怀孕,是每一对新婚夫妇即将要面临的事情,怀孕这件事儿,可以说是人生大事儿,每个父母都希望自己可以有个健康可爱的儿女,三口之家四口之家幸福的度过一生,那么想要有个健康的孩子,备孕很重要哦,问题就来了,怀孕前要准备什么呢?下面随小编一起来看看!
怀孕前要准备什么?
1.提前阅读了解有关孕期知识及胎儿生长发育的书籍或杂志
2.尽量避免使用有辐射的电脑、微波炉、电视、音响、手机等。不宜长时间上网、看电视及玩游戏等。
3.饮用水的质量要合格,水污染会影响胎儿发育,可以选择合适的净化装置。
4.可以多听轻柔能放松心情、愉悦精神的音乐。充分保持愉快平稳的心情,迎接孕期生活,有利于优生优育。家居环境应保持舒适宁静,应有良好的通风状态。
5.不宜过度劳累、熬夜,应保证睡眠质量及充足的睡眠。
6.准妈妈应减少在外就餐次数,每天做到按时按点吃饭,饭菜应可口又有营养。
7.为避免化妆品中有害物质对胎儿造成一定的影响,应减少使用化妆品,原则上应只护肤,不美容。
