对于贫血的孩子,找到病因并及时的补铁很重要。孩子贫血一般是缺铁所导致的,尤其是出生4个月后孩子生长快速发育需求的铁增多,而从母体储存的铁已经满足不了其需求就会引起缺铁性贫血。
另外,也有很多孩子是因为饮食的原因导致的贫血,如积食,积食容易导致脾虚,而脾为气血生化之源,所以积食时间久了,小孩子容易血虚。从西医上说,孩子脾胃不好,就容易偏食厌食挑食,营养不均衡,时间长了就会贫血。所以,贫血的时候也应当调理脾胃。
小孩出现贫血的时候可以吃龙眼、红枣、芝麻酱、黄豆、瘦肉等等,这些食物含铁量都会比较高,而且能够促进铁的吸收。达到补铁和补血的作用,小孩出现贫血的原因很多。想要改善小孩贫血的症状,可以通过食疗的方法来调理,平时要注意孩子的饮食护理,防止孩子缺铁。
小孩成长过程当中,家长朋友最担心的就是孩子的身体健康状况,如果出现了贫血,相信很多家长都非常的担心。儿童贫血是最常见的情况,这与自身营养缺乏有很大关系,通常都会选择食物来补血,改善贫血的情况是有必要的。那么儿童贫血吃什么食物比较好呢?下面给他。大家介绍儿童贫血可以吃的五种食物,能够有效的起到改善贫血的作用。
1、 贫血可以吃瘦肉,瘦肉中含有一定量的铁元素,人体会更好地吸收瘦肉当中的铁元素。如果儿童出现贫血,可以适当的吃一些瘦肉来滋补,家长可以把瘦肉做成美味的菜肴,孩子会更加喜欢吃,同时又具有补血补铁的作用。
2、贫血可以吃黄豆。每100克黄豆和黄豆粉当中都会含有11毫克的铁元素,人体能够吸收到7%的营养。相比较米和面当中的铁元素吸收率会更高,儿童贫血时可以适当的吃一些黄豆来滋补。
3、贫血可以吃芝麻酱。芝麻酱当中含有多种的营养素,是婴幼儿最好的营养佳品。每100克芝麻酱当中就会含有58毫克的铁元素,同时又含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。在婴幼儿辅食当中,适当添加芝麻酱,不仅孩子喜欢这种味道,而且还具有补铁补血的作用。
4、贫血可以吃红枣。红枣是具有补血的作用,这是很多人都熟悉的,但是光吃红枣会比较单一,可以将红枣和黑木耳一起搭配使用,这样会使补血的效果更加理想,不仅能够起到补血和养血的作用,同时还具有滋阴益胃的效果。
5、贫血可以吃龙眼。中医认为,龙眼是具有补血益心的作用。因其性温,能入心、脾三经,在补气补血方面都比较强。通常用来治疗气血不足、贫血、体虚和脑力衰退等症。小孩出现贫血,家长可以将龙眼肉和大枣用水煎给小孩子服用。
1、对于贫血的孩子来说家长要多让孩子吃一些大枣,因为大枣有很好的补充的效果,生花生也有很好的补充的功效,多吃一些对身体也是有益无害的。 2、从营养学的角度来讲,小孩的造血系统还没有发育完善,因此防止贫血,要经常在饮食和营养品上对孩子进行营养补给。在饮食上最好多吃一些动物的肝脏。 3、如果孩子有贫血是现象可以多吃一些黑木耳、瘦肉、豆制品等都含有丰富的铁等微量元素,以及各种维生素、氨基酸等营养物质。一般贫血的孩子,免疫力都比较低下,所以还要注意体育锻炼。 注:如果食物补血起不到明显的效果,必要的时候是需要药物治疗的,一般药物对孩子的身体会造成刺激,所以采用中医补血相对而言还是比较安全的,在中药药材中,有很多都是有补血功效的,且补血的效果非常不错。
###一般情况下孩子贫血都是由铁摄入量不足,吸收量减少,需要量增加,利用障碍或丢失过多而引起体内铁缺乏,导致血红蛋白合成不足而发生的贫血。
①6―24个月,婴幼儿是缺铁性贫血的高危人群。
有哪些改善措施呢?
①按医嘱补充铁剂,在两餐之间服用,注意铁剂不能与牛奶同时服用。
②调整饮食补充含铁丰富的食物,如动物肝脏,瘦肉,蛋类,同时补充富含维生素C的蔬果和水果。
③矫正挑食,偏食等不良的饮食习惯。
④加强日常护理。
###一般儿童的贫血与生长发育的速度比较快,通过食物摄入的造血原料不足,相对生长发育的速度不足有关系。这个时候应该在食品当中适当的增加一些瘦肉类的成分,比如猪肉、羊肉、牛肉都是可以的,但是不包括海产品的蛋白。另外,多吃蛋黄也是能够很好的补充铁,以及动物的肝脏。而植物的木耳、菠菜或者是枣,含有的铁吸收不好,而且含量也比较低,不作为第一推荐,应该是更好的去摄入动物蛋白。另外吃的青菜也不要烹饪的时间太长,吃比较新鲜,烹饪时间比较短的青菜,因为叶酸破坏的比较少。如果孩子非常小,还不能够自己摄入,可以在辅食中增加蛋黄的比例,很多的配方奶粉里边会有强化铁的成分,都是很重要的。
###补铁就可以,另外食物中比如:瘦肉、猪肝、虾仁、虾壳、苹果、桑葚、冬枣、核桃、海藻和菠菜等食物的含铁量也比较丰富。对于贫血的孩子来说,比较有帮助。
宝宝如果比较小,还没有到吃辅食的月份的话,可以通过营养品或保健品来补充,宝妈也可以补一下 通过母乳让宝宝吸收。
希望对您有所帮助
###贫血必备