在传统思想的影响下，许多家庭至今还认为生男孩可以传宗接代，生女孩以后只能成为别人家庭中国传统思想认为养儿子能传宗接代，还能防老。但是随着时代的变化，这些观点也在改变。大部分父母不介意生男生女，但是也存在一些父母他们偏爱男孩或者女孩。那么，有什么方法可以知道宝宝是男是女呢？比如说：孕70天很显怀生男生女。这种你听说过吗？你相信这些说法或者传闻吗？接下来我们一起来看看孕70天很显怀生男生女？孕期要怎么吃才好。

　　很多二胎妈妈，特别是高龄孕妈，在孕期不注意饮食，导致血糖过高，更有甚者导致流产等严重后果！那么孕期怎么吃才最科学？怎么吃才对宝宝好呢？

　　孕期应该怎么吃

　　在每天的饮食中，应该包括这五大类食物：谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉类或其他蛋白质丰富食物。关于具体该怎么吃，请尽量做到：

　　1. 食物多样化

　　选择颜色和种类各异的蔬菜和水果，做到多样化。

　　2. 补充叶酸

　　在备孕和孕期，注意饮食中包含叶酸丰富的食物，比如绿叶蔬菜（菠菜，西兰花等）、坚果、豆类等。

　　另外，由于孕期的叶酸需求往往无法通过单一的饮食摄入得到满足，因此需要注意额外每日补充叶酸片。

　　3. 适当多吃谷类

　　适当多吃一些谷物，尽量选择粗粮和高纤维谷物。

　　4. 常吃含铁丰富的食物

　　饮食中应注意包括一些含铁丰富的食物，比如肉类（牛肉、羊肉、猪肉），绿叶蔬菜（菠菜、西兰花、青菜）。动物性食品中的铁更容易被人体吸收利用。 孕期充足的铁摄入，有助于降低孕期贫血的发生风险。