想生男孩准备什么？想男宝的爸爸妈妈们孕前准备很关键，现在为你分享健康的孕前计划。很多妈妈会问提前生男孩多久备孕好呢？如果夫妻双方时间充裕那么提前半年，如果时间急迫也得提前2-3个月做好计划。平时怎么做？改如何调理，备孕才更健康，想生男孩准备什么今天小编分享一下:
想生男孩准备什么，备孕前4-6个月：轻松运动，身心平衡怀孕前应该有针对性地做一些慢运动，这些舒缓的运动会促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时体内激素平衡，让受精卵顺利着床，并促进胎宝宝发育。同时要调整一下自己的日常起居，让生活舒适、轻松、惬意。建议每天晚上8点半之后就把手机关掉，或读书，或听听音乐，然后早早休息。
想生男孩准备什么，备孕前1-3个月：除了健康的饮食（清淡，多蔬菜水果），妈妈排卵日的确定，爸爸精子活力很好以外，那么爸爸妈妈们要享受生活，准备受孕此时的睡眠质量很重量。睡前聆听慢节奏的优美音乐，可帮助你不慌不忙地入睡。一段慢节奏的音乐，可为一夜的睡眠定下基调，第二天再精神百倍地投入到新的工作中。这个时期离受孕曰期越来越近了，夫妻之间就要适当减少性生活的频率。丈夫应该通过增加健身的次数，保证精子的数量和质量。孕前的慢生活贵在坚持。经过长时间的准备，夫妻双方的身体都处在孕育宝宝的最佳状态，就该进行最后的冲刺了。男性也是其中的关键， 因此在怀孕的前期制订一个科学的生活生物钟，有助于整个孕期安全的。
季节
时间
安排
规划
饮食
春夏
6:00
起床
每天晚餐后，双方可散步；周末可以去郊外游玩准备时令蔬果等每周安排3-4次运动，午休不宜过长。一定不要熬夜.
以清淡为主，性平为主女性多蔬菜水果为碱性食物，男性可以多蛋类，肉类，海产品，坚果等提高精子质量和活力。
7:30
早餐
11:30-12:00
午餐
12:00-14:00
午休
18:00
晚餐
22:00
睡觉
秋冬
7:00
起床
天气好多晒太阳散步运动，天气不好不建议外出可在家练练瑜伽跳绳跳操等；外出注意一定要保暖防雾霾。早睡少熬夜.
冬季适合滋补，荤素均衡，三餐都要吃，多温水少辛辣多蔬果不管是春夏还是秋冬以季节性新鲜食材最佳。每日蔬果尽量在3种以上
8:00
早餐
12:00-13:00
午餐+午休
17:30
晚餐
21:30
睡觉
健康的生物钟是好孕的关键，准爸爸妈妈们当您从想怀孕起那么就要规划好自己的备孕计划，是对宝宝的负责，想生男孩的妈妈爸爸们就更应该自律.另外妈妈们要提前2个月开始找自己的排卵情况对于生男孩排卵日同房是关键点之一。之前有分享过排卵日的确定法则妈妈们可以去看看。
关于想生男孩准备什么，大家应该都清楚啦！祝福大家都能得偿所愿！