随着社交网络的兴起,越来越多人会在社交平台上发布说说,用以分享生活日常和自己的感悟。你知道什么样的说说才有创意吗?今天小编为大家整理的自我调节心态语录（精选69句）,相信大家一定会喜欢上。
自我调节心态语录 一
1、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。不要等待机会，而要创造机会。
2、如果无法控制自己的情绪就无法控制周围的情境。
3、我想，每个人心中都有一片宁静之地，在那里，就想成为自己。
4、如果世界上有地狱的话,那就存在人们的心中。
5、人生是一段旅程，走过的路，就是你编织的生活，我们无法预知以后的路途。但是，我们能把握现在的自己，珍惜身边的一切，脚踏实地的走，走好自己的路，不要在生命里给自己留下遗憾的风景，生活一直都很简单。
6、正视自卑心理，把自信作为人生成功的第一秘决。
7、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。
8、祝孩子像林间的仙子一样快乐幸福，歌声相伴，美满一生。
9、别担心，有爸爸妈妈在，任何事情都不是阻碍。你不必害怕，有爸爸妈妈在你身后，护你平安。
10、珍惜时间，少玩两局游戏；把握机会，多看几本书籍。
11、一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧,那他就胜过国王。——
12、面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。
13、平等是给你第一份爱的教育，我在这里，和你一起成长。
14、真正的管理人是去管理人的情绪。——顾修全
15、一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。
16、和最高尚的美德以及最凶恶的狗一样，最大的仇恨也是默不做声的。——里克特
17、人生就像U盘，拷贝自己需要的，删除自己不需要的。
18、为了解人生有多么短暂，一个人必须走过漫长的生活道路。
19、古人云隐忍不怒的人，胜于勇者、修己冶心的人胜于攻城掠地的将领。生活中，宽容可以减少人与人之间的隔阂，可以让大家更好地沟通，彼此多一些体贴和关怀。
20、能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。
21、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。
22、女儿，人生不会一帆风顺，无论遇到怎样的挫折，都要用微笑面对一切。相信我的女儿一定会有自己美满的人生！祝福你！
23、任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。——罗伯。怀特
24、任何事情要想取得成功，必须肯下苦功，并有坚持到底的毅力。
25、如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。
自我调节心态语录二
1、真正的管理人是去管理人的情绪。
2、年轻，那么短暂，那么迷茫【育儿指南 yuerzhinan.com】。如果你不能给自己一张耀眼的文凭、一段荡气回肠的爱情，那么，你还可以给自己一个九成九会遭到嘲笑的梦想。因为，总有一天，它会让你闪闪发光。
3、人的一生不能没有理想，可惜人们却总把它和妄想混淆。
4、我为了自己的孩子，慢慢的改变了自己的脾气，以前的脾气暴躁，现在的脾气特别的温和！
5、在日常生活中，当你面临心理压力，是以疯狂的工作或玩乐麻痹自己，或者沉浸在悲伤中不能自拔，还是平静地处理好问题然后置之脑后？前两种情形是大多数人较容易出现的反应，而对第三种则是心有余而力不足。其实，冷静地处理心理压力也不是难事，那些在面前不惊不诧，保持冷静的人并非天生就有这份能耐，他们也都是在生活中逐渐学会的，以下介绍几种能有些减轻生活压力的自我心理调节法。
学会识别心理紧张的征兆，心理紧张通常表现为身体和行为两方面的变化，具体反应因人而异。以下几条是一些常见的心理压力征兆，可以自我识别：
有没有食欲或食欲过盛
心跳过快
头痛或颈背部肌肉紧张
难以入睡或半夜醒来
恶梦频频
不能深呼吸
皮肤过敏或湿疹
吸烟或饮酒过量
注意力难以集中
为琐碎小事而与家人同事争吵
如果你有其中两条以上的征兆，就意味着你可能处于心理紧张状态了。
应付紧张状态的策略有以下几点：
1、找到控制压力反应的方法。我们生活中的压力可能并非来源于所陷入的生活，而是来源于我们对这些生活经历所采取的反应。你无法控制生活降临于你头上的打击，但你却能控制自己对待这一打击的。所以，在面临心理压力时，你一定要做到：不要让压力占据你的头脑。保持乐观是控制心理压力的关键，我们应将视为鞭策我们前进的动力，不要养成消极的习惯，遇事要多往好处想。洞察你自己的心声。许多人对一些情形已形成条件反射，不加思索就做出反应。我们应多聆听自己的心声，给自己留一点，平心静气地想一想，在消极情绪中加入一些积极的。
2、尝试创造一种内心的平衡感。心理学家认为，保持冷静是防止心理失控的最佳方法。而每天早或晚进行20分钟的盘腿静坐或自我放松术，则能创造一种内心平衡感。这种屏除杂念的静坐冥想能降低血压，减少焦虑感。有一项研究表明，过度焦虑烦躁的人每天花10分钟静坐，集中注意数心跳，使自己心跳逐渐变缓慢。10个星期后，他们的心理紧张均有一定程度的减轻。此外，按摩对减轻压力感也非常有效。
3、懂得平衡你的生活。许多妇【yuerzhinan.com】女抱怨说她们老是不够用，事情也老干不完。这种焦虑和受压感对许多人来说已成为他们生活的一部分。那些为工作或生活疲于奔命的人。并不懂得生活的真正含义。要平衡自己的生活应尝试换个角度想问题，抽空去想一想或回味一下那些令自己的事情。当你为琐事而紧张不安，忧心忡忡是无济于事的，你应想个办法来解决这一问题。一个行之有效的方法是把一切都写下来。每天早起10分钟，把自己感受写满3页16开的纸，事后不要修改，也无需再重读。过一段当你把自己的烦恼都表达出来之后，你会发现自己的头脑清楚了，也能更好地处理这些问题了。这种自我交谈方法能帮助你解决好多问题。
6、一个成功者所知道的，除了勤奋，便是谦逊。
7、有的人总会在你努力的时候告诉你一切都是徒劳，但你只是在做你想做的事情，关别人什么事。
8、一个人只要不再想要就什么都可以放下。
9、我理解你，知道你很难受，但是任何事都难不倒你，相信你在人生路上能够越走越远，越来越好。
10、必须意识到你遇到的烦恼是生活中难免的，心理补偿是建立在理智基础之上的。人生就像一张磁盘，烦恼可以删除，快乐可以拷贝。
11、控制自己的情绪。别让别人以为你还没长大。
12、怒不过夺,喜不过予。
13、打败你的不是挫折本身，而是你对挫折所抱持的态度！
14、记住懊记住的，忘记该忘记的;改变能改变的，接受不能改变的。
15、为今天而活，不必为明天过分担心。
16、幽默就是一个人想哭的时候还有笑的兴致。
17、你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。
18、女儿，想对你说的是，你的人生也许平淡无奇，也许光辉灿烂，但不论是哪一种，只要你觉得快乐就好。爸爸妈妈一定不会把自己没有实现的梦想加筑到你的身上，未来的路要你自己决定，爸爸妈妈只会陪在你的身边，给你必要的建议以供参考。
19、墙高万丈，挡的只是不来的人，要来，千军万马也是挡不住的。
20、不念居安思危，戒奢以俭；斯以伐根而求木茂，塞源而欲流长也。
21、为了孩子改变自己的脾气，不让孩子受到伤害，让孩子有一个天真的无忧无虑的童年！
22、如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。——奥雷柳斯
23、撒进奋斗的沃土，一滴汗珠就是一颗孕育希望的良种。
24、一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹，聪明人会把凡是分散精力的要求置之度外。人的生命和精力是有限的，我们要学会将聚光镜一样，排除一切琐事的干扰，将所有的资料、精力、热情聚焦并锁定你的目标上。
25、如果你无法忘掉昨天，就不会有一个更好的明天。
26、健康的一半是心理健康。
27、如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。11、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城（池的将军更伟大。
28、笑着面对，不去埋怨，悠然，随心，随性、随缘。
29、你想要什么，说说看？爸爸妈妈想听你说。
30、世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。
31、选几个自认为能靠得住的人组成良好、稳固、有力的人际关系的核心。这首选的几个人可以包括自己的朋友、家庭成员和那些在你职业生涯中彼此联系紧密的人。他们构成你的影响力内圈，因为他们能让你发挥所长，而且彼此都希望对方成功。
32、和最高尚的美德以及最凶恶的狗一样，最大的仇恨也是默不做声的。
33、界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。
34、你的生命一如他人，每个生命都会下雨。
35、明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱。
36、要为你的快乐负责的人，是你自己。
37、怒不过夺，喜不过予。
38、秋天的果熟了，我知道你笑了，带着百日的祝福，健康成长!
39、有些事情无法控制，首先要控制是我们的情绪。
40、当我们快乐时，不要在快乐中迷失自己，否则痛苦的箭就会向我们射来；当我们痛苦时，不要在痛苦中迷失自己，否则第二支，第三支痛苦的箭就会接踵而至。——蒙田
41、成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼·罗宾斯
42、如果人生需要一个完美的符号，没有比微笑更合适的了。微笑，它是甜美的歌声，能唱出生活的快乐;它是温暖的阳光，能驱散心头的阴影;它是无边的春风，能蓬勃事业的生机。
43、人生就有许多这样的奇迹，看似比登天还难的事，有时轻而易举就可以做到，其中的差别就在于非凡的信念。
44、即便无人喝彩，也要守住自己的人生。每一次失败，都是成功的伏笔；每一次考验，都有一份收获；每一次泪水，都有一次醒悟；每一次磨难，都有生命的财富。每一次伤痛，都是成长的支柱。