一提到备孕，你会想到什么？规律生活？均衡营养还是加强运动？……但是，很多人都认为，这些只是女人该操心的事，男人还是可以想干嘛就干嘛！如果你有这种想法，那就大错特错了！生孩子是两个人的事，不仅女人要做好充分的准备，男人也要进入备孕状态滴！若男人备孕不上心，女人再努力也是徒劳！专家表示，男性备孕期间千万别碰这7种食物，否则会伤“精”。

1、大豆我们都知道大豆是健康食物，但备孕时吃，却会影响男性的生育能力，这是为什么呢？因为大豆含有丰富的植物雌激素，如食用过多，就会对雄性激素产生影响，降低生精能力。建议男性备孕期间每周吃大豆食品不超过三次。2、芹菜芹菜是一种高纤维蔬菜，能降压，所以很多中老年人很爱吃！但如果是备孕期的男性，应该不要吃芹菜，因为芹菜中的某些成分具有杀精作用，影响男性的生育能力。3、咖啡虽然咖啡可以提神，但它其中含有大量的咖啡因，男性吃后会抑制性欲和精子的活力，从而影响生育能力。因此，建议备孕期男性最好别喝咖啡。4、奶茶制作奶茶时会加入奶精，而奶精中含有氢化植物油，可减少男性荷尔蒙的分泌，降低精子活力，最终中断精子在体内的反应。