补钙小常识
1.口服药剂
在补钙 的同时还应补充维生素D,从而增加机体对钙的吸收利用。钙和锌不能同补,一般补钙和补锌的时间间隔2-3个小时,特别提醒每天先补锌后补钙
2.儿童膳食补钙
儿童应多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:动物肝脏、蛋 黄、鱼、肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收;奶类(人 奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;海带、虾皮等海产品含钙 量高;紫菜、菜花含钙也较丰富;因钙易溶于酸性溶液,在碱性环境 则形成难溶的钙盐,因此儿童要多吃酸性食物,如水果、果汁、乳酸、 氨基酸等。同时要注意钙磷比例,食物中的钙磷之地为2∶1,牛奶中的钙磷之比为1.2∶1时,最有利于钙的吸收,母乳中钙磷之比近于2∶1。 所以用牛奶喂养的婴儿,应增加含钙高而含磷少的食物,如绿叶蔬菜 汤或莱泥、苹果泥、蛋类等,以矫正钙磷之比。
3.多晒太阳也会帮助钙的吸收,所以儿童应多到户外活动
时间以上午 6~10 时及下午 4~5 时为宜。上午 6~10 时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新 陈代谢下午 4~5 时紫外线中的 X 光束成分多可以促进肠道对钙、磷的吸收，促进骨骼正常钙化。
我给我儿子晒太阳多数都是早上10点之前
首先让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再到腹部。强烈的太阳光长时间照射脸 部，容易引起脸部干燥甚至灼伤。家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。
你学会了吗？
????6月龄内坚持纯母乳喂养，纯母乳喂养能满足婴儿骨骼生长对钙的需求，不需额外补钙。出生后数日开始补充维生素D，促进钙的吸收，人乳中维生素D含量低。
????7-12月龄婴儿所需能量约1/3-1/2来自辅食，13-24月龄幼儿约1/2-2/3的能量来自辅食。我们可以在缺钙的婴儿辅食中添加富含钙的食物，如强化钙的婴儿米粉、蛋黄、肉泥等泥糊状食物。从泥糊状食物开始，逐渐过渡到固体食物。
????2周岁-6周岁的学龄前儿童，奶及奶制品中钙含量丰富且吸收率高，是儿童钙的最佳来源。每天饮用300-400ml奶或相当量奶制品，可保证学龄前儿童钙摄入量达到适宜水平。
????家长应以身作则常饮奶，鼓励和督促孩子每天饮奶，选择和提供儿童喜爱和适宜的奶制品，逐步养成每天饮奶的习惯。
????如果儿童饮奶后出现胃肠不适（如腹胀，腹泻，腹痛）可能与乳糖不耐受有关，可采取以下方法加以解决：1.以及少量多次饮奶或吃酸奶；2.饮奶前禁食一定量主食，避免空腹饮奶；3.改吃无乳糖奶或饮奶时加用乳糖酶。
????鼓励儿童经常参加户外游戏与活动，实现对其体能、智能的锻炼培养，维持能量平衡，促进皮肤中维生素D的合成和钙的吸收利用。
需要额外补钙的，要遵医嘱，不盲目补钙。
希望我的回答对您有所帮助。
###宝宝缺钙有两种类型；分别是吸收性缺失和生理性缺钙。
吸收性缺失，顾名思义就是因为吸收不到钙，钙质流失了，造成宝宝缺钙。一般表现为宝宝精神亢奋、枕秃、睡眠少等情况。
生理性缺钙，则主要是因为钙的供给不足导致的。主要表现为宝宝头部多汗、精神烦躁、夜哭（常突然惊醒，啼哭不止）、1岁后还未出牙、前囟门1岁半后还没闭合、常有串珠肋、严重时，肌肉肌腱松弛、佝偻病等。
其次，我们再分析一下宝宝为什么缺钙
一.妈妈们给宝宝提供的钙储备”不足
最常见的一种原因是来源于妈妈们（这点可能很多妈妈们都没想到）——宝宝在胎儿期就要从母体里吸收钙。
所以，妈妈们应该在怀孕后就开始为补钙。但是很多妈妈们对补钙并不重视，不是喝不惯孕妇奶粉，就是总忘记吃钙片。这就很容易造成宝宝出生后，体内钙的缺乏。
二.钙的检测方式不靠谱
这个也就是我们常说的微量元素检测。很多人会通过扎指血或者检验宝宝头发来测宝宝是否缺钙。
这个已经有很多科普文说过了，测量结果很不准。这里，动妈就不具体说了。
最后，我们再说怎么补钙最科学
正确补充维生素D
我们都知道维生素D是帮助机体促进行钙吸收的。所以，给宝宝正确的补充维生素D就很重要。
一般来说，医生推荐的宝宝维生素补充都是维生素AD。这个正确的补充方式有两种。
一种是：连续服用3个月后，停用1个月；1个月后，再开始隔天服用（隔一天服用一颗）3个月后再停用一个月，然后一周一颗。一年以后基本可以不添加了，如果医生建议，可以继续一周服用一颗
另一种是：连续服用3个月，然后第4个月开始，每天间隔服用。一年后基本可以不再添加。如果医生建议，可以连续一周服用一颗。
给宝宝进行阳光浴
充足的日晒会促进活性维生素D的吸收和合成，而且会促进小肠对钙的吸收。
可以说，阳光日晒也是很好的促进钙吸收的方式，而且不用担心维生素超标。但是需要注意不要把宝宝晒伤了，毕竟宝宝皮肤娇嫩。
所以建议：给宝宝进行日光浴的时间是早上8点前，下午6点后，每天晒10-15分钟即可。还要记得给宝宝晒日光浴时，最好给宝宝戴上帽子，以免晒伤。
食物疗法
从食物中获取维生素D是最安全的方式，和日光浴一样不用担心维生素超标。而且操作简单——只要在我们日常给宝宝准备的膳食中注意多搭配这些含钙食物即可。
富含丰富的维生素D的食物主要有：黑芝麻、蛋黄、动物肝脏、虾皮、贝类、海鱼及深绿色的蔬菜、海带、裙带菜之类。
选择正确、适合的钙剂
补钙的保健品、药品有很多，然而最适合宝宝的钙剂是碳酸钙——碳酸钙中钙元素含量在所有钙片中最高，最高可以达到40%，且最容易被宝宝所吸收！
###一味地补充，破坏自身平衡了怎么办？养成依赖了怎么办？
补漏也必不可少，可既然是有漏洞，那医院的医生就应该拿出应对策略吧？
楼上的朋友所说两种情况我局部认同，那就是缺钙会让人的大脑镇静不下来，但心烦躁动就等于缺钙吗？
是否忽略了抓源头？
肠胃的蠕动？便闭的疏通？给大脑提供神经传导物质（蛋白质）的肝胆，制造和转化氨基酸或酵素的功能正常否？
我只想问，你是要解决孩子的症状问题呢？还是要解决孩子的数据问题？
前者找卖保健品的，后者找卖医药的。
抓源头请自学，为人子女者不知医为不孝，为人父母者不知医为不慈。
君不见病名琳琅满目，而可用之方甚少，惜世人不察中药配伍之妙，仅计较于成分效用，可怜，可叹