每个人都有颓废难过的时候，不仅需要亲人和朋友的鼓励，生活中不妨多养成给自己加油打气的习惯，这样面对困境的时候就不会害怕，是怎么给自己加油打气的 ？下面带来介绍。

颓废时是怎么给自己加油打气的？

成就感：

1.完成工作之后，想想站在别人的角度上会如何称赞你，你实际上对别人来说有怎样的价值

2.自己做一套奖杯/勋章系统，，可以是虚拟的，也可以是真实的。当你的工作量保持了一段时间的一致性，或者是达到了某个总量(我下面说说我自己怎么确定这个量)，就奖励给自己。

3.在时间日志中开设“成就屋”板块，专门存放你自己得到的奖杯/勋章

4.在一天的末尾统计当天完成的工作量，在一周末尾统计当周完成的工作量(可以以时间表示)，有时候数据本身就是一种激励.

放松：

1.周末去哪个地方好好放松一下度个小假

2.允许自己发呆，胡思乱想，什么也不做一段时间

3.找点时间独自一人

金钱类

1.每次完成一个目标，就存实际的一块钱，当你存到50块钱，把它拿出来好好犒劳自己

2.有一个专门的礼品袋，里面存放着很多小礼物，可以用很少的积分就从中抽取一份(如果不知道放什么可以放一些小糖果,小甜品之类的东西，但平时一定不能打开!!!!)

3.订阅一本你一直想看的杂志/买一本你觉得有意义或者有趣的书

4为自己的爱好/技能添砖加瓦，比如报一门课程，或者是买一套新装备

娱乐类

1.看一场电影

2.不设定目标的慢跑

3.放松地看一本有趣/有意义的书

下取悦自己的十个小技巧!

1、. 早上起来照镜子给自己一个大大的微笑。每天给自己加油打气，暗示自己新的一天又是美好的一天。

2. 一定要吃早餐，精致可口的早餐可以开启一天的好心情。

3. 注意健康饮食，不吃垃圾食品，不吃任何对皮肤不好的食物。

4. 遇事要不慌不乱，无论发生什么都要告诉自己要镇定，事情总会有解决的办法。

5. 保持微笑，用乐观的心态解析生活，坚持下去习惯成自然。

6. 断掉无用的社交，珍惜身边人，不为不相干的人劳烦伤神。

7. 学会断舍离，给自己减负，无事一身轻。

8. 多喝水，能有效为身体排毒，使全身畅松。

9. 今天的事情最好今天解决，不拖到第二天。

10. 尽量摒弃掉所有负能量和坏脾气，不带着情绪入睡。

给你勇气的人还在身边吗？

1、在，一直都在。好像理解爱为什么让人变得温柔了，因为被爱的时候什么都不想计较了，内心非常平和 甚至还想跟一切和解。

2、给我勇气的人，终究还是离开了，愿您一切安好，即使不在我们身边，也要好好照顾自己。

3、曾经给了我勇气和开心，但是分开了。

4、给予我勇气的人，我也给与了对方很多的帮助，成为了一生的好朋友。

以上就是全部内容。