网上有这么一个段子：语文要加强，阅读要海量，诗词歌赋要强化，唱歌，绘画要重视，体育要加强，每天一节体育课，现在数学要强化，足球也要加强，每天要保证10小时睡眠……哈哈，孩子们真的不是神仙！教育部，能不能有点建议？能不能有个轻重缓急？

这个是对家长安排智慧的考验，那么有什么东西放在最高优先级长抓不懈呢？我的选择是体育锻炼。

我首先要申明，我强化我孩子的体育锻炼，跟我的成长经历有关，从小身体的瘦弱给我相当不好的体验。

我讲一个极端的说法：著名的IT业者、投资人吴军先生讲了这样一个观点，未来是1%的神人和99%的闲人。

今天社会发展太快了，有一个很时髦的词叫迭代”，伊龙·马斯克的脑机接口都发布了，更不谈语音识别有多先进好用，那么英语说得顺，奥数能得奖，也许真比不上有一个好身体，身体棒棒是一个会不断产生复利的大本钱。

国外有句谚语：Body is everything. 伟大领袖毛主席教育我们：身体是革命的本钱。毛爷爷在求学期间，每天坚持冷水冲澡。文明其精神，野蛮其体魄”，发展体育运动，增强人民体质。”等重要论点，至今仍焕发着强大的生命力。

看过一个统计数据，在这些自杀的青少年中没有一个是练习过体育的，我同意一个观点：没有强悍的身体，就没有强悍的心理。长期锻炼身体的人，他的心脏更大，心肌收缩更有力，每次泵血更多，你就更少有缺血的症状；他的肺活量会加大，每次呼吸更深沉，你就更少有气短的感受；有了这两项作保证，你的耐受力会更强，情绪反应就不会那么激烈，或者别人比你崩溃得更快。

反之，那个情况就很糟糕了。沈阳一名初三男生于小赫（化名），在10月16日学校组织的体能测试一千米跑途中倒地，送医后宣布不治。小赫父亲告诉中国新闻周刊，在等待救护车赶到的23分钟内，学校没有提供任何急救，赶来的校医”甚至未携带任何医疗设备。尽管概率很小，但从中学到高校，在体测中猝死等意外事件各地均有发生。就在10月27日，徐州医科大学麻醉学专业本科生小杭同样在体测千米跑中出现意外，不幸殒命。

我们当年读大学是要测10000米达标的。当老师20年来，目睹学校的运动会，男子比赛项目从10000米降到5000，再降到3000，学生跑步的水平惨不忍睹。

学生身体素质下降的问题提出了好多年，好像还在恶化，说个不客气的话，就算是给你一个亿，你都没有命来花呀。身体不好，将来做个闲人”都做不好的。

今天凤凰大讲堂请来了北京安定医院的精神科医生张玲讲抑郁症和双向情感障碍，明确提出体育锻炼是一个好方法，运动，用身体来处理情绪。”。

千言万语，万语千言，各位父母，先把孩子的身体锻炼抓抓好吧。