一岁以前不要加盐，添加辅食的时候就要丰富食材，使宝宝适应不同食物的天然味道，这样以后不容易偏食挑食，一岁以后要少量添加，可以购买宝宝专用的盐，纳含量比较低。给宝宝做饭跟大人比起来应该容易很多吧，想简单可以专门用辅食锅煮点米啊面的，再加点油啊各种蔬菜泥啊水果泥啊肉泥啊等等，大点了还不用大成泥了……
###我家二宝现在11月，我坚持不给他加盐，但是妈妈还有婆婆都有点意见，妈妈说孩子不吃盐没力气，婆婆嫌单独给宝宝做饭麻烦，因为大人的饭菜都有盐没法给宝宝吃，但是我还是觉的宝宝一岁前不加盐比较好，因为：
1、孩子过早摄入盐，会导致口味加重，破坏宝宝味觉的发育，这个我家大宝就是个例，大宝小时候因为头胎不懂，很小经常给他吃大人的食物，现在大宝口味特别重，没味道的饭菜根本不吃，而且比较喜欢吃香脆的零食之类的，我感觉这就是过早加盐导致的
2、过早给宝宝加盐，会加重宝宝的肾脏负担，同时增加心脏负担，由此使肾脏和心脏功能受损。而且，从小养成重盐的饮食习惯，长大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。
3、最后吃盐过多还会使得宝宝唾液分泌减少，使口腔的溶菌酶相应减少，有利于病菌在口腔滋生，容易引起宝宝上呼吸道感染。是不是很可怕？
所以妈妈们千万不要在抱着什么侥幸心理了，尤其是到了宝宝吃辅食的时候，调味品都要少放，等宝宝大了一些，在逐渐加量也不迟。
1周岁以内不需要额外添加盐，食物中的氯化钠已经足够宝宝生长需要了。增加食盐摄入对宝宝没有益处。
1周岁后宝宝可以摄入1,5克以内食盐，可以尝试成人食物，但是成人的食物也需要烧的地淡一些，让宝宝适应清淡口味，成年后不容易高血压。
###因为现在的盐里面也会掺杂一些其他的杂质，容易出现一些疾病。而且孩子总吃盐对身体的压力也比较大，所以在小的时候就要培养孩子一个喜欢吃淡口味的习惯。
如果小孩子在小的时候就特别喜欢吃咸的东西，那么你就要告诉他吃咸的东西对身体不好，而且多吃咸的东西，爸爸妈妈也会生气，由于小孩子的天真，他会听父母的话，不去吃咸的东西，而把自己的口味变的淡一些。如果家里有小孩子在买盐的时候，最好选一些加锌或者是加铁的盐，这些在孩子吃的过程中也能补充一下孩子身体所需要的这些微量元素。
孩子这样的习惯也会随着父母的口味而变，如果你想让你的孩子吃得健康，那么你就要改变自己的吃饭习惯，让自己也吃的很清淡，这样的孩子自然就会很少吃盐。
###如何正确给宝宝摄入盐
正确给宝宝摄入盐