五彩果蔬泥

妈妈希望给宝宝更多的营养，每天辅食的加入，不在于量的多少，多品种的搭配更为重要。但是，宝宝每次需求的量较少，大多时候没办法每天给他特地做一点，那就每周提前给宝宝做好各色果蔬泥冷冻起来，这样就很方便啦。

适宜年龄

6 个月以上

主料

番茄、胡萝卜、南瓜

适量

青菜、西兰花

适量

山药、莲子、芡实

适量

黑芝麻

适量

紫甘蓝、紫薯

适量

制作步骤

1. 准备各式颜色蔬菜。


2. 根茎类果蔬，如南瓜、山药、紫薯等，清洗干净，切小块，放蒸锅蒸熟。


3. 绿叶类蔬菜，选择比较嫩的菜叶，用淘米水浸泡，清洗干净，在开水里烫熟。


4. 分别放入料理杯，适量加点温水，用料理棒打成泥。


5. 分成小份用辅食盒冷冻起来。


6. 每次食用可选取各种颜色蔬果泥搭配，蒸热，拌入米粉糊里面食用。


7. 看看打完的各色果蔬泥，是不是很赏心悦目呢，赶快给宝宝准备起来吧。

小贴士

1. 宝宝一定要每种食材单独尝试过以后，才开始搭配食用。 2. 除了颜色，尽量搭配更好口味，比如青菜泥比较涩口，可以搭配南瓜等甜口菜泥。 3. 如果宝宝已经尝试鱼、肉泥，可以再加入一份鱼、肉或蛋黄泥。 4. 食材冷冻最好在 3 天左右吃完，不要超过一周。