会一开始有饥饿感，这时就应该吃晚餐。若无法造上述时间进食，在餐与餐之间可补充水果减少饥饿感，避免以饼干、高热量零食取代。
13、【健康养生】古人养生睡眠功：上床仰卧，闭目，全身放松，双手平放身体两侧。调整呼吸使其均匀，缓慢用鼻呼吸。想象宇宙中清新洁净如甘露一样的真气，从头顶的百会穴缓缓流向双腿，最后从涌泉穴流出体外。想象真气像梳子一般梳洗过你的身体。一般来说想几遍就会有睡意，想着、想着就会进入梦乡。
14、【小偏方赶走口腔溃疡】1、将大蒜表皮撕掉，取包裹蒜瓣的透明薄膜，敷在口腔溃疡处。2、清洁口腔后，用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上，暂不饮食。15分钟左右，可喝水咽下蜂蜜，再继续涂拭，一天可重复涂拭数遍，以加快愈合。3、取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂榨汁去渣，用汁含漱，每日3次，4天可见效。
15、【区分风寒咳嗽和风热咳嗽的方法】观察孩子舌苔。如果舌苔发白，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳的痰较稀，并有鼻塞流涕，这时应吃温热化痰止咳的食物。如果舌苔发黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠，不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺化痰止咳的食物。
16、【上班族15个坏习惯一定要改】1、高跟鞋越穿越高。2、化精致工作妆。3、喝咖啡提神。4、边工作边吃饭。5、服用维生素片的种类越来越多。6、每天穿牛仔裤。7、变成"鼠标手"。8、趴在桌子上睡午觉。9、歪着脑袋打电话。10、每天刷两次牙。11、带病上班。12、零食就在手边。
17、【专家们怎么治感冒】1.一般原则：最关键的是喝足够的水，以避免呼吸道干燥，并稀释痰液和鼻涕。2.如果喉咙不舒服，你可以用加湿器，适合嗓子发干时用。大蒜，嗓子发痒时用。3.如果咳嗽厉害，那么需要注意4点。不抽烟，同时远离抽烟者。
18、【经穴·养生】（上下龋齿的取穴）《灵枢•寒热病》中记载：臂阳明有入頄遍齿者，名曰大迎，下齿龋取之；足太阳有入頄遍齿者，名曰角孙，上齿龋取之。下牙龋齿疼痛，可以取大迎穴治疗；上牙龋齿疼痛，可以取角孙穴治疗。有龋齿疼痛的朋友不妨按揉这两个穴位试一试。
19、【四大类食物抗皱不留痕】1蓝莓蓝莓比草莓的抗氧化才华强40％具有很强抗氧化作用的维生素减少皱纹产生2西红柿含有作用强盛的植物化学物资—西红柿红素3葵花子维生素E能够防止细胞遭受自由基的损伤，具有柔嫩美白肌肤的作用。4鱼类脂肪酸的杰出来源是维护美丽皮肤的必须品。
20、【健康知识】夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。 睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。 早睡早起，怡神爽气， 贪房贪睡， 添病减岁。夜里磨牙， 肚里虫爬。 枕头不选对， 越睡人越累。 先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。
21、【高血压点】脚的大拇趾趾根上，有粗的横纹，横纹中央即是称为高血压点的穴位。按压此穴可以治疗高血压。方法：慢慢的吐气，用两手的大拇指强力按压此处6秒钟。在两脚的穴位各做3次。每天做10次。不间断的做此指压法，对各型高血压都有疗效。
22、【豆芽并非越长越好】在大豆发芽过程中植酸酶活性不断升高，不断地水解植酸，致使植酸——这一妨碍钙、锌、铁吸收的主要抑制因子呈现下降趋势，比大豆或豆腐中植酸含量下降40%，进而大大地提高了发芽大豆中钙、锌、铁的生物利用率，而且以发3～4天（长约4～5厘米）的豆芽营养为最好。
23、【哪些药物会引发哮喘】能引起哮喘的药物多达100余种，其中最常见的为阿司匹林类、磺胺类、抗生素类、碘制剂、β受体阻滞剂、各种蛋白制剂及麻醉剂等。这些药物可使哮喘症状加重。因此，对哮喘病人用药后症状加重，应视为药物所致，应立即停药或更换其他药物。
24、【每日胎教】中医认为受妊娠之后，宜镇静，以使气血安和，须内远七情，外薄五味，大冷大热之物，皆在所禁，宜谨节饮食，勿过饮酒，食毋太饱，衣毋太温，使雾露风邪，不得投间而入，亦不得交合阴阳，触动欲火，勿多睡卧，时时行步，勿登高涉险，勿劳力过伤，否则小儿生后羸瘦多病。
25、【护手小贴士】脸上需要去死皮，手上更要去死皮。每天双手都要接触形形色色的物件，难免会有一些老化的角质代谢不了。这时候就需要用磨砂膏做一个每月简单的去角质工作，只有将表面的垃圾清理掉，才能促进新的细胞增生，护理起来也更容易吸收。
26、【查查你手机的辐射吧！】打开拨号界面，iPhone输 *3001#12345#* 安卓输 *#*#4636#*#* 后按呼叫键，左上角显示基站信号强度（有版本可能不支持）。参考值在-50到-80之间，越靠近-50信号强度越好，辐射越低；越靠近-80信号越差，辐射越强。-80时辐射强度是国家标准的1.25倍。
27、【5个诱发颈椎病的习惯】颈椎病已成一种发病率激增的城市病。哪些坏习惯会诱发颈椎病：①坏习惯1：坐软沙发②坏习惯2：常甩头发③坏习惯3：穿高跟鞋④坏习惯4：内衣过紧⑤坏习惯5：盲目按摩。
28、【小知识】1.手腕长粗的MM想带较细的手镯，就不能硬带，应把手上套上一个塑料袋再带上手镯，非常好带，也不会把手弄疼，取下也是同样的方法；2.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了；3.插花时，在水里滴上一滴洗洁精，可以维持好几天。
29、【打流感疫苗的作用】流感疫苗是预防流行性感冒病毒引起的感冒，对付一般其它感冒病毒是没有效果的。打了流感疫苗不代表你就不会感冒了，只能说你不会得流感了，或者如果患了流感病情会比较轻。流行性感冒通常比一般感冒的症状严重，会发高烧数天，咳嗽，头痛，全身酸痛等，甚至腹泻等。
30、【养胃多吃的食物】：1.酸奶：增补有益菌群，生津润肠功效。2.小米粥：易消化，对耳鸣、掉发有调理作用。3.苹果：健脾补气益胃，生津润燥。4.菠菜：润燥养肝，益肠胃，通便秘。5.桂圆：壮阳益气、温胃补脾。6.山药：健脾胃、益肺肾。7.南瓜：性温味甘，入脾、胃经。8.银耳：滋补生津，润肺养胃。
31、【熬夜族保健康】①猕猴桃、猪脚呵护皮肤；②绿茶、枸杞能养肝明目；③鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；④香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积；⑤山药、杜仲可以滋养肾气；⑥苹果、冬瓜消肿利尿；⑦三文鱼、酸奶防肌肉萎缩。
32、【骨折怎么办】骨折通常分为闭合性和开放性两大类。全身各个部位都可发生骨折，但最常见的还是四肢骨折。一旦怀疑有骨折，应尽量减少患处的活动，转送时尽量用硬板床。下面是骨折后急救的5个原则：①抢救生命。②伤口处理。③简单固定。④必要止痛。⑤安全转运。
33、【吃粽子宝典：老人儿童不易多吃】1警惕返青粽子，不法商家追求外观鲜绿，泡粽叶时加入化学制剂。鉴别时，原色粽叶颜色发暗发黄，返青粽叶呈均匀青绿色；2粽子可影响病情，患高血压高血脂的人若食用过量，可增加血液粘稠度；3粽子非人人适宜，老人儿童肠胃功能弱，如过量进食，极易造成消化不良。
34、【妇科要穴白环俞】白环俞是临床治疗各种妇科疾病的要穴，用于治疗慢性盆腔炎、白带过多、月经不调等带下病和月经病。白环俞是膀胱经第一侧线的最后一个穴位，臀部深层气化之气由此外输膀胱经。穴位位于后背正中线旁开1.5寸，横平第四骶后孔。点按时局部酸胀感明显，可有电麻感向臀部放射。
35、【冬季食疗参梨粥】天气逐渐转凉，此节气为脾脏功能处于旺盛时期，易导致胃病的发生。是咳嗽，慢性胃炎和十二指肠溃疡复发的高峰期。方用参梨粥为宜：党参15克，粳米120克，梨一个，红糖适量。党参用温水泡2小时，再与材料同入锅煮粥，功效：补脾养胃，润肺生津。
36、洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
37、【豆浆的营养价值】食品健康营养成分很重要，豆浆又称天然植物奶，其中含有植物性保健成分，包括：大豆异黄酮、大豆皂甙、大豆多糖、大豆低聚糖、其他多酚类物质等，这些对于预防多种疾病均有帮助，据调查常喝豆浆的人发生癌症的概率要比不喝豆浆的人低50%！(提供)
38、【怎样吃梨助润肺】①鲜梨榨汁，或用梨汁煮粥，用于治疗小儿各种热病伤津。②生梨加糖或蜜熬膏，肺热咳嗽的病人可以久服。③生梨一个，去其核，塞入贝母3至5克，加冰糖10克，水适量，文火煮之，待梨烂熟，分三次喝汤吃梨，对痰热咳嗽患者疗效甚佳。
39、【秋季养生多吃4种蔬菜】1.菠菜：菠菜中胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜，丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。2.菜花：中医素来有色白入肺之说。秋天养肺正适合吃菜花。3.芹菜：芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，并有祛痰作用。4.小白菜：可养胃和中，通肠利胃。
40、【早餐来点芦笋】芦笋含有益生元和益生菌，它们能够保持消化道的健康和正常工作。此外，芦笋富含纤维，能够帮助拉平你的肚子。早餐来一点芦笋蒸瘦肉蛋白，以这样的早餐开始新的一天，也是不正确的选择哦！
儿童健康微信三
1、赤豆（即红豆）含有丰富的淀粉、蛋白质、纤维素和维生素A及B族维生素，特别是其中的纤维素，可以预防便秘。中医则认为：赤豆有利水除湿、消肿解毒的效果，特别适合各种水肿病人的食疗。现代研究发现，赤豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。
2、【每个女人身上都有个“不老穴”】优雅缓慢地衰老，是聪明女人的选择。你还在为保养狂买护肤品、吃遍保健品？其实，女人身上天生就有一个不老穴。经常按摩这个穴位，能帮助女性维持年轻，延缓衰老。这么神奇的穴位究竟在哪？
3、【红豆功效】红豆里的石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，也能排除腿部的浮肿。另外有丰富的纤维素，可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，对美腿是有百利无一害的好食物。多吃菠菜可以使血液循环更为顺畅活络，这样自然而然能将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部的活力与元气。
4、【九种食物千万别趁新鲜吃】并不是所有的食物都可以在新鲜的时候食用，有些食物趁新鲜吃反而易中毒：①新鲜黄花菜；②新鲜木耳；③新鲜腌菜；④新鲜牛奶；⑤鲜海蜇；⑥桶装水；⑦果园里的水果；⑧新鲜的野菜；⑨新茶。
5、【有毒美食的解毒秘诀】1.油条中大多加明矾，佐以豆浆有助排毒。2.酸菜鱼的酸菜中可能带来致癌物亚硝酸盐，富含维生素的食物，如一个猕猴桃，可以消除。3.腊肉、香肠等腌肉，可能产生致癌物，饮用绿茶或加点醋可缓解。4.火锅后，吃柚子，有助滋阴去火，健脾消食。5.烧烤后，吃个烤白薯有助排毒。
6、【美女这样养成】1、神养，经常保持乐观的情绪。2、睡养，保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，学会科学生活。3、动养，要经常参加体育锻炼，可增强体力和造血功能。4、食养，日常应多吃如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
7、【到餐馆三道素菜不吃为好】①地三鲜：有道制作工序是往锅内放油，烧热，把茄子、土豆炸熟至金黄色后捞起，沥油。油脂反复加热，不利健康。②油焖茄子：茄子经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。③干煸豆角：大多是油炸制作，另外如果豆角里面没有熟易发生中毒事件。
8、【八种菜可以预防八种癌症】菠菜（预防肺癌）；海带（预防乳腺癌）；茭白（预防肠癌）；菜花（预防胰腺癌）；芦笋（预防皮肤癌）；黄豆（预防宫颈癌）；大蒜（预防胃癌）；蘑菇（预防肝癌）。
9、【健康吃汤圆的5养生建议】建议1：如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。建议2：如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。建议3：优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅料的汤圆。建议4：如果吃汤圆，最好是热着吃，冷后更难消化。建议5：如果担心其中的糖和油，只要少吃就好了。
10、【晚餐千万不要吃这些食物】油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。
11、【屁的数量暗藏健康指数】①据《台湾新生报》报道，总的来说，正常情况下，人平均每天会放13~21个屁。②喜欢吃素、常吃青菜的人会比爱吃肉的人更容易放屁。③大量食用高纤维食物，会导致放屁数量增加，且气味很臭。④肠道感染、消化道出血等问题会导致屁味恶臭。
12、【男人如何延长性寿命】1.相信自己的性机能。2.注意外表的年轻化。3.经常运动。4.饮食方面注意营养。5.要富有事业心。6.在专一不二地爱妻子的前提下，持有爱慕女性的心气。7.生活要幽默。8.性格开朗。9.力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
13、【饮食营养】无机盐是人体重要的组成部分，是维持正常生理机能不可缺少的物质。无机盐主要靠食物和饮水供给。妊娠期如果膳食调配不当，或机体代谢不平衡，会引起无机盐缺乏的疾病。在这类营养物质中，特别应注意的是钙、铁和碘。
14、【常做4个小动作可防脑中风】常做4个小动作可防脑中风：1、空抓手防脑溢血；2、耸肩防脑梗塞；3、摇头晃脑防中风；4、按摩颈部少中风。
15、【测测你是否近视】不近视的人看到的是爱因斯坦。近视的人看到的是玛丽莲·梦露。不近视的人把眼睛眯起来也可以看到玛丽莲·梦露。近视的人戴眼镜看的是爱因斯坦/取下眼镜看到的是玛丽莲·梦露
16、【茶水漱口更防蛀牙】经常用茶水漱口可预防龋齿，茶水漱口的功效优于清水。饭后用第一道茶漱口有三大妙处：首先，漱口可及时将口腔及牙齿间的残渣冲除；其次，茶叶含氟量很高，可促进牙齿的再矿化，有效防蛀。再次，茶叶中所含的茶多酚具有较强的清除自由基作用，抑制致龋的变形链球菌，老茶尤佳。
17、【培根鸡蛋饭】1.锅中倒油，油热后，倒入鸡蛋迅速划散成形后，放入培根翻炒片刻2.然后倒入米饭，用锅铲的背面将米饭压散，翻炒均匀后加入1勺料酒，2勺耗油，继续翻炒2分钟，最后关火撒上葱花即可。
18、【治便秘小妙招】便秘已经成为很多人长期以来的困扰，身体有毒素却没办法排出去，甚至影响到了正常的工作和生活，需要引起大家的重视。那么，我们该如何治疗便秘呢？1、刚起床喝盐温水；2、晚餐后消耗身体热量；3、下午时多喝水；4、按摩；5、喝水两公升；6、做清肠运动。
19、【打乒乓球预防近视】打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益，并对恢复视力有效。这是因为打乒乓球时，眼睛以兵乓球为目标，不停地远近、上下调节和运动，不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也不停地活动，可促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。
20、【秋季如何防脱发】①洗发后涂抹啤酒可防止干枯促进生长；②生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发；③外涂蜜蛋油可改善头发稀疏；④喝花生衣红枣汤，头发不易干枯脱落；⑤吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发；⑥早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发。
21、【经穴·养生】百会不仅是一个治病的大穴，还是一个改变人精神面貌的神穴。按百会穴好比天降甘霖，滋润万物，把人体发蔫的机能、心神和意志重新激活，让人振作。百会穴在头顶正中，是人体的最高点。所有的阳经都汇聚会到这里，通过刺激这一点能牵动百脉，故《针灸资生经》上说，百会穴百病皆主。
22、【怎样坐着不长小肚子】很多上班族工作时间一长，整个人就会呈现“C字型”。这种坐姿会令臀部变大变宽，小腹凸出，肌肉松弛。如果坐得直，呈现“L字型”坐姿，即挺腰端坐，含胸收腹，两腿平放，就起到了锻炼腹部肌肉的作用，有助于塑造身体曲线，避免长小肚子。
23、【怎样才能保证鱼肉肉质最鲜美】杀鱼的速度是影响肉质的重要因素。杀鱼的速度越快，应激反应越弱。此外，鱼肉的品质还取决于鱼的生命力和健康程度，饲养环境越好、生命力越强的鱼，杀死之后，血会放得越干净，吃起来也会越鲜美。