1. 不吸烟饮酒。最好提前半年戒酒、节酒;烟是能不沾最好不沾，一点好处都没有。总有姐妹抱怨说老公总说戒不掉烟，那负责的讲不建议你要孩子，以为这种生孩子的大事上你老公还能这么任性，说明他还是个宝宝。
2. 少喝可乐、咖啡，茶。
3. 提前做孕前检查，男女都要做，二胎更要做。
4. 可以去牙科保养一下自己的牙。孕期胎儿会从母体吸收大量钙质，牙龈、牙质都容易出现问题，而且孕期不能轻易做牙科手术或服药，所以牙有问题的要早处理。
5. 最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg，不能超量，除非特殊情况，医生要求补充的叶酸。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。
6. 新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。
7. 加强锻炼、生活规律，保证健康，避免感冒发烧等疾病。
8. 不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。
9. 要达成共识，别呕气争吵。
10、心情好，才能愉快的啪啪啪。
排卵期一般在两次例假中间那天，就是上次例假第一天算起的第14天，卵子能成活24-48小时，精子能成活12小时。如果平时例假规律，理论排卵期也应该很规律。不过也有当月不排卵、或1个月多次排卵的现象。
一般排卵前会有白带拉丝现象发生，透明的拉丝最长那天通常是在排卵，拉丝是为了创造润滑、适宜精子游动的环境。