教你一个掌中大脑的概念。练习觉察。当你觉察到自己要发脾气的时候，就想办法去冷静。
举例看看具体可以怎么做哦！
早上我和小宝在去幼儿园的路上。小宝碰到了喜欢的无忧姐姐，非常高兴地和姐姐打招呼。小宝跟妈妈说，妈妈你知道我为什么会对女生更好一点吗，对男生会粗鲁一点吗？我问为什么呀？他说，因为男生更粗暴，女生更漂亮，温柔，他对我粗暴，我就对他粗暴，他对我温柔，我就对他温柔。哦！听了这个，我马上觉得，这是一个给小宝普及掌中大脑的好时机，于是，我们一边走，他骑着滑板车，走到了安全的地方，我就跟他说：小宝，你刚才说的，别人对你粗暴你就粗暴，别人对你温柔你就温柔，这就是我们大脑的反应机制，叫做有样学样，对方是什么样的，你就会是什么样。。你看妈妈的手，大拇指就是中脑，中脑连着的到手腕的部分就像动物一样的大脑，是动物脑，平时4个手指头包起来的部分，就是理智的大脑。这四个手指包着大拇指及脑干动物脑的时候，妈妈就是和颜悦色的，可是，妈妈生气的时候，4个手指头就打开了，露出来动物脑了，那时候我就会面红耳赤。当我生气的时候，就是这个大拇指被露出来的时候，就像你刚才说的，别人对你粗暴，你对别人也粗暴，当我生气的时候你是不是也会生气，你生气的时候我也会很生气，那我们下次可以沟通一个动作，当我生气的时候，做出来这个动作，妈妈就知道要快把大脑盖子合上。小宝马上就领会了我的意思，他站在我面前说，让我想个动作，他想了一个蔫儿了，倒了的耷拉着蹲到了地上的动作，我说这个动作很有创意呀，若宝说：对呀，你发火的时候，生气的时候，我就做一个搞笑的动作，这样你就会笑啦，但你有一点点发火的时候，我就做一个搞笑的动作，这样，你就不会发大火了。”小宝的话触动了我，我跟他说，那你的意思是说，妈妈有时候有一点点生气，当翻开一个手指头的时候，你就做动作，妈妈一笑，这个手指头就合上了，不会等4个手指头，把大脑盖子翻开是不是啊？这样的搞笑动作真的有效呢。
我被小宝的想法震惊了。当我在心里真正地俯下身来跟小宝沟通的时候，我会发现，小孩子有时候，灵光一闪的念头，是他自己可能都捕捉不到的，可是被妈妈讲出来，他就使劲点头，说对的对的。我们母子的沟通，就在这样的氛围中，一点一滴互相流动着，这不正是昨天我看的《沙盘游戏与讲故事》里面讲的，镜像思维和发散思维，交互的作用，才会产生创造力，所以陪伴和适当的闲暇是孩子和大人都需要的游戏，是创造力的源泉。丹尼尔.西格尔博士的掌中大脑，真是一个创造性的发现，让孩子们也能够理解大脑的构造和它的作用原理，可以很直观，图像化的，去分解大脑的功能，让孩子们从小能够做到直观的去使用自己的大脑，应该感谢丹尼尔博士。
和孩子相处，大人难免忍不住发脾气。我认为大人发脾气有两方面的原因。
一是大人太累了，这时候孩子还有各种要求，或者哭闹，大人就会忍不住发脾气。
二是我们认为孩子一点都不乖，对孩子的要求高，当孩子达不到我们的要求，或者做了我们不让做的事情，就会忍不住发脾气。
所以我们要避免发脾气，就要从这两个方面入手。
一就是保证我们有足够的时间休息，可以请伴侣、父母、公婆或者找阿姨帮忙。让自己在陪孩子的时候不至于太累，以至于忍不住发脾气。
二就是我们要学会站在孩子的角度考虑问题，不能要求孩子和我们一样懂得什么能做，什么不能做。孩子都有爱玩的天性，对事情都充满了好奇心。我们要平常心对待孩子。
特别是在孩子犯错的时候，我们也要学会耐心的引导孩子，而不是用发脾气的方式。
###和孩子相处，为什么常常会失控发脾气？
关于情绪，之前有发过一篇文章《学会观察自己的情绪》里面讲了两个案例，情绪就像一条河，想控制它很难，但是我们可以观察情绪，而且可以通过练习掌握。是我比较喜欢的一篇文章，看过很多遍了，具体如何做在这里就不多做复述了，有兴趣的话可以自己去看一下
不同的心态不同的结果
如果从一开始我们就在自己心里定位：我要为了孩子，忍住自己的脾气，改掉自己火爆的性格等等……当你心里有了这种想法的时候，是很难做到的，就算一时忍住了，这种负面情绪也会积聚在你体内为了日后的爆发做准备。为啥呢？因为你已经在心里觉得你是在为孩子付出、牺牲自己呢。这就会让你觉得自己委屈、不容易，对应的潜台词就是你应该体谅我一些啊”，你应该懂事一点啊”，你看我都为你做到这样了”……
首先要想清楚一件事，不是为了孩子去怎么样！
我们自己性格和脾气的改善，受益最大的是我们自己。而孩子只是为我们生命中认清自己、自我成长带来了一次难得的机会，孩子在陪伴我们共同成长的同时，还随时面临承受大人心情不好、失控而发泄怒火只能忍受着。孩子不是比我们更委屈？更可怜？
如果抱有这样感恩的心态，我相信至少比上一种自我牺牲的心态甚至说有些自怜的心态，能令你减少更多的负面情绪，和孩子相处起来心境不同了，自然也会更融洽一些
有句话叫孩子是上天赐予我们最好的礼物”。这句话我至今才体悟了一点点，孩子带给我们的是一次真正重新检视自己、认清自己、自我成长的机会，不夸张的说可以从此改变一个人的生命轨迹，我已见过很多例子
1、需花时间教养
家长提供关注可以照料以及稳定你的孩子。因此，确保你和伴侣花足够的时间养育你们的孩子。可以和爸妈相处的孩子会感到快乐，并且愿意敞开心胸，防止发脾气。
2、良好家庭气氛
家应该是孩子可以安全和自由表达自己的地方。因此，努力创建家庭有一个和乐、温馨、安全的气氛。关注你的孩子，避免批判，并且在孩子悲伤难过时，让他开心。
幼儿有时候会生闷气。
3、鼓励书写日记
通常孩子如果很难沟通他们问题的时候，使用笔写下来可以让他感觉比较好。因此，鼓励你生闷气的孩子保持书写日记的习惯，这能帮助他克服压力。
4、鼓励孩子表达
当你发现孩子在生气的时候，鼓励孩子用言语表达出来。向你的孩子保证你不会消极回应他的问题。有效的和孩子做沟通。
5、避免过度反应
当你孩子发脾气或是惹恼你的时候，不要反应过度，并对他展现恶劣的行为。如果你发现他没有理由发脾气，不要理他，让他知道你不会因为他的无理取闹而情绪波动。
6、尽量缩减压力
确保你的孩子不会为压力所苦。避免过高的期望，这是不恰当的，还会造成孩子学习更长的时间。鼓励孩子自行平衡学习和玩乐的时间。避免显示你的愤怒，这有可能会造成他的焦虑。
6、尽量缩减压力
确保你的孩子不会为压力所苦。避免过高的期望，这是不恰当的，还会造成孩子学习更长的时间。鼓励孩子自行平衡学习和玩乐的时间。避免显示你的愤怒，这有可能会造成他的焦虑。
7、解决孩子困扰
有时候孩子发脾气是因为他遇到了问题，却苦于不知道如何解决。当你试图了解他的问题时，可以适时的协助他解决。
8、提升亲子关系
不论你是试著协助孩子排解不满情绪，或是解决他的困难，这在无形中都会提升你和他的亲子关系，增加彼此感情的连结度。
9、避免行为偏差
适时地导正孩子发脾气的行为，可以避免日后孩子发生行为偏差。过度的纵容会让孩子认为这样的行为是可以被接受的。
10、舒缓孩子不适
有时候，宝宝会因为不舒服而容易情绪波动，只是他自己本身不会表达或没发现。因此，当你试著关心他的时候，就可以发现他是否有健康的问题。
###特别是孩子不听话的时候我就想发脾气，但告诉自己忍，不能发脾气。跟他讲道理，耐心。跟他在沟通过程中慢慢地脾气没有了，悄无声息的释放了，对孩子对自己无于是最好的
我们要做的是和他一起长大”，而不是揠苗助长！
最重要的是，不要把自己生活或工作中的坏情绪，延续到孩子身上。
###尊重、理解、沟通、交流