怀孕第九个月，是胎儿分娩前最后发育的冲刺阶段，对于孕妈来说，这个月也是尤为重要的，因为胎儿在接下来的日子里，随时都有可能会发动分娩，并且在这个月，孕妈的身体和心理都会有所变化。
孕9月，孕妈的生理性不适感会有所增加，不仅身体疼痛得部位增多，而且心理的压力也是比较大的，因为即将要面对分娩的种种未知恐惧，所以在孕期的最后阶段，很多孕妈会因为身体或者心理的原因出现失眠多梦的情况，导致身体的压力骤增，加重身体的负荷。怀孕九个月的宝妈由于胎儿越来越大身体会出现以下变化。
一、会出现腿脚抽筋。
二、阴道分泌物变得粘稠。
三、腰背部疼痛加剧。
四、不规律的宫缩增多
五、行动变得更加艰难
六、孕妇的情绪波动会比以前要大
七，排尿次数增加。
八、呼吸困难等症。
我们应该怎样缓解以上症状呢？
一、走路的时候注意抬头挺直，后背伸直脖子保持身体平衡。
二、睡觉的时候尽量选择左侧卧睡觉。
三、保持心情舒畅。
希望我的回答能帮助到你。
怀孕是一件非常辛苦的事情，让准妈妈备受煎熬，尤其是怀孕9个月的时候，很多准妈妈会出现一些不适反应，让她们既担心又焦虑，会不会影响胎儿的健康发育，可不可以让胎儿早点出生？其实这个阶段，有很多反应看似不适，却是胎儿健康发育的表现，准妈妈早知道早放心，别再一味的担惊受怕了。
准妈妈到了孕9月，已经接近临产的孕晚期了，在这个月，准妈妈会有疲劳感和腰背痛的情况，还会有呼吸不畅感觉。如果不是病理性的，也不用太担心，通过适当的调整是可以缓解和解决的。
1.假性宫缩
28周后，子宫会偶尔出现肚子紧的感觉，也就是假性宫缩。这种短暂又不是特别疼的宫缩，除了吓人一点还是有好处的，比如可以促进胎宝宝的血液交换，这也是哺乳动物为生产做准备的正常现象。