苏打水因宣称“能改变酸性体质、中和胃酸、缓解痛风”等功效从而受到很多人追捧。

有些妈妈希望生一个男孩，听过碱性体质生容易生男孩，便每天把苏打水当饮用水喝希望改变酸性体质，最后导致碱中毒。为什么想生男孩的妈妈喝苏打水没起到碱性体质作用？首先，我们了解一下市面上售卖的苏打水，市面上的苏打水主要有两种：一种是天然苏打水，它是一种含有多种矿物质、微量元素和碳酸氢钠的弱碱性水；另一种是苏打汽水，即人工合成的苏打水，主要是在纯净水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料制成。

医学角度上看，天然的苏打水确实有一定保健功效，主要碱化尿液，促进尿酸溶液，是可以缓解痛风。苏打水还能中和胃酸，适量饮用有利于缓解胃酸症状。但苏打水调节酸性体质并无科学依据，饮用大量的苏打水导致胃部不适，没有起到改变酸性体质效果，长期饮用还会引起碱中毒，四肢抽搐发麻，不要说想生男孩了，连受孕都难。苏打水方式并不是每一种人群都合适，想要通过改变酸性体质达到碱性体质生男孩的备孕妈妈，正确的食疗能改善酸性体质，帮助碱性食物在体内吸收。

在备孕期间食用天然碱性蔬菜水果，每天适量食用，通过长时间坚持能到达碱性体质效果。碱性的蔬菜水果有：海带、番茄、莲藕、胡萝卜、冬瓜、紫甘蓝、山药、甜椒、猕猴桃、葡萄、石榴、苹果、柠檬等，备孕前先网上了解碱性食物，清楚哪些碱性食物可以多吃，哪些酸性食物是适量吃，如果担心怕忘记，可以制作一个食谱，是三餐购买食材的参考。