DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分。DHA在眼睛视网膜中含量比例高达50%，在脑皮层中的含量达20%左右。因此，理论上对胎婴儿的智力和视力发育至关重要。
一直以来，多数人都通过给新生儿补充或者孕妇补充DHA希望宝宝更聪明，但是宝宝的发育不仅仅需要DHA，更需要其他营养素搭配，才能起到更好的结果。儿童大脑发育所必须的八大营养素有蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、卫生素B,其中蛋白质、铁、碘、硒、卫生素B在我们日常生活中相当容易获取，牛磺酸、脂肪酸、锌则不易从食物中摄入。
所以，好的DHA产品不应该只包含DHA，还应该含有牛磺酸、锌、ARA等营养素。
DHA，还有一个特别好的应用方面就是可以减少产后抑郁，我国50-75%的女性在产后都会有一段产后抑郁，15%左右的产妇会感觉特别强烈，产后抑郁不仅对严重威胁产妇的身体和心里健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生情感障碍、行为异常，。足量的DHA和营养素的摄入可以减少产后抑郁的发生。
各位宝爸一定要在关注宝宝健康的同时忽视了宝妈的身体和心里健康，做一个合格的丈夫和父亲。
###我们知道DHA俗称脑黄金，这个对发育中的胎儿是有很大的帮助的，尤其是可以促进宝宝大脑的发育。
一般地DHA是需要从孕期三个月之后开始补充的。孕妈妈补充DHA一方面要应付本身的需要。另一方面也需要满足正在成长中的胎儿的需要。
但是孕妇在购买DHA产品的时候一定要选择，品质好的，而且含量高的。
在补充DHA的时候，孕妇应该在吃鸡蛋，鱼，豆腐等食品后再服用这些营养品。这样才能被充分吸收。
如果孕妈妈对鱼类不过敏，建议平日饮食食谱中适量深海鱼类对摄入，DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
###DHA称之为脑黄金，DHA大量存在人脑细胞中，孕妇补充DHA是有必要的。主要对于胎儿大脑发育有帮助，对奠定人脑高智能基础具有重要性，可以算是智利投资，同时摄入适量的不饱和脂肪酸，既能降低血清总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，增强高密度脂蛋白胆固醇。
###孕妇除了不仅补充DHA以外，蛋白质的补充摄入也是非常重要的，都是宝宝大脑细胞发育不可缺的营养来源。