哺乳期妈妈（乳母）的营养状况不仅与产后母体的恢复有关，还直接影响乳汁的质与量，因此需要了解乳母在哺乳期的生理特点及营养需要，才有利于母亲的健康和婴儿的成长。

哺乳期妈妈在饮食方面需要注意哪些问题？

哺乳期妈妈的饮食特点，既要考虑妈妈的身体因素，又要考虑母乳宝宝的需求，所以有许多需要注意的地方。

母乳喂养的新妈妈要避免乱吃宝宝受害的现象，少吃冷饮、过于油腻的食物、不易消化的煎炸食品、凉拌拼盘。妈妈胃口出了毛病，宝宝可就苦了，奶水不够吃还要拉稀呕吐。跑医院是月子里最麻烦的事，要防患于未然。