好的句子总是能给人赏心悦目、耳目一新的感觉。接下来小编为大家整理了中医养生的格言与句子(经典50段),欢迎大家阅读!

中医养生的格言与句子 一

1、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。

2、多思考常用脑：大脑用则进废则退，中老年人要多用脑，如坚持读书看报，绘画下棋，培养多方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，脑力并不比一个不爱动脑的35岁青年人差。近年研究发现，45岁后勤用脑的人患老年痴呆症的比例明显少于不用脑或少用脑的人。

3、身不怕动，脑不怕用，气大伤身，量小短命，不气不愁，活到白头；早晨起来练一练，练出一身汗，小病不用看，多练多乖，不练就呆；常打太极拳，益寿又延年，饭后百步走，活到九十九。

4、私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。

5、大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。--《退庵随笔》

6、宁肯在成人的团体中被逐去，不可为儿童们所憎厌。——德 纳

7、虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。--《养性延命录》

8、立秋不要暴饮暴食，保持身体健康。

9、将豆腐放入沸水锅中，用大火打开番茄，然后加入鱼丸煮熟，倒入玉米淀粉勾芡，然后撒上盐和香油调味。

10、健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松（小便畅通），后门紧（大便一天一次）。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松。

11、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。

12、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。--《类修要诀》

13、将栗子放入水中浸泡2小时，捞出沥干；将鸡腿洗干净，切块；大葱洗净切段；生姜去皮切片备用；

14、每天少一口，一年省一斗。(

15、年轻人的眼睛里燃烧着火焰，老年人的眼睛里放射出光芒。——韦尔连

16、多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。--《养生要集》

17、健康老人的特征：头脑清，耳朵灵。眼有神，血压均。呼吸匀，皮肤润。脉形小，体匀称。前门松（小便畅通），后门紧（大便一天一次）。生息和，发光泽，手脚灵，牙齿硬，底气足，身轻松

18、高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与旁徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康，后者诱发病恙。

19、风度和皱纹结合的时候极可爱。愉快的暮年有种说不出来的澄光。——雨 里

20、安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。--《养生要诀》

21、一日食三餐搭配好，粗粮细粮都吃点，早好午饱晚饭少，少吃炸食少吃盐，烧烤熏食离远点，多吃咸盐，少活十年，欲得长生，肠中长清。

22、虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。--《素问·上古天真论》

23、晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。

24、养花诗两首：余地何妨种玉簪，芳兰移植偏中林。更乞两丛百合香。老叟古稀尚童心。盆盆鲜花绿茵茵，姹紫嫣红艳灵灵，芳香沁润人肺腑，悦目安神健心身。

25、延脑衰多动手：俗话说“心灵手巧”，说明双手与大脑有着亲密的关系。经常活动手指，比如做手臂交替运动及手掌握力活动等，可以刺激大脑两半球，有益智健脑，延缓大脑衰老的作用。

中医养生的格言与句子二

1、老年膳食安排巧，精、兼、少来身体好。精：食物新鲜，营养全面；兼：食不厌杂，粗细配搭；少：三四五顿，七八分饱。

2、发，血之穷也，千过梳发，发不白。--《养生要集》

3、人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。--《退庵随笔》

4、生活规律，起居有常，良好习惯，有利健康：清晨舒展活跃，白天精神饱满，傍晚神安悦志，睡前宁静致远。音乐曲调，陶冶情操。多笑少愁，有助长寿：二簧邦腔，顺口溜唱。京剧小调，哼上几段，朝气蓬勃，情绪乐观。安静调和，神清气展。

5、热水泡脚，舒血通窍。春日浴足，外阳固脱；夏日浴足，暑温可却：秋日浴足，肺润肠濡；冬日浴足，丹田温热。

6、琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。--《幽梦续影》

7、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。清心又寡欲，乃是长寿道。

8、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。--《养生要录》

9、老迟为性慢，无病为心宽。红杏难禁雨，青松耐岁寒。乌龟之长寿，松柏之延年，因生长得慢，凋谢得慢。故而，死亡得也慢。

10、将甲鱼杀去内脏，洗净，切块，沸水焯去血渍，入锅炒香；

11、西红柿洗净切块，豆腐切小块，葱洗净切葱花；

12、数好十个数，能活大岁数。

13、锅内油热，加入鸡块翻炒几下，加入栗子和鸡汁，加入酱油和糖，盖上锅盖小火炖一个半小时，最后加入水淀粉刚变稠。

14、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。--《丹溪心法》

15、水能载舟，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理膳食，脍不厌细。食不厌杂，滋养身体。

16、省思虑则心血不耗，发不易白。--《医先》

17、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

18、然后将甲鱼、鲜百合、纱布袋辅料、姜、葱、黄酒、水适量放入锅中，小火炖1.5小时。取出纱布袋，用盐和胡椒调味。

19、事从容则有余味，人从容则有余年。--《呻吟语》

20、齿，骨之穷也，朝朝琢齿，齿不龋。--《养生要集》

21、出则以车，入则以辇，务以自佚，命以曰招蹶之机。--《吕氏春秋》

22、善养性者，则治未病之病，是其义也。--《备急千金要方》

23、养生先养身，养身先习动；养生先养心，养心先习静。有动有静，动静相济，一张一松，预防百病；动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康；静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。

24、物来顺应，事过心宁，可以延年。--《寿世保元》

25、解忧排怒松弛秘诀：冷静五分钟。于社会，看主流，想本质；于别人，看优点，想长处；于家庭，看老小，想和睦；于自己，看缺点，想身体。