多喝水对身体有益，普通人一天要喝八杯水，大概是2500ml。水是生命之源，人体有百分之七十都是水分。水是营养进入细胞的载体，也是清除体内毒素的能量。不仅能促进身体的新陈代谢，还能美容养颜。
感谢邀请。孕期补水(喝水)非常重要，我在孕期b超检测出羊水少，很是害怕，医生让多喝水，后期羊水量果然有改观。
一般每人每天 8 杯水较为适合，如发现晕眩、乏力或疲倦时便要适可而止，多喝水能使皮肤更有光泽、 更富有弹性，大量饮水能把体内代谢物及时清扫干净，以防止患结石症，无论喝茶还是白开水，应有个限度。每人饮水量应视个人状况而定，最好是少量多饮。从饮食卫生角度而 言，喝凉开水、盐开水、茶水或新鲜矿泉水较好，但应注意一次饮水过多和喝得 过快对身体均不利。孕妇多喝水是有好处的，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。 因此，孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。

###

补水，肚子羊水多，宝宝不会缺氧，白开水，豆浆，水果，有水分的都可以