每每在马路上长得一模一样的双胞胎，丁妈都会忍不住驻足多看几眼。曾经我也幻想过要是能怀个双胞胎，那该多好。虽然没有如愿，但现在也儿女双全啦~虽然大多数人（比如我）听到别人怀双胞胎都一脸艳羡，但孕妈在第一次知道自己怀双胞胎的时候，多多少少还是会有点「惊吓」的。怀孕本来就不容易，怀的又是双胞胎，顿时感觉压力山大了呢……

1、30～40 岁，更容易怀双胞胎我们常常听说「年纪越大越难怀上」，这话不假，但晚怀孕会增加怀双胞胎的几率。这是因为，双胞胎某种程度上可以算是个「异常生殖现象」，只有当胚胎发育异常，或者一次排了两个卵子时，才可能发生。而女性随着年纪增长，排卵周期不规律的发生会比之前增高，这样同时排两个卵的可能就明显增高了，怀双胞胎的几率也就增加了。2、需要多吃叶酸—— 2 倍不止！怀上双胞胎的孕妈，需要在怀孕时补充更多的叶酸，这样才能保证两个胎儿神经系统发育所需的营养。那么，到底该吃多少呢？只怀一个时每天吃 400 微克，那怀上两个是不是加倍就好？不是这么算的哦，医师建议，怀双胞胎的孕妈每天要补 1 000 微克（也就是 1 毫克）叶酸。假如孕妈缺乏叶酸，可能会影响宝宝的神经发育。3、产检更频繁，需要经常 B 超不止一位孕妈向丁妈抱怨过，每次去医院产检都得花上一整天，感觉像经历了一次长征。尤其越到后面越不方便，却去得更频繁。比起只怀一个，怀两个的风险会明显增高，医生也需要更频繁地检测胎儿以及孕妇的健康情况。通常，孕妈只需要「大排畸」「发育状况」两次超声检查，但双胞胎妈妈却需要在整个孕期都时不时接受一下 B 超检查……尤其在孕早期，第一次的超声报告单非常重要，以后复查的时候，孕妈们都要记得带上。4、身体不适可能会更强烈……hCG 水平增高，是导致孕吐发生的主要原因。孕妈要是怀了两个，血中 hCG 水平会增高得更明显，这样，双胞胎孕妈在孕早期就更容易孕吐、吐起来也更猛烈。不过也不用太担心，一般情况下，像大多数孕妈一样，双胞胎孕妈的孕吐症状会在 12～14 周左右步入尾声。更猛烈的，当然不止孕吐。双胞胎孕妈会比多数孕妈更容易出现背痛、睡不好、胃反酸烧心等症状；另外，双胞胎孕妈还更容易出现贫血以及产后大出血。一手抹一把，都是辛酸泪。

5、阴道出血比较常见，别慌在孕早期，阴道出血可能是正常现象，但也可能是流产的征兆。双胞胎和多胞胎孕妈在孕早期明显比单胞胎孕妈更常出现阴道出血，因为她们流产的几率比单胞胎孕妈高。但是，发现阴道出血，孕妈也不用过于紧张。很多情况下，不管怀的是几胞胎，无痛性阴道出血都与流产无关。只有出现阴道持续出血，而且量较多、内含血块的时候，流产的可能性才比较大。这时候，需要立刻就诊。6、胎动不会提前出现，别急无论怀的是单胞胎还是双胞胎，胎动大都会在怀孕 18～20 周时出现。已经生过一胎的孕妈会更早感受到胎动，因为她们已经清楚胎动的感觉，不会像新手孕妈那样，把胎动和胃肠道蠕动混为一谈。7、怀两个，孕期胖得更厉害双胞胎孕妈肚子里有两个胎儿、两个胎盘、更多羊水，肚子会比同月份的单胞胎孕妈明显大。这时候，孕妈需要为两个胎儿提供充足的营养，自然也要多吃些。于是，稍不小心就在变胖的路上一去不返了……一般建议双胎妊娠时增重约 13～16 公斤，最多不超过 18 公斤，而单胎妊娠时该值为 11 公斤左右。美国医学会目前对双胎妊娠孕妇整个孕程增重量的指南为：体重正常孕妇（BMI 18.5～24.9）：增重 14～23 公斤超重和肥胖孕妇（BMI > 25）：增重 11～19 公斤由于每个孕妇的具体情况不同，孕妈们最好跟医生沟通一下，来确定最适合自己的增重量。

8、尤其小心妊娠糖尿病和先兆子痫双胞胎孕妈比单胞胎孕妈更容易患上妊娠糖尿病。妊娠糖尿病可能会导致巨大儿，增加剖宫产的几率。而且患过妊娠糖尿病的孕妈，即使在产后血糖恢复到正常，之后也比常人更容易患上 2 型糖尿病。还有临床数据显示出，双胞胎孕妈更容易患上先兆子痫。先兆子痫的症状包括高血压、蛋白尿，有时还会出现四肢水肿。倘若孕妈病情控制得不好，可能会导致胎儿发生重度子痫，严重的话，甚至可能宝宝危及生命。9、提早准备待产包，当心早产超过半数的单胞胎孕妈会在孕 40 周左右生下宝宝，但双胞胎孕妈生产时间大约是 36～37 周。一般情况下，如果双胞胎宝宝在 34 周后出生，身体情况通常是比较好的，但他们总归是早产儿，体重较轻，身体也偏弱一些。可惜目前没有较好的方法来防止早产。10、不一定非得剖，但很可能需要剖相比于单胞胎，双胞胎孕妈剖宫产的几率更高。这主要是因为，双胞胎孕妈肚子里的娃儿，屁股朝下的发生率比较高。这时候顺产危险较大，剖宫产则比较安全。假如双胞胎里下面那个头冲下，孕妈是可以试着顺产的。总之一句话，该怎么生，还是听医生的吧。所以说啊，我们羡慕别人怀双胞胎，但哪里知道双胞胎的妈妈有多辛苦呢。但是苦尽甘来，在未来的日子里将有两个可爱的小宝贝来到你的世界，这一切辛苦也值得了吧~