怀孕脚抽筋我觉得最大可能还是缺钙，虽然你每天都喝牛奶了。但这远远是不够的。还需要吃碳酸钙D3,这个吸收不错，适当的可以补充一点鱼肝油，这个是促进钙吸收的。但不要过度补充。希望我的建议对你有帮助

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孕20周有些腿抽筋，从怀上开始每天两包牛奶，会不会还是缺钙的问题，依我的个人经验来看，建议孕妇去医院进行一下检测，看是否出现缺钙的问题，以及缺钙的程度，如果缺钙严重的话，要遵照医嘱，通过吃钙片等方法补充；如果缺的不严重，只是轻微的缺钙，是可以通过食补补充起来的，这个还是要根据个人实际情况去具体的分析。

怀孕以后，随着子宫的逐渐增大，胎儿体重的增加，肚子的变大，孕妇中后期都容易出现小腿抽筋这个现象，包括我本人在孕后期也是常出现抽筋现象，很不舒服，但其实导致小腿抽筋的原因有很多，缺钙只是其中的一个原因，可以根据下面的信息参照看一下，找一下小腿抽筋的准确原因，然后针对性的去解决这个问题。

孕20周缺钙可以用下面的办法试试：

虽然喝了牛奶，如果日照不足，会影响钙吸收。所以要多晒太阳。这是腿抽筋的最大原因。

腿抽筋还可能因子宫增大，压迫神经，使血液供应不是很顺，这种情况尽量要侧睡，减少平躺。

腿抽筋也可能受凉了或劳累引起。因为孕期很容易疲劳，或受凉，所以要多休息。
见意四个开始补钙，钙不尽管是对宝宝的补充，也是对孕妇的补充，因为女人从怀孕那刻开始身体全项机能全部发生变化，所以为什么生孩子过后身体不如从前的好的原因，孕期间多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，也不用刻意去大补，顺其自然就好

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光喝牛奶哪够啊，20周了还不针对性的补充钙剂很容易腿抽筋的，我从孕十四周就开始补爱乐维柠檬酸苹果酸钙了，某宝就可以买到，吸收蛮不错～

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