esg益生碱对改善酸碱体质有一定功效，那么怎样吃才能最有效呢？要坚持吃多久呢？

esg益生碱空腹食用吸收效率更好，如果备孕期间有服用其他药物的妈妈建议可以相隔两个小时再食用服用益生碱。另外，准妈妈们除了通过益生碱增加碱性体质外，还一定要维持规律的日常生活作息，避免过度操劳。服用益生碱是需要一个调理的过程，最好调理一至三个月，时间越长效果越好。