感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

看到这个问题，让我想起表姐坐月子的情景，当时婆婆照顾她月子，真的是非常夸张”！整个月子她婆婆都不让她出房间门，那时候正是冬天，门窗都不让开了通风，也不让刷牙洗头洗澡，水果蔬菜也不让吃，吃了一个月的小米粥、馒头和鸡蛋。

不过，反过来说，虽然说这些都是让人难忍的，但毕竟老人的出发点是好的，表姐倒也理解，所以也没说什么。

说来好笑，我坐月子期间唯一一次出门是因为我所居住的那栋楼着火了。

那是在一个大冬天，好在阳光明媚，套上厚实的的棉衣棉裤就往外跑。小家伙则在暖和的襁褓中睡得安稳。

那是唯一一次出门，其他时候则都待在家中，大部分时间是在卧室。自认为也查了很多的资料，按照科学的坐月子方式，自己月子期间也调养的不错，可是现在10个月过去了，腰痛、脚后跟疼痛、手指关节疼痛，痛起来的时候情绪崩溃。

仔细想想看， 觉得坐月子期间还是忽视了一些小细节，特别是被婆婆的老传统”坑了不少，现在就来跟大家分享一下，中国式坐月子有哪些误区，新手妈妈们一定要注意避开。

误区一：不能运动

很多人以为生产完的产妇是很虚弱的，就应该卧床静养，特别是上一辈，我的妈妈和婆婆也都是这么认为。

然而我不运动的结果就是，恶露持续了两个月。医生的建议就是，适当的运动。这个适当的度在哪里，自己把握就好。

顺产的产妇第二天就可以下床走动了。尽早的运动，能让身体尽快恢复哦。

误区二：不能洗澡、不能洗头、不能刷牙

原谅我坚持不了不能碰水，生孩子时本来就出了很多的汗，生完孩子还不能洗澡？真的忍受不了自己嗖臭。为此跟婆婆大吵一顿，但还是坚持己见——洗。

在月子期间，刷牙依旧刷，但是会注意用热水、用软毛的小巧的牙刷，刷的时候也尽量的轻柔，不要太刺激牙龈。

洗澡选择淋浴的方式，伤口处小心护理。洗头时尽量速战速决。

在此之前也查了大量的资料，很多医生都表示，不洗澡反而容易滋养细菌，对健康不利哦。

误区三：生完孩子就要喝米酒

在我坐月子期间，婆婆自己做了很多米酒，等我生完宝宝以后，每天让我喝上几碗，每碗还带一个水煮蛋。

其实我是最讨厌吃鸡蛋的，但是看在婆婆一片好心的份，也没有拒绝，端来就喝，结果就是涨奶涨到怀疑人生。

涨奶的痛，大概只有生过孩子的女人懂，再加上我是个奶牛体质，于是乎，每两三天就堵奶堵成硬块。

奶太多，宝宝根本就吃不完，奶就只能堵成一个硬块，发红，发炎，宝宝每吸允一次，都像是针扎着胸口。

告诫奶多的产后妈妈们，不要再喝米酒吃鸡蛋啦，那是下奶的！

而且妈妈们也不能喝米酒，因为米酒也是酒，还有一定的度数，妈妈们喝了酒以后，会通过母乳传递给宝宝，造成宝宝神经受损。

误区四：孩子就该妈妈带

当有次我抱着宝宝在窗台看风景时，我的脚后跟突然一抽，从那以后，只要脚着地，脚后跟就隐隐作痛。

每次弯下腰来给宝宝换尿布，折腾久了，腰就感觉要断了。

抱着宝宝时，手腕也痛。

而现在每天早晨起，两只手的手关节都发麻，腰也酸痛起不来床。

这些所有的不适以前从来没有出现过，所以我能很肯定，都是在带孩子的过程中造成。

产后妈妈们都很虚弱，也许你自己感觉不到什么，但真的请别逞强，否则带来的伤害将会影响你一生。

坐月子期间还是选择，让宝宝的爸爸，或者爷爷奶奶外公外婆来照顾吧，你只要负责安心养身体就好。只有有一个好的身体，才能更好地照顾宝宝。

女人，生完孩子不只是在坐月子期间要养，出了月子也要记得注意保暖，不要太过劳累，注意调养好自己的身体哦，生孩子是件元气大伤的事情，对于女人而言，不是一朝一夕就能恢复得了的。而家人们，也应该多给点关心呵护！

​

记得在我上初中放暑假的时候，邻居的婆媳吵架。吵架的原因至今印象很深，就是儿媳妇正在坐月子，天太热了，老婆婆不让洗澡，不让扇电扇（那时候农村还没有空调）等等。记得最清的就是她老婆婆那句话：狗咬吕洞宾，你不识好人心。媳妇在回怼：你就是那茅房石头，又臭又硬。现在看来，婆婆的传统坐月子规矩的确不近情理，也没有什么科学依据。很大一部分是因为以前人们对孕产知识不了解，医疗水平低下造成的。因为在以前，平常人们都是缺医少药，月子里产妇身体很虚弱，如果得了病，不能得到很好的治疗，就容易出现比较严重的情况，危及产妇和胎儿的健康和生命。所以也是有一些存在的道理和依据的。不过，现在随着孕产知识的普及以及医疗水平的提高，这些老的传统的坐月子习俗是应该改一改了。做月子确认是有很多误区，尤其是老人家总是奉行经验化。觉得自己经历过还怎么做，现在你的年轻人也应该这么做。

我第一胎月子里婆婆只让吃荤菜油汤，说这样有奶，不能吃蔬菜水果，小宝会拉肚子。然后我就便秘了????。整个月子里不能洗澡洗头，不然会得风湿。整个月子超级难受，不能上下楼梯会腿疼等等

第二胎我就没讲究那么多了水果蔬菜天天吃，小孩子也没拉肚子，我自己肠胃也舒服了，从医院回来第六天我就洗澡洗头了。用的艾草熬的水洗的，由于大宝会闹，我也天天楼上楼下跑。

现在老二七个月了，我自己感觉都很好，和生之前没区别，所以啊科学做月子，老经验不一定都正确

听医生的科学坐月子，我刨妇产生完孩子出院验血发现血糖高，医生建议少吃肉类，少吃蛋类，注意休息，也怕孩子乳糖不耐受，可以洗脸刷牙，不用冷水就好，我出了院，过了几天能顺利起床后就开始每天用热一点的水洗脸刷牙，每天做一会操结果就是，多年的豆没有了，牙齿吃什么都没有问题，月子里瘦了20斤，皮肤变的比之前好很多

###

俗话说,月子做得好，女人就会涅盘重生，甚至连以前的一些小病小痛也会恢复出厂设置”。坐月子的误区有哪一些？怎么才是科学的坐月子呢，月子期间能不能洗澡洗头，碰冷水呢？

下面我简单的说下我的一些看法吧，希望可以帮到你~

第一、关于洗头洗澡的问题

洗头和洗澡在坐月子期间是可以的，一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不可以洗盆浴，当然，每个人的恢复程度不一样，视自己身体恢复情况而定哦，6周后可以洗淋浴，另外洗浴时间不宜过长。中国人一直很重视坐月子”，月子没做好容易落下病根。老一辈人对于坐月子有很多讲究，其中一些做法并不能起到保健和预防疾病的作用，甚至还会对产妇身体健康带来不利影响。

中国人坐月子”很多讲究是误区”，妈妈们一定要避开以下四种误区：

中国式坐月子，尽管每个地方都有自己的习俗，但也有许多共同之处，特别是不能做家务劳动，保持身体###

大家好，我是细看天空品云卷云舒。作为一名育儿领域的创作者，在这里我想简单的发表下我个人观点，希望可以对您有所帮助。

传统的宝妈和21世纪的宝妈之间有区别吗？现代妈妈可能会对产后的生活感到畏缩。我国自古就有这样的说法：###

在我国坐月子”是流传了几千年的风俗习惯，总是听老一辈的人讲：坐月子期间这不能碰，那不能沾，坐月子就得躺着，不能洗澡，不能洗头，不能刷牙，还必须要吃荤的，喝油腻的汤水，才能产出好奶水……