怀孕期间的女性容貌会发生一些变化，但是很多的女性还会出现妊娠纹，这对女性来说影响还是很大的，所以大家需要注意合理的进行改善。并且也要注意一些改善的方法，多吃一些新鲜的水果蔬菜，调整自己的饮食，可以用一些妊娠防护产品，那么，女性怀孕期间如何改善妊娠纹？
1. 花椰菜
花椰菜不仅味道鲜美，营养价值也颇高。它含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、叶酸等营养物质。最主要的是它所含的维生素能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤的弹性。所以，孕妈们在孕期可以吃些花椰菜来预防妊娠纹。
2. 西红柿
西红柿具有保养皮肤功效，可以预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。
这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化、防妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈缓解妊娠纹。
3. 西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。
很多准妈妈以为番茄是含维生素c最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素c几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素c不但能增强准妈妈的免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。