生男生女是由男性决定的，女性的卵子只有X遗传基因，男性的精子有X遗传基因和Y遗传基因，所以想要提高生男孩的概率，男性就得提高Y精子的质量和数量。备孕时间最好以半年为期，期间烟酒需戒除，身体需要半年多的时间将体内毒素排出，并且每周坚持锻炼，让身体恢复健康状态。
想要生男孩，男性还得多吃以下几类食物：
1、男性普遍都喜欢吃大鱼大肉，而且不少男性平时比较多应酬，在应酬的时候避免不了要喝酒，长期下来导致身体肝功能和肺功能受损，而且身材发胖肚腩变大。男性备孕第一步就是少应酬，蔬菜和水果要多吃，这样才能全面补充营养。
2、蔬菜中含有多种维生素和矿物质，人体每日都需要摄入一定量的VC，这些VC的主要来源就是蔬菜，不少男性不太喜欢吃蔬菜，想要生男孩就需要规律饮食。平时可以多吃芹菜、胡萝卜、菠菜等，水果的话也可以每日吃一个苹果。