控制食量多运动，像这些孩子都是饭量大运动少的，我看过好多了！特别不爱运动，走路都懒。所以除了控制饭量，还有坚持运动！不能心软过于肥胖也是受罪！

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你应该合理搭配她的饮食，多吃青菜，少吃肉类，适当的锻炼身体，晚饭后带孩子出去走步，父母要以身做则，起带头作用！

我一邻居，孩子小时候，智力，发肓都很正常，到五六岁以后开始发胖，八岁时就月半到九十斤，由于父母爱吃肉，不加以节制，三口家一天饭桌上离不开肉，到后来三口家都吃成了大胖子，光胖还不要紧，女儿的智力越来越下降，长大后智商还象个十来岁的孩子，就是名副其实的弱智。

人们都说，这孩子吃肉吃迷糊了，家里长辈都没有这毛病，孩子也设生过什么病，都说她是吃出来的！

当然我并不是说你，是提醒你引起重视，不要过分溺爱，应该管住她的嘴，多多吃青菜之类低脂肪的饮食！还有利发育大脑！

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我也是宝妈一枚，女儿一直有学舞蹈，因此也随时都有留意她的体形变化，也会适时的调整她的饮食和督促其运动。

一、减少摄入量，控制孩子的饮食，且要以清淡为主，少油腻，多让她吃五谷杂粮，少给她吃肉，避免不健康食物，如炸鸡类等各种洋快餐、甜食、饮料、及含糖量高的水果等。可经常吃一喝萝卜汤、吃萝卜丝，可以消除体内的痰湿。

二、让孩子多多锻炼身体，进行有氧运动。勤走路、运动把脂肪减下去。小朋友可以去选择些她感兴趣的运动和活动参加，既能锻炼身体又能提高交际能力。

三、围绕着孩子的腰部给他按摩带脉，经常捏捏腰部两侧，揉揉肚子等，双手捏住腰侧的肥肉，拉起后松开，不断如此，对减肥很有效果。

我们做爸妈的要狠点心啊，绝不纵着孩子，控制好她的钦食喜好，多运动，相信持之以恒定会有改善的。

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五岁的宝宝没有自控能力，只要喜欢的好吃的都会吵着要吃，一吃起来就停不住，长期吃高热量的东西当然容易发胖长体重。我个人觉得首先，大人可以做到适当控制，刚开始可能难度大点大人可以定时定量的给予，如果她做得到还可以设立一个积分奖励制，比如宝宝坚持做到了一天，就奖励一个积分，以此类推到达十分可以买个她心怡的玩具啊什么的。其次，合理搭配果蔬，米饭粗粮等，尽量减少高热量食物。最后，做个长期锻炼计划，比如每周末晨起陪她跑跑步，溜溜狗狗，跳跳绳啊之类的。

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宝妈不用太过担心，只要宝贝能健康快乐的成长就是我们做父母最大的期望

参照标准控制体重，孩子不懂大人应该懂，控制食量增加运动。宁可让孩子现在哭，也不要等到成年了再哭。女孩子肥胖更可怕！

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确实有点儿胖。不知道孩子父母是不是身体也这个样。有没有遗传因素，建议加大孩子的运动量和兴趣。提高兴趣转移注意力，如果确实是遗传，只要保证有一个好的身体，也是不错的。

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