最近碰到很多家长来私信我，说孩子一直粗心大意，并且上课的时候注意力不集中怎么办，说什么都听不进去，很是头疼，在这里我想说明一下的就是孩子注意力不集中和缺乏耐心的情况怎么解决。
很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈。因为先生一直很溺爱大宝，大宝的注意力和耐心我就没有引导好。现在大宝11岁了，就出现很多问题。所以最近一直也在学习亲子课程，想要培养孩子的注意力和耐心。要从小让孩子少看电视和玩手机，
培养孩子的注意力，尽量让孩子少看电视和玩手机。
我认为儿童的注意力和耐心应该在幼儿时期就要着重去培养，前面基础打好了，后面只要平时多引导，孩子就会注意力集中和有好的耐心。
我家孩子2岁多点，从她最近一段时间的表现，我总结出来两点：家长平时的做事方法和家长的情绪，特别是带孩子的人(这里大多数是孩子妈妈）对孩子注意力和耐心的培养影响很大。
- 家长的做事方法。如果家长们平时做事比较专注，认真，做事有条不紊，那么无形当中就会潜移默化的影响到孩子。我家女儿很喜欢的一个活动就是和我一起剥豆子，每次都能愉快的和我一起把豆子给剥完；我每天早上起来搞卫生的时候把家里乱了的东西都会归位，孩子拿了什么东西也会放到原位；孩子有时候发现爸爸脱下来的衣服放在沙发上，她会拿着放到洗衣篓里。
注意力持续时间短
宝宝越小注意力越短，新生儿注意力是5~10秒，3个月宝宝注意力1~2分钟，6个月是2~3分钟，1岁半是5分钟，2岁幼儿的注意力为7分钟，3岁为9分钟，4岁是12分钟，5岁孩子的注意力则为14分钟。
培养孩子的注意力其实很简单，另外也不用特别的去花钱学习的呢。
培养孩子的专注力是非常重要的，因为专注力是一种通用技能，不像知识等容易获得，一旦早期没有培养好，长大后想再次培养就会很困难。培养孩子的专注力可以从以下几点入手：
1、不要随意打扰孩子
对非常多的家庭而言，想改善孩子的专注力，恐怕不应该从买书、买课开始，而应该先从家长自身来分析。因为一个不够专注的孩子身边，往往有一个总是打扰他的大人
当孩子在玩游戏、玩玩具、画画时的时候，爸爸妈妈不要打扰孩子，让孩子自由探索。当他遇到困难时，会自己主动寻求帮助，在这之前，爸爸妈妈一会儿喂他喝水，一会儿夸他画的好，这些都是对孩子注意力的打断。
2、帮助孩子找到做事的内在动机
人做事情的动机有两种，一种是内在动机，一种是外在动机。内在动机是因为热爱，而外在动机则是迫于压机或者利益驱使。爸爸妈妈觉得孩子专注力不好，应该是孩子在学习或者做比较繁琐的事情时，会烦躁静不下心来，但是有听说宝宝看电视看的烦躁不耐烦的吗，没有。所以说兴趣是做好的老师。
如何帮孩子找到做事的内在动机？最重要的就是找到这件事情的乐趣，培养孩子的兴趣。比如孩子如果不喜欢数学，可以陪孩子看一些趣味性的关于数学的书，比如《美丽的数学》，我家宝宝就特别喜欢这本书，他目前上二年级，最喜欢的就是做数学题。
3、带孩子一起运动
对孩子来说，运动最容易让他们一心一意，因为人在运动时心率加快、肌肉收张，在生理上就会分泌很多于专注力有关的神经递质。孩子在跳绳、玩滑板、骑自行车的时候，都是在锻炼专注力的时候。父母会给孩子报各种兴趣班，补习班，但是很少有给孩子报体能方面的班，我建议家长可以报一个体能方面的班。目前我家宝宝在学跆拳道，每次看到练的大汗淋漓，我自己都很想练，想感受那种锻炼后的畅快感。
一、幼儿在3至4岁时家长就要陪伴孩子读书和讲故事了，让孩子喜欢看书籍。一个孩子只有被书籍所吸引，就会有注意力，更会有耐心，才能养成爱读书阅读的习惯。其实，注意力就是一种习惯的养成，像孩子在3岁多时家长多让其背一些唐诗，让孩子增强记忆，这样背多了，读多了，孩子就有了学习兴趣，也就有了注意力。孙女在2岁多时我就让她背唐诗，给她讲故事，随着背诵的增多，她就有了看书的兴趣，一个人拿着唐诗图片看半天，虽说她不认识字，但她能看图画，从图片中就知道是哪一首唐诗。
二、家长可以多陪伴孩子搭积木，这也是提高孩子注意力的一种好方式。现在孩子玩乐的积木有很多，既能开发孩子的动手能力也能启迪孩子的思维，尤其是孩子2岁以后家长可以每天要用一些时间来陪孩子搭积木，让孩子从中受益。同时，幼儿到3岁后，就可以买一些剪纸，让孩子学会剪纸，孙女在3岁时，她父母就让她学会了剪纸，开始时，家长要陪伴和多关注，以免剪伤了手，让孩子学剪纸，一是孩子能从学会新的乐越，最重要的能静下心了，这对培养孩子的注意力是很有好处的。
三、家长每天带孩子在外玩乐时间需要控制。现实生活中有很多家长喜欢带孩子玩乐，这个没有错，但不能没有度，有了让孩子吃了喝了，睡好了就把把孩子带出去玩，时间长了，就使孩子心就静不下来了，只要回到家，孩子就想到外面去玩，还想归家，这样对孩子培养注意力是不好的。
四、培养孩子的注意力和耐心家长要做出样子。家长是孩子的第一任老师，家长在家中的一言一行都会对孩子都会有影响，家长在孩子的面前尽量不要玩手机，要多看书，也要陪孩子看书，给孩子多讲故事，只要家长做好了，小孩子就会跟着来，这是不争的事实。
记得我孙女在2岁多时，一天我在沙发上看报纸，孙女也拿着报纸有模有样地看起来，老伴看到此景，她用手机将这个画面拍了起了，看到孙女读报纸天真可爱的样子，让我们大笑不已，这就说明，家长是孩子的表率，家长干什么？孩子就跟着来。可见，只有家长注意了自身的学习思考，孩子也就不会差。
###每个妈妈都希望自己的孩子能有好的专注力。如果专注力不够，先不说去适应社会的规则，首先学校的教育就无法适应了。看着在家做作业时一会儿上厕所、一会儿找文具、一会儿抓痒痒的孩子们，妈妈们只好坐在旁边不停地重复道：认真一点，专心一点！” 硬是想把他的注意力给拽回到作业中来。但这个拔河的过程来来去去，最终的画面就是失去了耐心的父母在咆哮和一个一脸茫然的孩子。
那么孩子坐不住、专注力不够，就全是他的错吗？其实更多的责任是在于家长。
为什么呢？因为对待孩子，很多父母也缺乏耐心，孩子毕竟是孩子，三分钟热度，看什么都稀奇，看什么都分神，玩玩具也好，看绘本也好，一小会儿就不想玩了。