中国幅员辽阔，横跨四个时区，但是时间是按照北京时区统一计算的。请问是东北的晚上十点还是新疆的晚上十点？应该按照当地时间计算，不要超过当地时间晚上十点为好，不然会影响身体发育，降低抵抗力！智力和遗传，教育等关系更大，和睡眠关系没有明显证据，毕竟夜猫子的天才多得是！

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我家的孩子也有这个问题，每晚都要十点甚至更晚才睡，跟我邻居家交流了以后，发现他们家上幼儿园阶段的小孩也是每天很晚睡。

比如我家孩子，有一段时间过了十点还很亢奋，在床上又蹦又跳，完全没有任何睡意，还要闹腾着让大人和他一起玩。

强制让他睡觉，他躺在床上翻来覆去，嘟嘟囔囔的，很久都睡不着，搅扰的大人也没法安眠。

后来，我了解到孩子只要在幼儿园午觉睡多了，晚上就格外精神，睡得也很晚。

一般来说，3~6岁的孩子平均需要的睡眠时间是12个小时，最好是十点前睡觉，次日7点左右起床，白天再补充1~2个小时的睡眠（午觉），才算睡足。

现在我家孩子是十点睡，七点多点起床，再加上幼儿园将近两个小时的睡眠，也算是勉强睡够了。

我说的勉强，是因为有时候他要搞到10点半甚至还要晚一点才睡，真是拿他没办法呀！

再来说说晚睡对孩子的发育有何影响？

晚睡确实对孩子的智力发展有不良影响，而且不止影响智力的发展，具体影响如下（我简略地总结下看到睡眠对儿童发育影响方面的资料哦，如果想了解更详细的，请自己再查阅一些）：

1.睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。

2.降低儿童身体的免疫力。

3.影响儿童长高。科学研究表明，在一天中，生长激素主要在夜间分泌，白天分泌得很少，并且白天的分泌也多是在人打瞌睡的时候进行的。在人的一生中，少年儿童时期是生长激素分泌的高峰期。生长激素在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，这个时候血液中的生长激素的浓度达到最高值。如果减短了睡眠的时间，生长激素的分泌就会减少，身高的增长也就必然受到影响。

4.影响儿童的情绪，睡眠不足导致儿童精力不足，有更多的消极情绪。睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。

5.导致儿童性早熟。晚睡同样会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又出现性早熟。

不管是儿童还是成人，长期睡眠不足、失眠还可以带来一系列的机体损害，包括眼睛疲惫、神经衰弱、食欲不振、血压异常、思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。

而睡眠不足必然会影响到孩子的发育，学习，心智成长等诸多方面。